Линда
Помните, я говорила, что приклею картинки изнутри на дверь своего шкафа? Ну, так я и сделала. Это мне очень сильно помогло. Как только у меня на этой неделе возникало желание накричать на детей, я останавливала себя, шла в свою спальню, открывала шкаф, просматривала наши комиксы, и даже если моя ситуация отличалась от описанных, находила более удачный способ устранения проблем.
Но в прошлую пятницу мой сын опаздывал в школу, а это означало, что и я опоздаю на работу. И я сорвалась. «Тебе уже тринадцать, а ты до сих пор не следишь за временем. Почему ты все время так со мной поступаешь? Я купила тебе новые часы. Ты их хоть раз надел? Нет. Не смей уходить из комнаты, когда я с тобой разговариваю!»
Он остановился, взглянул на меня и сказал: «Мам, иди почитай свой шкаф».
ПАМЯТКА
Поощряйте сотрудничество
Вместо того чтобы отдавать приказы («Сделай музыку потише! Немедленно!»), вы можете:
1. Описать проблему:
«Когда у тебя так громко включена музыка, невозможно ни думать, ни разговаривать».
2. Описать свои чувства или ощущения:
«У меня от такого шума болят уши».
3. Проинформировать:
«Частые повышенные звуковые нагрузки могут повредить слух».
4. Предложить выбор:
«Что тебе больше подходит: убавить звук или закрыть дверь в свою комнату?»
5. Сказать одним словом:
«Громкость!»
6. Озвучить свои жизненные ценности и ожидания:
«Нам всем следует больше задумываться о том, как окружающие переносят громкую музыку».
7. Сделать что-нибудь неожиданное:
Закрыть уши руками, жестом показать, что надо убавить громкость, сложить ладони и выразить свою благодарность поклоном.
8. Изложить в письменном виде:
Стоит музыку громко включать, Если все собрались танцевать, Но когда нас в доме лишь двое, Как бы нам не оглохнуть с тобою!!!
