Элементы классического массажа

Возникновение массажа — одного из самых древних направлений народной медицины — обязано рефлекторному жесту, облегчающему боли от ушиба или болезненного поражения.

Попытки классифицировать разновидности массажа предпринимались неоднократно, но до настоящего времени у специалистов нет единого мнения в этом вопросе.

Сеанс массажа лучше проводить в закрытых, хорошо освещенных помещениях при температуре воздуха не ниже 20°С на полумягкой или твердой кушетке, покрытой чистой простыней.

В настоящее время в литературе достаточно подробно описана техника манипуляций классического массажа (И. М. Саркизов-Серазини, А.

Желание облегчить труд массирующего и повысить эффективность воздействия на обрабатываемый участок за счет дозировки прикладываемого усилия и интенсивности манипуляций неизбежно приводило к созданию различных устройств и аппаратов.

С древних времен при проведении массажа пользовались различными растирками и умащиваниями. В литературе описаны сотни рецептов различных мазей и растирок, которые применяются в настоящее время при сеансах массажа.

Рассмотрим основную технику массажа мышц спины, шеи, груди, живота, конечностей, ягодиц и головы. Отметим, что части тела, обрабатываемые при косметическом массаже, требующем профессиональной подготовки, не рассматриваются.

Утомление — это нормальный физиологический процесс, проявляющийся в снижении работоспособности вследствие интенсивной или длительной мышечной, умственной, эмоциональной деятельности.

В последние годы резко возрос, интерес к физкультуре и спорту не только среди молодежи, но и среди лиц среднего и пожилого возрастов.

Массаж чрезвычайно эффективен как средство лечения и профилактики ряда наиболее распространенных заболеваний периферической нервной системы, таких, как радикулит, остеохондроз, невралгия, и т.

В настоящее время массаж находит все большее применение при лечении многих заболеваний сердца и сосудов (гипертонии и гипотонии, стенокардии в межприступном периоде, пороках и неврозах сердца, даже при инфаркте), а также при некоторых заболеваниях вен.

В наши дни большой спорт — это огромные мышечные и нервно-психические нагрузки, которые в условиях многодневных соревнований увеличиваются к финальной их части.