Как поднять давление в домашних условиях? Актуальный вопрос для тех, кто страдает от гипотонии. Эта патология характеризуется понижением артериального давления и сопутствующими симптомами.
Когда ощущается онемение кистей, полуобморочное состояние, потемнение в глазах, слабость и тошнота, то в данном случае, как правило, низкое давление.
Не стоит относиться к данной проблеме легкомысленно, ведь в некоторых условиях она может привести к летальному исходу.
Низкое давление может возникать по разным причинам: стресс, вегетососудистая дистония, недосыпание, вредные привычки, чрезмерные физические нагрузки, пониженный гемоглобин, авитаминоз, различные заболевания.
При гипотонии показатели падают ниже отметки 100/60, и это опасно, человек бледнеет, в отличие от повышенного давления, при котором кожные покровы краснеют. Как поднять сердечное давление в таком случае и какие меры принять? Рассмотрим далее.
Как быстро поднять давление в домашних условиях?
- Самый известный и доступный всем метод — это употребление кофе.
Такое средство есть в каждом доме. Лучше всего подойдет молотый кофе, который следует варить, а не быстрорастворимый. Хотя за неимением первого можно взять и его. Кофе следует пить сладким. Повышение давления у всех наступает по-разному, но следует помнить, что при регулярном употреблении такого напитка и в больших количествах должного результата ожидать не приходится, так как организм привыкает к кофеину. - С помощью сладкого черного чая также можно повысить артериальное давление в домашних условиях.
- Еще одним средством является соль в различных формах.
Ее можно применять как в чистом виде, так и в составе некоторых продуктов. Чтобы срочно поднять давление, можно съесть несколько соленых огурцов или селедку. Но не стоит слишком увлекаться. Этот способ рекомендуется применять лишь иногда, так как чрезмерное количество натрия негативно влияет на суставы. - Корица, имбирь и мед — продукты, повышающие давление без вреда для здоровья.
Их лучше заваривать и применять в виде напитка. Мед не рекомендуется растворять в горячей воде, так как он теряет свои полезные свойства. Этот метод является одним из самых безопасных и не повредит даже тем, у кого, напротив, высокое давление. - Любая еда, особенно жирная, может помочь в данном случае.
Но последним вариантом лучше не увлекаться, чтобы не пришлось впоследствии лечить не пониженное, а повышенное давление. К тому же жир негативно влияет на уровень холестерина и сосуды. - Сахар и его производные — ответ на вопрос о том, как поднять нижнее давление.
Можно рассосать кусочек этого продукта или съесть 2 конфеты. - 50 г коньяка поможет расширить кровеносные сосуды и поднять давление.
- Контрастный душ в сочетании с жесткой мочалкой также является отличным средством.
- Самомассаж воротниковой зоны поможет разогнать кровь по сосудам, способствуя повышению давления.
Это могут быть поглаживания, надавливания, похлопывания ладонями по шее, начиная от затылка. - Легкая гимнастика придет на помощь, если возникает вопрос: как повысить давление в домашних условиях?
Только все движения должны быть плавными. Очень полезно вращение головой, которое следует выполнять медленно.
При критически низких показателях давления нужно незамедлительно вызвать бригаду скорой помощи.
Заключение по теме
- прогулки на свежем воздухе;
- утренняя разминка;
- употребление витаминов, свежих овощей и фруктов;
- сон, не менее 8-9 часов в сутки;
- контроль артериального давления;
- своевременное обращение к врачу.
Соблюдая все эти несложные правила, можно не только предотвратить появление плохого самочувствия, но и значительно оздоровить организм.
