Массаж с давних пор считают одним из самых безопасных и эффективных способом для лечения различных заболеваний. И не только для лечения, но и в профилактических целях. В каждой стране существует свой традиционный массаж. Это и обычные растирания руками, и массаж с разогретыми камнями, которые воздействует только на определенные точки и многое другое.
Но массаж может принести не только пользу, но и при определенных противопоказаниях он может навредить пациенту. Кроме того, вред может нанести не правильно сделанный массаж, в особенности, если его делает человек без специального образования.
Можно ли делать массаж для беременных
А можно ли делать массаж в период беременности? Будет ли от него польза? Если можно, то, какой вид выбрать, а главное, кому лучше доверить это важное дело?
Можно ли проводить массаж в период беременности, решает исключительно гинеколог. Очень часто он избавляет женщину от боли в ногах и спине, уменьшает нагрузку на суставы, а также помогает справиться со стрессами и усталостью или просто расслабиться и улучшить настроение.
Тем не менее, без консультации врача, к массажистам идти не стоит, даже если вам порекомендовали знакомые, так как массаж беременным женщинам имеет некоторые отличия от обычного.
Кроме того только врач знает, имеются ли у вас противопоказания для массажа. К таким противопоказаниям можно отнести:
- любые инфекционные заболевания;
- кожные болезни;
- высокую температуру;
- токсикоз и отечность;
- астма в запущенной форме;
- сильная боль в спине и прочее.
Противопоказанием может стать и ваше не желание делать массаж. Если при прикосновении незнакомого человека, вы испытываете неприятные ощущения, то лучше ограничиться данной процедурой.
На маленьком сроке беременности массаж возможен только в домашних условиях, это легкие поглаживания, которые будете выполнять вы сами или близкие вам люди. Кстати, такая процедура полезна на протяжении всей беременности, она успокаивает и расслабляет не только будущую маму, но и ребенка.
Как делать массаж
В период беременности, даже при нормальном ее течении, не рекомендуется использовать технические средства при процедуре. Выполнять массаж в период беременности лучше лежа на боку или сидя в комфортной позе.
Главное, что положение было удобным и не отвлекало от расслабления. Для массажа в домашних условиях, для комфорта можно использовать одеяло и подушки. В процессе массажа ничто не должно нервировать и отвлекать.
Если у женщины возникнет ощущение дискомфорта, процедуру следует тут же прервать. Движения при массаже должны быть плавными и мягкими, массажные приемы выполняются легкими растираниями, разминаниями и поглаживаниями. Для беременных не подходят ударные воздействия и вибрация.
На сегодняшний день в оздоровительных центрах предлагают много различных нетрадиционных видов массажа, с применением предметов или оригинальных техник руками. Кроме того, некоторые виды выполняются с водными процедурами или совмещаются со спортивными упражнениями. Но перед тем как попробовать что-то из этого, проконсультируйтесь у вашего врача, он подскажет вам какой вид массажа предпочтительней в конкретно вашем случае.
Еще одним вопросом, волнующим беременную является вопрос, можно ли массажировать беременной живот. Если вам это необходимо, то вы можете делать такой массаж самостоятельно. Только учтите, что движения должны быть мягкими и поглаживающими.
На последнем сроке беременности применяются определенные виды массажа, которые стимулируют организм женщины, которые позволяют ускорить и облегчить родовую деятельность. Такая процедура выполняется специалистом. Вместе с правильным дыханием он поможет беременной справиться со стрессом и болевыми ощущениями.
Массаж для беременных: видео
[youtube_video id='corLbhUFtwc']
