Массаж при психической напряженности
- Активизация жизненной энергии организма
- Массаж ддя снятия усталости
- Массаж для профилактики желчнокаменной болезни
- Массаж для устранения головокружения
- Массаж для устранения потливости
- Массаж при аллергиях
- Массаж при болезненных менструациях
- Массаж при болях в желудке
- Массаж при болях в пояснице
- Массаж при болях мышц и суставов ног
- Массаж при болях мышц и суставов рук
- Массаж при бронхиальной астме
- Массаж при гайморите
- Массаж при геморрое
- Массаж при головной боли
- Массаж при заболевании печени
- Массаж при заболеваниях сердечно-сосудистой системы
- Массаж при запорах
- Массаж при зубной боли
- Массаж при искривлении позвоночника (сколиоз)
- Массаж при метеоризме (газах в кишечнике)
- Массаж при мигрени
- Массаж при нарушении сна
- Массаж при повышенном артериальном давлении
- Массаж при половой слабости
- Массаж при пониженном артериальном давлении
- Массаж при психической напряженности
- Массаж при радикулите
Довольно часто в повседневной жизни в различных обстоятельствах люди раздражаются, сердятся, гневаются по незначительному поводу, а порой и без повода. Причиной этого могут быть истощающие нервную систему факторы. Подобные приступы раздражительности, часто повторяющиеся, приводят сначала к обратимым расстройствам сердечно‑сосудистой системы, а в последующем и к необратимым явлениям. Следует обратиться к врачу. Нельзя допускать проявлений гнева. Согласно древним учениям восточной медицины, эмоциями управляют внутренние органы. Считается, что энергия таится в легких, ум в сердце, дух в печени (печень управляет чувством раздражительности), воля в селезенке, стремление в почках. По современным понятиям на связь периферических нервов с внутренними органами, можно сказать, что при сильных эмоциях побуждается автономная нервная система и работа всех органов выходит из своего привычного ритма, что создает чувство дискомфорта.
При появлении повода, нарушающего душевное спокойствие можно применить метод пальцевого массажа.
Прием 1. Назначение: устранение повышенной раздражительности.
Выполнение. Большим пальцем руки следует прижать точку, расположенную прямо в середине ладони противоположной руки. Нажимать следует по пять раз на каждой руке. При нажатии сделать выдох, при ослаблении давления – вдох. Прием следует выполнять спокойно, не торопясь. Выполняя массаж одновременно воздействуют на кровеносную и дыхательные системы.
Прием 2. Назначение: устранение повышенной раздражительности.
Выполнение. Слегка помассируйте кончик мизинца. Таким образом происходит воздействие на меридиан сердца, проходящий по многим внутренним органам, обеспечивается нормальная работа этих органов.
Прием 3. Выполнение. Двумя орехами производить круговые движения в каждой ладони. Таким образом активизируется много точек, связанных с внутренними органами.
Прием 4. Выполнение. Производить круговые движения орехом на ладони, массируя таким образом точку, указанную на (рис. 116) 3–4 минуты.
Рис. 116
Прием 5. Назначение: устранение нервного напряжения перед любым ответственным мероприятием, а также перед тем, как запомнить какую‑либо информацию.
Выполнение. Прием лучше выполнять с закрытыми глазами. Сделав спокойный глубокий выдох, следует не торопясь, сжать пальцы в кулак, загнув большой палец во вовнутрь. Затем, ослабив усилие, сделать вдох. Прием повторить пять раз.
Прием 6. Назначение: устранение повышенной нервозности.
Выполнение. Для устранения нервозности необходимо выполнять поглаживающий массаж спины, затем промассировать рефлекторные зоны стопы (рис. 117). Посередине стопы располагается активная точка, которая регулирует обмен энергии в области солнечного сплетения.
Рис. 117
Прием 7. Назначение: устранение чувства подавленности.
Выполнение. Для избавления от чувства подавленности следует провести сильный вибрационный массаж вдоль реберных дуг (рис. 118). Затем следует промассировать рефлекторные зоны на стопе (рис. 119).
Рис. 118
Рис. 119
