Забудьте про лечение простуды, его не существует!
Его нет, нет и еще раз НЕТ, простите медицину за это и примите сей факт мужественно!
• «Но вот я, вся моя семья и баба Надя принимали вот такой арбидоферофуфломуцил, и он нам помог! Да и в Интернете пишут, что хороший препарат!» – Типичный любитель лекарств.
Ответ:
1. Вы и ваши наблюдения ничего не доказывают. СМИ и Интернет – тем более.
2. Миллионы препаратов в рекламах – никем не подтвержденное говно, зачастую даже с опровергнутой эффективностью. Подробнее см. Расстрельный список препаратов.
3. Народные методы и другие шарлатанства перестали работать еще в прошлом веке.
Никто и не парится что-то доказывать, тебе просто продают фигню, а ты ведешься и рад.
• «Я вас послушала, решила не лечить простуду, пять дней умирала, терпела, не выдержала и приняла лекарства. Поправилась в тот же день! Шах и мат, атеисты! Лекарства работают, а вы – садист!»
Ответ:
• С вероятностью 146 % болезнь прошла бы в тот же день и без приема «лекарств», но мы никогда этого не узнаем, потому что вы безвольная тряпка у вас недостаточно крепкая воля, чтобы довести начатое до конца. Четко определитесь – или вы полностью следуете грамотным рекомендациям, или идете на поводу у рекламы, играющей на вашем доверии и страхе.
Повторяем про себя как мантру:
«Простуда лечится не таблетками, а созданием условий для победы организма над инфекцией!»
Единственные лекарства, которые вам понадобятся, – это парацетамол или ибупрофен. Аспирин оставьте на старость для профилактики инсульта, при ОРВИ его нельзя.
1. Температуру снижать парацетамолом или ибупрофеном. Сбивать или не сбивать T до 38° – вопрос риторический, можно ориентироваться на самочувствие; выше сбивать желательно: обязательных причин нет, но, если лихорадка доставляет сурьезный дискомфорт, смело сбивайте. Нет доказательств того, что снижение температуры антипиретиками мешает организму бороться с простудой – их применение чисто симптоматическое.
• Можно использовать комбинированные препараты с парацетамолом (Антигриппин, Терафлю, Колдрекс, Фервекс и пр.): они вкуснее, удобнее и дороже, чем RAW-таблетки с чистым веществом. Эффективность та же, плюс уменьшение симптомов за счет фенилэфрина и фенирамина/хлорфенамина.
2. Одеться надо тепло, чтобы «не дуло», но и умирать от перегрева тоже не стоит.
3. Помещение надо проветривать: сквозняковый ураган устраивать не надо, но и набитый микробами спертый воздух без живительного кислорода плох. В идеале иметь измеритель углекислого газа и измерять необходимость проветривания по нему, чтобы не сильно остужать помещение и не снижать влажность сухим уличным воздухом. Вирус лучше всего сохраняется в сухом и холодном воздухе; влажный, движущийся и теплый снижает вероятность его передачи.
• Температура в комнате от 20° до 25° (теплее обычной, но самопальные сауны не нужны), а влажность стоит подкрутить до >40 % (хотя больше вряд ли получится, если говорить об абсолютной).
4. Много пить – что угодно, не обязательно кипяток: жидкость должна быть просто не холоднее температуры тела. Чай, компот, морс, отвары, минералку, в идеале – растворы для редигдратации типа регидрона. Мерзко, но лучше простого чая, поскольку с увеличенным выходом жидкости выходят и электролиты, желательно их восполнять.
5. Кушать по желанию: давиться через отсутствие аппетита не надо, вам же и так плохо. Если аппетит есть, то старайтесь налегать на легкую еду, более жидкую и с углеводами, шашлык не подойдет.
6. Мыть сопли солевыми растворами. Неудобно и дешево физраствором, удобно и лакшери – Долфин, Аква Марис и пр., эффективность абсолютно одинакова. После того как вся слизь ушла, в сухой (!) нос можно брызнуть сосудосуживающими, чтобы дышал, повторять не более недели.
Все.
Самое сложное в этом лечении – осознать, что это главное и единственное лечение.
И уже через день-два, после острого периода, когда температура устаканится, а пот и озноб пройдут, можно выходить подышать свежим воздухом, подальше от скоплений людей: торговых центров, метро и работы. Нечего булки належивать.
