Упражнение 52
Дополнения к основному разделу:
Упражнение при болях в надключичной области выполняют сидя, с максимальным поворотом головы в сторону, которая удерживается пальцами кисти поднятой вверх руки.
На фазу «вдох» 9–11 секунд – давить на свою руку подбородком, взгляд направить в сторону давления. На фазу «выдох» 6–8 секунд – расслабление, увеличивать амплитуду вращения и бокового наклона головы, взгляд направить в сторону увеличивающейся амплитуды движения. Повторять чередующиеся фазы 3–6 раз.
