Прикорм грудных детей: как вводить и с чего начинать

Чтобы вырастить здорового, умного и счастливого ребенка, требуется много. Много заботы, ласки, доброты. Много терпения и сил. Много знаний: вам придется освоить профессии психолога, учителя, портнихи, рассказчицы и, конечно, повара и диетолога. Ведь одна из главных задач каждой мамочки — приучить малыша к правильному питанию.

До полугода все необходимые дня роста и развития вещества он получает из маминого молочка. Но ребенок растет и к 6 месяцам начинает нуждаться в дополнительных источниках белков, углеводов, жиров. Пришло время прикорма. Почти все мамочки ждут этого момента с волнением. А вдруг у крохи появится аллергия на незнакомые продукты? С чего и когда следует начинать? Рекомендации нашего эксперта помогут избежать ошибок.

Когда начинать?

По мнению большинства педиатров. 6 месяцев — наилучший возраст для знакомства ребенка с новыми продуктами. Специалисты делают поправку: подобное возможно только в отношении здоровых деток с нормальным весом, находящихся на грудном или смешанном вскармливании. Если кроха — искусственник, расширять его рацион врачи часто советуют уже 0 4 месяцев. Малыш — аллергик?

Тогда лучше не спешить. Подождите, пока ему не исполнится 7 месяцев.
Возможно, родственники или подруги будут советовать угостить кроху морковным или яблочным соком пораньше.
Объясните им, что пищеварительная система ребенка младше 6 месяцев обычно не готова к иной пище, чем грудное молоко или молочная смесь. На фрукты малыш отреагирует аллергией или кишечным расстройством. Пресекайте попытки старшего поколения познакомить внука со «взрослыми» продуктами (например, с полезной и сладкой овсяной кашей). Проявите твердость, ведь речь идет о здоровье ребенка.

Педиатры не советуют и слишком сильно затягивать с введением прикорма. К полугоду потребности крохи в микроэлементах (железе, цинке) значительно возрастают, ведь он растет и процесс этот идет необычайно активно! У малыша могут появиться зубки. Конечно, одного грудного молока ему уже недостаточно, особенно если мама не слишком внимательна к собственному питанию и испытывает дефицит важных веществ, недостаток которых в организме ребенка может отрицательно сказаться на его росте и развитии.

Вторая причина, по которой не стоит затягивать с прикормом, связана с формированием таких важнейших навыков, как жевание и глотание густой пищи. Если упустить момент, в будущем, возможно, малыш будет неохотно есть густую пищу (мясо, фрукты), предпочитая питье.

Но в любом случае принимать решение о знакомстве крохи с новыми вкусами должен врач. Для каждого ребенка сроки и порядок введения прикорма индивидуальны. Например, заподозрив анемию, доктор может порекомендовать докармливать кроху уже с 5 месяцев. Педиатр также подскажет, с чего лучше начинать прикорм. Так, если карапуз нерегулярно ходит в туалет, то в качестве первого прикорма обычно рекомендуют фруктовое или овощное пюре, плохо набирает вес — сытную кашу (безмолочную и без глютена), от которой щечки быстро станут кругленькими.

Как действовать?

До прикорма малыш питается жидкой молочной пищей. Одна из задач прикорма — постепенный перевод крохи от подобной еды к более густой. Он с ней еще не знаком, поэтому первый прикорм должен быть жидким. Недостаточно измельченная пища затруднит глотание, что может привести к срыгиванию и даже рвоте. Кроха надолго запомнит это состояние и будет потом упорно отказываться от любой еды, кроме маминого молочка.

Детки обычно с интересом пробуют новую пищу. Они познают мир, и еда один из способов расширить свои представления о нем. Чтобы знакомство маленького гурмана с новыми вкусами и для мамочки было связано только с приятными эмоциями, соблюдайте определенные правила.

Не рекомендуется начинать вводить в рацион ребенка новые продукты в жару. Малыши ее плохо переносят, и дополнительные нагрузки им совершенно ни к чему. К тому же в такую погоду новая пища усваивается гораздо хуже.
Повремените с прикормом, если у карапуза прорезываются зубки: велика вероятность кишечных расстройств.
Еще один повод отложить прикорм — болезнь ребенка. Он ослаблен, капризничает, постоянно просит грудь. Подождите, пока малышу станет лучше и на его личике вновь появится счастливая улыбка, и только тогда угостите новыми продуктами.
Не планируйте прикорм за неделю до профилактической прививки и в течение недели после нее. Лишние нагрузки на пищеварительный тракт сейчас ни к чему.

Если в укладе жизни крохи произошли изменения — например, большую часть дня с ним стала проводить бабушка, — то это тоже причина отложить прикорм. Малыши — консерваторы. Они тяжело переносят любые изменения и могут отреагировать на них болезнью. Дайте ребенку привыкнуть к новым условиям и только потом предлагайте незнакомую пишу.
Вкусовые привычки крохи расширяйте не только за счет введения новых продуктов, но и меняя степень их измельчения. Так, для первого прикорма выбирайте жидкие гомогенизированные пюре, в возрасте 7-8 месяцев угощайте малютку более густой пюреобразной пищей, а ближе к году предлагайте ему крупноизмельченную.

Многие мамочки затягивают с прикормом, потому что переживают, не пропадет ли у них молоко, ведь они настроены на продолжительное грудное вскармливание. Но это лишь еще одно распространенное заблуждение. Если женщина внимательна к своему рациону и получает из пищи все необходимые для успешного грудного вскармливания вещества, а прикорм вводится постепенно, лактация не прекратится. Малыш будет с удовольствием есть овощное пюре и каши, запивая их вкусным маминым молочком.

Строго по плану

Итак, вашему крохе 6 месяцев, он прекрасно себя чувствует и педиатр рекомендует прикорм. Как действовать дальше?
Предлагайте малышу прикорм перед кормлением грудью или молочной смесью.
Запомните правило двух «п»: постепенно и по чуть-чуть. Давайте продукт, начиная с половины чайной ложки и доводя за 7-10 дней до объема, рекомендованного по возрасту. Как только он достигнут, замените прикормом одно кормление грудью.
Знакомьте ребенка с новой пищей в первой половине дня. У вас будет время, чтобы понаблюдать, не вызовет ли продукт аллергической реакции, расстройства пищеварения. Если у крохи вздулся животик, появилась сыпь, обратитесь к врачу.
Не давайте один и тот же прикорм дважды в день. Также не предлагайте крохе одновременно два и более видов прикорма. Он должен сначала привыкнуть к одному продукту и только потом пробовать другой.

Кормите малыша с ложечки. Это помогает ему быстрее привыкнуть к густой пище и положительно влияет на формирование жевательных навыков. Чтобы приучить ребенка есть с ложки, потребуется терпение. Некоторые детки привыкают к этому буквально за несколько дней, другим же порой требуется целый месяц. Ваши движения должны быть осторожными. Положите пюре в ложку и аккуратно надавите на нижнюю губку малыша. Подождите несколько секунд и не спеша введите ложку в рот. Дайте ребенку время прожевать и проглотить еду, затем повторите действия. Чем старше будет становиться малыш, тем большее количество пищи он должен получать с ложки за один раз.
Главное — кормить осторожно и не торопясь, чтобы не вызвать рвотного рефлекса и страха, иначе ребенок начнет отказываться от пищи, капризничать.

♦ Во время кормления с ложечки тело крохи должно находиться в вертикальном положении, даже если ваш карапуз пока не умеет самостоятельно сидеть. Такая поза облегчит процесс глотания, ведь малыш только учится кушать как взрослый! Ласково разговаривайте с ним в этот момент, будьте спокойной, чтобы не волновать кроху.

♦ Во время кормления карапузу обязательно захочется попробовать новую пищу не только на зубок, но и ручками. Он будет пытаться схватить ложечку, измазать едой личико. Некоторые мамочки, чтобы предотвратить такое «безобразие», стараются как-то зафиксировать ручки маленького непоседы, а то и вовсе пеленают деток, чтобы не мешали процессу кормления. Это неправильно. Такие действия мамы пугают кроху. Старайтесь просто отодвигать тарелочку с едой подальше от ребенка, чтобы он не мог до нее дотянуться. Если вы не усмотрели и крошка все-таки залез руками в кашу или торе, не ругайтесь, спокойно вытрите его пальчики влажной салфеткой и продолжайте кормление. Малыш не хулиганит, он исследует мир.

С чего начать?

Теперь, когда вы знаете основные правила введения прикорма, поговорим о том, с какого продукта начинать знакомство ребенка со всем разнообразием вкусов.
Многие педиатры для первого прикорма рекомендуют безглютеновые каши — кукурузную, рисовую, гречневую. Их глютенсодержащие «собратья» (пшеница, овес, ячмень) могут стать причиной развития глютеновой энтеропатии.

Через 2-3 недели угостите карапуза монокомпонентным овощным пюре из кабачка, цветной капусты или картофеля. Некоторые специалисты рекомендуют использовать для второго прикорма фруктовые пюре (из яблок, груш). Но практика показывает, что лучше все-таки начинать с овощей. Если вы сначала предложите ребенку сладкие фрукты, он, возможно, будет отказываться от более пресного и «невкусного» кабачкового пюре. Некоторые специалисты рекомендуют слегка разогревать овощные пюре на водяной бане.

Творог вводят в рацион малыша с 7 месяцев. Этот продукт очень полезен, но в нем в большом количестве содержатся молочные белки, с которыми пока не могут справиться почки ребенка. Поэтому малыш должен съедать не больше 50 г детского творога в день.
Детские кефир и йогурт предлагайте ребенку с 8 месяцев в количестве не больше 200 мл в сутки. А вот с цельным молоком, даже если на нем стоит пометка «детское», стоит повременить — слишком велик риск развития аллергии.
Поликомпонентные пюре предлагайте ребенку с 7-8 месяцев. Начните с классики: тыква и яблоко, яблоко и чернослив, яблоко и абрикос, яблоко и груша. В этом же возрасте можно познакомить кроху со вкусом вареного яичного желтка.

Мясо вводится в меню ребенка не раньше 8 месяцев. Оно — источник полноценных животных белков, аминокислот, витаминов группы В. Растущий человечек очень нуждается в этих веществах! Начинайте с монокомпонентного пюре из кролика, индейки, цыпленка. Как только кроха привыкнет к новой еде, можно переходить к пюре с добавками овощей, злаков или содержащими несколько сортов мяса.

С осторожностью знакомьте кроху с рыбой. Несмотря на всю пользу, этот продукт является высокоаллергенным. Угощайте карапуза рыбкой только с 9 месяцев и не чаще двух раз в неделю, заменяя ею мясные блюда. Предпочтение отдавайте нежирным сортам рыбы—треске, хеку, камбале, минтаю. А красную рыбу и окуня диетологи советуют избегать до 2 лет.