Ароматический массаж
Массаж – один из самых эффективных и популярных способов ароматерапии. Он отлично воздействует на центральную нервную систему, кровообращение и дыхательные органы.
На теле человека существует система высокоактивных точек, которые соответствуют всем органам и участкам тела. Их стимуляция оказывает ярко выраженное лечебное и профилактическое действие. Особенно восприимчивы точки на кистях и стопах. Воздействовать на них можно с помощью эфирных масел. Утром на подошвы стоп можно нанести немного любимого масла, смешанного с разбавителем. При ходьбе будет происходить естественный массаж биоточек.
Чтобы составить хорошую смесь для массажа, нужно подобрать подходящее базовое масло (самые распространенные – миндальное, абрикосовое, персиковое), затем развести в нем эфирное.
Эфирное масло можно также добавлять в лосьон или крем для тела – 5 капель на 10 г.
Состав для расслабляющего массажа:
? рецепт 1: на 10 мл базового масла 4–7 капель масла лимона и пачули;
? рецепт 2: на 10 мл базового масла по 5–6 капель масла апельсина, мандарина, лаванды, базилика, гвоздики, кориандра в любом сочетании;
? рецепт 3: на 10 мл базового масла по 3–4 капли масла базилика, розмарина, жасмина, можжевельника;
? рецепт 4: на 10 мл базового масла по 2–3 капли масла шалфея, эвкалипта.
Состав от боли в спине. Рецепт подходит для снятия боли в спине, если она вызвана физической перегрузкой или неправильным положением во время сна. К 20 мл миндального масла добавить по 1 капле масла эвкалипта, душицы, мускатного ореха, шалфея, розмарина, по 2 капли можжевельника и лаванды, тщательно перемешать и использовать для массажа больного места.
Для похудения: на 10 мл базового масла 6—10 капель масла апельсина сладкого. Масло апельсина способствует снижению веса за счет выведения токсинов из организма, улучшения работы кишечника и регулирования углеводного и жирового обмена.
Для антицеллюлитного массажа: к 50 мл базового масла добавить по 5 капель масла ладана, сандала, по 10 капель масла черного перца и лаванды. Втирать в места жировых отложений.
