Сохранение молодости зависит от физического и душевного
здоровья.
Говоря о физическом здоровье, надо на первое место поставить сохранение в здоровом виде половых органов и способности их нормального отправления. Чем нормальнее и естественнее протекает половая жизнь, чем здоровее половые органы — тем дольше сохраняется их жизнедеятельность, а с нею и молодость. У людей с больными половыми органами, у привычных онанистов, гомосексуалистов, у людей с половой извращенностью всегда имеется на лице особый отпечаток преждевременной старости.
На второе место надо поставить желудок; от здорового пищеварительного тракта, включая желудок, зависит настроение, аппетит, цвет лица и кожи. Значит, надо вести жизнь такую, которая не нарушала бы нормальной деятельности этих важных органов и не давала бы таких последствий, при которых не будет возможности не только сохранить молодость, но и здоровье. Всякие катары, запоры, воспаления, изобилие кислотности в желудке и пр.— все это дает серый цвет лица, понижает настроение, вызывает вялость движений и разные другие, подчас очень тяжелые, осложнения.
Наконец, сердце. Раз оно от природы нормально, не имеет пороков, то и надо его поддерживать в том же состоянии, а не вести к неврозу, к расширению путем пьянства, курения и всякой другой ненормальной жизни.
Вот три главных пункта, на которые должно быть обращено серьезное внимание, если хотят подольше сохранить молодость, т. е. те краски лица и свежесть во внешности и ту энергию, неутомимость и бодрость духа внутри себя, которые обычно присущи молодости. А при них не будет у вас и преждевременного появления артериосклероза, бороться с которым очень трудно.
В частности, для поддержания и развития наших физических и духовных данных необходимо:
1. Достаточное количество движений, физическая работа.
2. Содержание себя в чистоте путем купания, ванны, обтирания и пр. При этом на чистое содержание своих половых органов женщины должны обращать особое внимание, так как именно от чистоты половых органов сильно зависит у женщин цвет лица. Девушка обязательно должна подмываться холодной (но не ледя ной) водой ежедневно, а женщины должны почаще спринцеваться теплой водой, независимо от того, было у них перед тем сношение или нет. Ведь еще из истории древности известно, что все выдающиеся блудницы Рима всегда умывались молоком независимо от того, чем и как они протирали свое лицо. Купались же не менее 2 раз в день, и тоже нередко в молоке, и даже употребляли его для спринцевания, так как молоко при постоянном применении дает особую нежность краскам лица.
3. Затем сохранению молодости помогает еще глубокое, правиль ное дыхание в целях насыщения нашей крови достаточным количе ством кислорода. Дышать надо по возможности утром, когда воздух еще чист, на дворе тши перед открытым окном. Дышать медленно и очень глубоко,вдыхая воздух через нос и выдыхая через рот. Всего в минуту около 3 раз, а обычно мы дышим раз 10—15 в минуту Подышите так 3—5 минут и этого уже достаточно. Сначала будет трудно, ютом 1ривыкните и будет легко.
4. Обратите внимание на воду. Наше тело со всеми внутренно стями, включая кости, состоит 1а 70 % из воды. Ежедневно 1утем мочи, пота и пр. взрослый человек, теряет до 10—12 стаканов. На восстановление этой потери и надо вводить в организм не меньшее количество воды или других жидкостей, иначе получится застой разных 1ечистот нехватка слюны, желудочного сока и пр.
Если ко всем этим вышеприведенным указаниям вы прибавите еще некоторый философский взгляд на жизнь, что «все в ней проходит», то вы сможете спокойно относиться ко многим тревожным явлениям и тем получить душевный покой, без которого не только нельзя надолго сохранить молодость, но, напротив, даже преждевременно состариться. А затем не забывайте и «бабушкиных советов», т. е. народных средств, среди которых есть чрезвычайно полезные и незаменимые. 1. Кто может, пусть собирает каждую весну следующие свежие травы: листья одуванчика, крапивы, тысячелистника, подорожника и щавеля. Всего вместе не менее четверти фунта в свежем виде. Листья эти хорошо вымойте и на ночь залейте холодной водой настолько, чтобы вода их только покрыла. Утром листья надо выжать через тряпочку, затем прибавить немного лимонного сока и меду и пить целый день понемногу. Собирать травы в большом количестве не следует, нужно каждый день собирать только на одну порцию, так как сухие листья приносят меньше пользы.
2. Кто не имеет возможности использовать этот совет, тот пусть каждый день, а не только весной, выпивает утром натощак такую смесь: 1 чайная ложка лимонного сока, 1 чайная ложка жидкого (подогретого) меду и 1 столовая ложка прованского масла.
Оба эти рецепта очень чистят кровь, т. е. изгоняют из организма ядовитые соки и придают свежесть лицу. В этих же целях можно порекомендовать еще такие хорошие средства. 1. Пить весной свежий березовый сок, а также чай из свежих березовых листьев.
2. В течение месяца, главным образом весной, выпивать в день по бутылке сыворотки и в этот месяц не употреблять жиров, алкоголя, кофе и сахара.
3. Раз в неделю выпивать стакан молока или воды, в который предварительно до кипячения бросить 2 мелко нарезанные дольки чесноку. Кипятить не надо, а сейчас же снять с огня, поставить настояться на край плиты минут 10, потом выпить настой.
Говоря о физическом здоровье, надо на первое место поставить сохранение в здоровом виде половых органов и способности их нормального отправления. Чем нормальнее и естественнее протекает половая жизнь, чем здоровее половые органы — тем дольше сохраняется их жизнедеятельность, а с нею и молодость. У людей с больными половыми органами, у привычных онанистов, гомосексуалистов, у людей с половой извращенностью всегда имеется на лице особый отпечаток преждевременной старости.
На второе место надо поставить желудок; от здорового пищеварительного тракта, включая желудок, зависит настроение, аппетит, цвет лица и кожи. Значит, надо вести жизнь такую, которая не нарушала бы нормальной деятельности этих важных органов и не давала бы таких последствий, при которых не будет возможности не только сохранить молодость, но и здоровье. Всякие катары, запоры, воспаления, изобилие кислотности в желудке и пр.— все это дает серый цвет лица, понижает настроение, вызывает вялость движений и разные другие, подчас очень тяжелые, осложнения.
Наконец, сердце. Раз оно от природы нормально, не имеет пороков, то и надо его поддерживать в том же состоянии, а не вести к неврозу, к расширению путем пьянства, курения и всякой другой ненормальной жизни.
Вот три главных пункта, на которые должно быть обращено серьезное внимание, если хотят подольше сохранить молодость, т. е. те краски лица и свежесть во внешности и ту энергию, неутомимость и бодрость духа внутри себя, которые обычно присущи молодости. А при них не будет у вас и преждевременного появления артериосклероза, бороться с которым очень трудно.
В частности, для поддержания и развития наших физических и духовных данных необходимо:
1. Достаточное количество движений, физическая работа.
2. Содержание себя в чистоте путем купания, ванны, обтирания и пр. При этом на чистое содержание своих половых органов женщины должны обращать особое внимание, так как именно от чистоты половых органов сильно зависит у женщин цвет лица. Девушка обязательно должна подмываться холодной (но не ледя ной) водой ежедневно, а женщины должны почаще спринцеваться теплой водой, независимо от того, было у них перед тем сношение или нет. Ведь еще из истории древности известно, что все выдающиеся блудницы Рима всегда умывались молоком независимо от того, чем и как они протирали свое лицо. Купались же не менее 2 раз в день, и тоже нередко в молоке, и даже употребляли его для спринцевания, так как молоко при постоянном применении дает особую нежность краскам лица.
3. Затем сохранению молодости помогает еще глубокое, правиль ное дыхание в целях насыщения нашей крови достаточным количе ством кислорода. Дышать надо по возможности утром, когда воздух еще чист, на дворе тши перед открытым окном. Дышать медленно и очень глубоко,вдыхая воздух через нос и выдыхая через рот. Всего в минуту около 3 раз, а обычно мы дышим раз 10—15 в минуту Подышите так 3—5 минут и этого уже достаточно. Сначала будет трудно, ютом 1ривыкните и будет легко.
4. Обратите внимание на воду. Наше тело со всеми внутренно стями, включая кости, состоит 1а 70 % из воды. Ежедневно 1утем мочи, пота и пр. взрослый человек, теряет до 10—12 стаканов. На восстановление этой потери и надо вводить в организм не меньшее количество воды или других жидкостей, иначе получится застой разных 1ечистот нехватка слюны, желудочного сока и пр.
Если ко всем этим вышеприведенным указаниям вы прибавите еще некоторый философский взгляд на жизнь, что «все в ней проходит», то вы сможете спокойно относиться ко многим тревожным явлениям и тем получить душевный покой, без которого не только нельзя надолго сохранить молодость, но, напротив, даже преждевременно состариться. А затем не забывайте и «бабушкиных советов», т. е. народных средств, среди которых есть чрезвычайно полезные и незаменимые. 1. Кто может, пусть собирает каждую весну следующие свежие травы: листья одуванчика, крапивы, тысячелистника, подорожника и щавеля. Всего вместе не менее четверти фунта в свежем виде. Листья эти хорошо вымойте и на ночь залейте холодной водой настолько, чтобы вода их только покрыла. Утром листья надо выжать через тряпочку, затем прибавить немного лимонного сока и меду и пить целый день понемногу. Собирать травы в большом количестве не следует, нужно каждый день собирать только на одну порцию, так как сухие листья приносят меньше пользы.
2. Кто не имеет возможности использовать этот совет, тот пусть каждый день, а не только весной, выпивает утром натощак такую смесь: 1 чайная ложка лимонного сока, 1 чайная ложка жидкого (подогретого) меду и 1 столовая ложка прованского масла.
Оба эти рецепта очень чистят кровь, т. е. изгоняют из организма ядовитые соки и придают свежесть лицу. В этих же целях можно порекомендовать еще такие хорошие средства. 1. Пить весной свежий березовый сок, а также чай из свежих березовых листьев.
2. В течение месяца, главным образом весной, выпивать в день по бутылке сыворотки и в этот месяц не употреблять жиров, алкоголя, кофе и сахара.
3. Раз в неделю выпивать стакан молока или воды, в который предварительно до кипячения бросить 2 мелко нарезанные дольки чесноку. Кипятить не надо, а сейчас же снять с огня, поставить настояться на край плиты минут 10, потом выпить настой.
