Здоровые привычки
Многие природные средства могут помочь предотвратить и лечить вагинальные инфекции.
Прежде всего, поддерживайте свою иммунную систему активной и крепкой с помощью здоровой диеты, ежедневных физических упражнений и спокойного сна. Поскольку стресс и перерабатывание ослабляют иммунную систему, постарайтесь снизить их путем регулирования рабочего режима или выделения времени для видов деятельности, которые снижают стресс. Также помогают положительные, дружеские взаимоотношения.
Регулярно выполняйте физические упражнения и много времени проводите на свежем воздухе. Поскольку стрессовые ситуации отрицательно влияют на иммунную систему, постарайтесь активно бороться со стрессом.
Если вы носите тесное или синтетическое нижнее белье, перейдите на хлопковое, не обтягивающее. Синтетические ткани задерживают влагу и тепло, тем самым снижая циркуляцию воздуха в вагинальной области; вредные организмы размножаются в таких условиях, тогда как полезные бактерии погибают.
Бактерии, вызывающие запах, не должны влиять на вульву. Ежедневное подмывание очищает зону от фекальных веществ. Во время душа весьма сложно использовать чистую воду, однако раствор яблочного уксуса или нежное мыло будут полезны вам. Остатки урины практически помогают предотвратить инфекции; они содержат мочу, аллантоин и другие природные антибиотики.
Слишком частое спринцевание нарушает баланс микрофлоры вагины. Некоторые гинекологи считают, что любое спринцевание разрушает вагинальный баланс или распространяет инфекцию в матку, но мы о такой проблеме не знаем. Если вы спринцуетесь, делайте это правильно: водяной поток не должен быть очень мощным, подвешивайте мешочек с водой на уровне плеч. Применяйте спринцевание для лечения случайных инфекций, но ни в коем случае не каждый день и даже не еженедельно. Попробуйте испытать следующий рецепт:
Спринцевание с яблочным уксусом. Для лечения незначительных вагинальных инфекций попробуйте натуральное спринцевание из разбавленного яблочного уксуса для нормализации кислотности вагины и тем самым предотвращения размножения деструктивных микроорганизмов (2 столовые ложки яблочного уксуса, 2 чашки теплой воды).
Налейте раствор в специальный мешочек для спринцевания. Поток из насадки должен нежно омывать вагину. При инфекции спринцуйтесь раз в день, а для поддержания здоровья только один‑два раза в месяц.
Если вы принимаете антибиотики...
Приводим три природных средства, которые могут содействовать фармацевтическим лекарствам выполнить свою задачу и свести к минимуму побочные эффекты.
Такая добавка, как лактобактерии ауидофилина, восстанавливает полезные микроорганизмы в пищеварительном тракте.
Эхинацея стимулирует иммунную систему. Принимайте по 4 пипетки настойки два‑три раза в день.
Экстракт расторопши пятнистой (или марьин чертополох) способствует работе печени. Принимать 300‑400 мг в таблетках или капсулах ежедневно.
