Диетологические изменения
Женщины с длительными, повторяющимися инфекциями или избыточным ростом организма Candida должны следовать полноценной диете, полностью исключающей сахар и даже фрукты. При острой, лихорадочной инфекции, возможно, употреблять такие продукты, как свежие овощи и овощные соки. При хронических инфекциях лучше всего подходит диета, богатая бобовыми, целыми зерновыми, рыбой, птицей и слегка обработанными овощами.
Пробиотики: полезные бактерии
При приеме антибиотиков против инфекции важно снизить их воздействие на пищеварительный тракт, печень и иммунную систему. Чтобы пополнить полезные бактерии в толстой кишке после применения антибиотиков, мы рекомендуем добавки‑пробиотики, такие, как ацидофилин. Выбирайте капсулы, содержащие около одного биллиона организмов каждая; принимайте две капсулы за завтраком и одну во время обеда в течение месяца‑двух. При хронических вагинальных инфекциях принимайте добавки непрерывно.
Также помогает йогурт; мы рекомендуем восемь унций ( 1 унция – 29 г.) в день. Ищите на этикетке указание на «живые культуры»; некоторые производители нагревают йогурт при обработке, убивая полезные микроорганизмы. Мы также выяснили, что живая культура обычного йогурта, добавленная в спринцевание, уменьшает нежелаемые патогенны, особенно дрожжи, и смягчает раздраженные зоны. Исследования показали, что одни организмы работают хорошо, а другие неэффективны при вагинальной инфекции.
Добавки в продукты питания
Чеснок является важной антибактериальной, антифунгальной и антивирусной лечебной травой, поэтому если вы его любите и те, кого вы целуете, не возражают, пользуйтесь. Съедайте два‑три зубка ежедневно или принимайте порошкообразную добавку.
Две другие обычные специи – это куркума и имбирь. Их можно добавлять в пищу для оказания помощи печени. Если вы подозреваете, что избыток эстрогена связан с инфекцией, почитайте раздел о диетологических стратегиях в главе о предменструальном синдроме (ПМС) касательно продуктов питания, которые помогают регулировать производство эстрогена.
