Глава 4. Нервные расстройства

Каждая женщина хотя бы раз чувствует себя подавленной: когда друг забывает позвонить, кто‑то нанес обиду, что‑то произошло на работе, семейные неурядицы и многое другое может привести вас в плохое настроение. В каждой жизни бывают такие моменты, но когда чувства горя, вины или безнадежности продолжаются день за днем и не дают наслаждаться жизнью, то это уже, возможно, клиническая депрессия.

Когда любая женщина переживает периоды печали, она одновременно испытывает беспокойство. После приема дополнительной чашки кофе, перед тестом или рабочим интервью, беспокойство может оказаться простой нервозностью. В других случаях беспокойство вызывает неожиданно повышенное сердцебиение, нехватку воздуха, даже головокружение или тошноту. Те, кто выступает на публике, ощущает влажные руки, сухость во рту и дрожь в ногах.

Элеутерококк колючий

В непредвиденных случаях организм выбрасывает адреналин и другие химические вещества, которые направляют кровь и энергию в мышцы. Такие химические вещества помогают умственной и нервной системе воспринимать больше данных и быстро реагировать на кризис.

Однако, когда такой механизм выживания используется часто, он удерживает часть чего‑либо. Дрожание, слабость после того, как избежали несчастного случая, совершенно естественны. После нервного семестра в школе или бурного романа организму потребуется несколько недель для восстановления энергии. Когда это происходит ежедневно, то работа, взаимоотношения постоянно наполнены стрессом и создают беспокойство. Физическое, умственное и эмоциональное здоровье могут разрушиться и создается непрерывное состояние обеспокоенности.

Как беспокойство, так и депрессия могут вызвать бессонницу, которые в результате обостряются. Если просыпаться в 3 часа утра, а впереди предстоит трудный день, то чувство беспокойства еще более усиливается. Даже в отсутствие беспокойства и депрессии многие женщины трудно засыпают; физические, эмоциональные или гормональные изменения наряду с возрастными особенностями, плохой диетой или плохим сном лишают женщин необходимого отдыха.

К счастью для женщин, существует большое разнообразие травных средств от депрессии, беспокойства и бессонницы, эффективных и безопасных, а зачастую и менее дорогостоящих, чем фармацевтические препараты. В связи с тем, что предписываемые антидепрессанты могут иметь нежелательные побочные эффекты и значительную стоимость, многие специалисты в настоящее время обращаются к альтернативной терапии.