Для водителей, перемещающихся на большие расстояния
Существуют профессиональные заболевания водителей – грыжа пояснично-крестцового отдела. Оно появляется от длительного сидения, от постоянной тряски. Поэтому сделаем несколько упражнений.
Для этого нужно выйти из машины и проделать упражнения на свежем воздухе.