Ароматические ванны
Ароматические ванны являются весьма эффективным средством лечения многих заболеваний. На ванну объемом 150–200 л следует добавить от 2 до 15 капель масла. Так как эфирное масло не смешивается с водой, его сначала растворяют в растворителе (эмульгаторе), а затем смесь добавляют в воду. В качестве растворителя можно использовать морскую или поваренную соль, мед, сливки, кефир, молоко и алкоголь (1 ст. л.).
Ванна с эфирными маслами должна вызывать приятные ощущения, при этом следует избегать перегрева или охлаждения. Температура воды для расслабляющих и успокаивающих процедур должна быть не выше 37–38 °C, для тонизирующих лучше подходит вода от слегка прохладной до холодной. Длительность процедуры – 20 мин. Ароматические ванны принимают обычно через день или два. Лечебный курс – 15–20 ванн.
Противопоказания для приема ванн с эфирными маслами: острые воспалительные заболевания, ишемическая болезнь сердца, тромбофлебит, эпилепсия, микозы, сахарный диабет и тиреотоксикоз. Ароматические ванны также противопоказаны беременным женщинам и кормящим матерям.
Тонизирующая аромаванна: по 3 капли лимона и розмарина.
Расслабляющая аромаванна: 2 капли эфирного масла гвоздики, 3 капли масла лаванды, 1 капля масла мяты перечной, 1 капля масла розмарина.
Для снятия нервного напряжения:
? рецепт 1: 5–7 капель масла лаванды;
? рецепт 2: 10 капель масла сандалового дерева;
? рецепт 3: по 5 капель масла нероли и мелиссы;
? рецепт 4: по 5 капель масла лаванды и ромашки.
При бессоннице:
? рецепт 1: по 2–3 капли масла ели, лаванды, мандарина и мяты перечной;
? рецепт 2: 4 капли масла лаванды, 3 капли масла ромашки, 2 капли масла мимозы;
? рецепт 3: лаванды – 2, шалфея – 2, пупавки благородной – 4 на 100 мл сливок.
Для крепкого сна: 1 ч. л. миндального масла, 10 капель эфирного масла лаванды и 5 капель эфирного масла майорана или ромашки.
При беспокойном сне: по 2 капли масла валерианы, лаванды, мелиссы, мимозы, розы и укропа.
При простуде и легочных инфекциях: 5 капель эвкалипта. Для выведения токсинов: 1 ч. л. миндального масла, 5 капель эфирного масла лаванды, 10 капель эфирного масла можжевельника.
При похмелье: 3 капли масла апельсина, 3 капли масла лаванды, 2 капли масла гвоздики, 2 капли масла розмарина.
Для похудения:
? рецепт 1: по 1 капле масла можжевельника, фенхеля и лимона;
? рецепт 2: 3 капли масла можжевельника, 2 капли масла черного перца, 2 капли масла грейпфрута или апельсина; ^ рецепт 3: 3 капли масла можжевельника, по 1 капле масла розмарина, герани и шалфея.
Против целлюлита: 10 капель масла грейпфрута, 10 капель масла бергамота, 8 капель масла герани, 5 капель масла муската, 3 капли масла корицы.
