23. Будьте благодарными
«В твоем возрасте я считал за честь выход в свет вместе с родителями».
Если единственная молитва, которую вы говорили в жизни, – это «спасибо», этого уже достаточно.
Майстер Экхарт[6]
Будучи ребенком, я частенько задавался вопросом: «Если Господь такой замечательный, почему Ему так важно, чтобы мы говорили СПАСИБО? Зачем говорить спасибо за столом? Какой смысл в этих вечерних молитвах: «Спасибо Тебе за маму и за папу, и за теплую постель»? Почему благодарность настолько важна?»
Почему Авраам, Зороастра, Лао-Цзы, Будда, Иисус Христос, Мухаммед, Йогананда и даже моя мама постоянно советовали мне быть благодарным? И почему так много людей уделяют так много внимания благодарности?
Да потому что благодарность изменяет вас. Это самый быстрый способ повышения уровня вашей вибрации. Благодарность – это кратчайший путь к жизни в том виде, в котором вы ее хотите.
Чем чаще внутри вас будет возникать ощущение, что у вас есть все необходимое, тем чаще вы будете это получать. Слова благодарности по силе своей ничем не уступают медитации.
«Благодарность – это кратчайший путь к жизни в том виде, в котором вы ее хотите».
Можно ли научиться быть благодарным? Вот несколько простых вещей, с которыми справится даже шестилетний ребенок.
КАЖДУЮ НОЧЬ, отправляясь спать, еще раз вспомните все, что с вами произошло за день, и составьте список того, за что вы особенно благодарны: семья, друзья, солнечный свет, лекарство, дезодорант, ваш ноутбук, безопасный полет, вкуснейший завтрак, шутка соседа, прогулка с собакой, звезды…
«Иногда я себя спрашиваю: почему мне все время так везет?»
КАЖДОЕ УТРО благодарите за еще один новый день.
ВЕДИТЕ ДНЕВНИК БЛАГОДАРНОСТЕЙ. Просто составьте список вещей, за которые вы особо благодарны жизни, и регулярно дополняйте его.
СОЗДАЙТЕ ДОСКУ БЛАГОДАРНОСТИ. Рядом с моим письменным столом я установил доску. На ней размещено порядка пятидесяти фотографий членов семьи и друзей, которых я больше всего люблю, интересных мест, где мы вместе с Джули провели прекрасное время, фотографии о путешествиях и событиях, которые мне особенно запали в душу. Я смотрю на эту доску каждый день и говорю себе: «Я ТАКОЙ счастливчик!» Эту доску я сделал в тот момент, когда жизнь, как мне казалось, зашла в тупик и я не испытывал особого чувства благодарности.
Процесс создания доски благодарности приносит особую радость. И вот в чем главный секрет: всякий раз, когда вы будете смотреть на нее, говорите себе: «Я СЕЙЧАС так счастлив», а не «Как же я БЫЛ счастлив».
БЛАГОДАРИТЕ ЗА ЛЮБУЮ МЕЛОЧЬ, ПРОИСХОДЯЩУЮ В ЖИЗНИ, за все, что приносит вам огромную радость – будь то игра с собакой, стакан чистой воды или объятия жены. Пусть произнесенное про себя СПАСИБО войдет в вашу привычку. Если вам улыбается незнакомец, поблагодарите его. Если вы на мели и случайно находите доллар, просто скажите за это СПАСИБО. Благодарность даже за самые незначительные вещи и события превращает вас в магнит для еще большего числа хороших вещей.
КОГДА ВАМ КАЖЕТСЯ, ЧТО ВСЕ ИДЕТ НЕ ТАК, спросите себя: «Есть ли что-то хорошее в случившемся?» И если ничего хорошего вы так и не нашли, скажите СПАСИБО в любом случае: «Я понятия не имею, что это мне может дать, но я благодарен заранее».
Как только вы поймете, что благодарность преображает вашу жизнь, вы станете самым ярым «благодарителем».
Как только вы поверите, что в мире нет ничего случайного и что каждое событие помогает вам на вашем жизненном пути, слова благодарности станут вашей второй натурой. Именно в этот момент Вселенная направит все свои силы на то, чтобы сделать вас счастливым.
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Обычные люди говорят: «Когда я буду счастливым, тогда и буду благодарным!» Счастливые люди говорят: «Когда я буду благодарным, тогда и буду счастливым!»
