Время, продолжительность, частота процедур и длительность курса массажа
Время массажа. Локальный массаж можно применять в течение всего дня. Исключение составляет массаж живота, который можно проводить за 1 час до еды и не ранее чем через 3 часа после приема пищи.
Время для общего массажа подбирается индивидуально исходя из задач массажа. Так при бессоннице, рекомендуется проводить общий массаж за час до сна, исключая такие раздражающие факторы в помещении для массажа, как яркий свет, раздражающие запахи и громкую музыку. В других случаях, для общего массажа наилучшим временем будет первая половина дня. В настоящее время, в виду большой психологической нагрузки на нервную систему человека, целесообразным будет проведение сеанса общего массажа после рабочего дня в виде релаксирующего массажа по любой из систем массажа.
Продолжительность сеанса массажа будет зависеть от многих факторов. В частности от таких, как возраст, общее состояние массируемого, величины массируемой поверхности, задачи и вида массажа.
В медицинском массаже принято руководствоваться следующим нормативным документов регламентирующим продолжительность сеанса массажа (Приложение 4): «ПРИКАЗ от 18 июня 1987 года N 817. О нормах загрузки медицинских сестер по массажу».
Сама процедура массажа состоит из 3 этапов: вводного, основного и заключительного. Чаще всего, вводный этап имеет длительность 1—2 минуты, в течение которых щадящими приемами массажист подготавливает пациента к основному периоду массажа. Массажист, как бы, знакомится с телом массируемого, а тот, в свою очередь, привыкает к рукам массажиста. Во время основного этапа массажист посредством приемов массажа решает поставленные задачи. Продолжительность заключительного этапа так же, 1—3 минуты. В это время массажист снижает интенсивность массажных приемов и переходит к проведению комплекса пассивных движений.
Частота процедур массажа. Так же сугубо индивидуальная величина. Для локального массажа чаще всего рекомендуется проводить ежедневные процедуры или через день. В исключительных случаях в спортивной и медицинской практике возможно проведение до 2—3 процедур локального массажа в день (в спорте – предварительный и восстановительный массаж). Общий массаж, в виду обширного действия на организм, рекомендуется выполнять не чаще одного раза в день или через день.
Длительность курса массажа условно делится на три периода. Вводный этап включает в себя 1—3 процедуры, в течение которых массажист следит за реакцией массируемого на массаж, корректирует схему и методику массажа. Основной этап – это собственно работа с массируемым, в течении которой решаются поставленные задачи. Заключительный этап курса массажа – это 1—2 процедуры, когда может снижаться интенсивность приемов и длительность процедуры массажа, а так же даются рекомендации по дальнейшему использованию массажа и самомассажа.
Следует отметить, что длительность курса массажа, как и продолжительность сеанса массажа, может колебаться в больших пределах. Так, например, в медицинской практике, при ДЦП массаж может применяться годами, при ожирении – курсами в течении 2—3 месяцев с последующим перерывом в 2—3 месяца, при заболеваниях позвоночника – в течении 10—15 дней 2—4 раза в год.
