Amen Clinics Inc

Amen Clinics Inc. (ACI) была создана в 1989 году доктором медицины Дэниелом Дж. Аменом. Клиника специализируется на инновационной диагностике и лечении широкого спектра расстройств поведения, обучения, эмоциональной и когнитивной сферы, а также на проблемах веса у детей, подростков и взрослых. Клиники ACI имеют международную репутацию в оценке таких состояний, как синдром дефицита внимания (СДВ), депрессия, тревожность, проблемы в обучении, черепно-мозговые травмы, обцессивно-компульсивный синдром, агрессивность, проблемы брака, когнитивное ухудшение, зависимость от алкоголя и наркотиков и ожирение. В клиниках ACI выполняют однофотонную эмиссионную компьютерную томографию (ОЭКТ, SPECT). Здесь собрана самая большая в мире база данных сканирований головного мозга при различных проблемах в поведении.

ACI принимает пациентов по направлениям врачей, психологов, социальных работников, семейных психотерапевтов, наркологов, а также просто индивидуальных пациентов.

www.amenclinic.com

Amenclinic.com это образовательный интерактивный вебсайт, посвященный вопросам здоровья мозга и созданный для профессиональных медиков, педагогов, студентов и всех интересующихся проблемами здоровья. Сайт содержит множество информации о наших клиниках и о работе мозга. Вы найдете более трехсот цветных сканов ОЭКТ (SPECT), тысячи выдержек из научных работ об использовании технологии ОЭКТ (SPECT) в психиатрии, увлекательные упражнения для тренировки мозга и многое другое.

Сотни удивительных цветных трехмерных снимков мозга ОЭКТ (SPECT) отражают такие его состояния, как:

– Агрессия

– Синдром дефицита внимания (включая его разные подтипы)

– Деменция и когнитивное ухудшение

– Злоупотребление наркотиками

– ПМС

– Тревожные расстройства

– Черепно-мозговые травмы

– Депрессия

– Обцессивно-компульсивное расстройство

– Инсульт

– Судороги

---

^[1] Более полное официальное название синдрома – «синдром дефицита внимания с гиперактивностью» (СДВГ). Такой диагноз нередко ставят детям предшкольного возраста. – Прим. ред.

^[2] Можно принимать и обычный метионин. – Прим. ред.

^[3] Условная американская порция овощей или фруктов соответствует одному плоду среднего размера (помидор, яблоко, перец, свекла, апельсин) или горсти более мелких плодов (брокколи, сливы, ягоды). – Прим. ред.

^[4] Нейромедиаторы – сигнальные вещества, подобные гормонам, которые вырабатываются в организме при определенных условиях. Нейротрасмиттеры выполняют функцию общего настроя нервной системы, в том числе эмоционального настроя, переживания удовольствия, удовлетворения (или неудовлетворения), определяют степень расслабленности или возбуждения, готовность к активным действиям, интерес и т. п. – Прим. ред.

^[5] Полное название: гамма-аминомасляная кислота. – Прим. ред.

^[6] Синдром дефицита внимания с гиперактивностью. – Прим. ред.

^[7] Потребность в продолжительности сна индивидуальна (заложена генетически). Есть люди, для которых норма сна составляет 4–6 часов, но немало и так называемых долгоспящих, кому для полноценного восстановления требуется не менее 9 часов ежедневно. – Прим. ред.

^[8] Это расстройство, помимо прочего, предполагает склонность к чрезмерному планированию действий, жесткому упорядочиванию всего образа жизни (составление подробных планов), а также навязчивые (повторяющиеся «правильные») действия: постоянное мытье рук; наведение порядка, навязчивое пересчитывание каких-то предметов или денег и т. п. – Прим. ред.

^[9] Инозитол называли витамином В₈, однако было показано, что около 3/4 суточной потребности инозитола вырабатывается самим организмом: синтезируется из глюкозы в тканях и органах, например в сердце, печени, почках. С кровью инозитол попадает во все клетки, причем в особо высокой концентрации – в клетки мозга, где накапливается в защитной мембране. Биологическое действие – мембранопротекторное, липотропное, антиатеросклеротическое, антидепрессантное, нормализующее сон, восстанавливает структуру нервной ткани. Норма потребления 500 мг в сутки. Инозитол присутствует во многих пищевых продуктах, особенно в отрубях кукурузных хлопьев. – Материал взят из Википедии: ru.wikipedia.org

^[10] Перевозбужденное состояние чрезмерной активности и эйфории. – Прим. ред.

^[11] Это гормон, который выделяется в организме только во сне. – Прим. ред.

^[12] Нечувствительность (резистентность) к инсулину – начальная стадия развития диабета. – Прим. ред.

^[13] В анализе крови он называется ЛПНП (липопротеины низкой плотности). – Прим. ред.

^[14] Официальное название ЛПВП (липопротеины высокой плотности). – Прим. ред.

^[15] Здесь и далее в тексте под «калориями» подразумеваются килокалории (ккал), т. к. средний дневной рацион человека в норме составляет 1500–2500 ккал. – Прим. ред.

^[16] Известно, что калории расходуются не только на физическую, но и на умственную работу, причем немалые. – Прим. ред.

^[17] Его с успехом можно заменить медом (не более 0,5–1 чайной ложки на стакан воды с лимонным соком или ломтиками лимона с цедрой). – Прим ред.

^[18] Особенно это касается маргаринов и заменителей масла и сливок «на основе растительных жиров», в том числе так называемого диетического бутербродного масла «без холестерина». Чтобы придать этим жирам сливочную форму, их гидрогенизируют. – Прим ред.

^[19] Калием богаты практически все овощи и фрукты, в том числе яблоки, все виды капусты, салаты, морковь, картофель и зеленные культуры, а также крупы (гречка, овес). Однако содержание калия колеблется в них в зависимости от того, на каких почвах выращено растение, в теплице или естественных условиях и т. п. – Прим. ред.

^[20] Многие специалисты по питанию рекомендуют все-таки есть яйца с желтками (несмотря на высокое содержание в них холестерина), поскольку полезные жирные кислоты омега-3 содержатся только в желтке. Кроме того, тем есть лецитин, который снижает уровень холестерина в крови. – Прим. ред.

^[21] Глютен, или клейковина, – растительный белок, находящийся в большинстве обычных зерновых культур, употребляемых в пищу: пшенице, ячмене, ржи, овсе. – Прим. ред.

^[22] К аэробным упражнениям относятся все достаточно продолжительные ритмичные движения: ходьба, бег, плаванье, аэробика, велоспорт и так называемые кардиотренировки – виды активности, которые заставляют сердце и легкие работать более интенсивно и тренируют их. – Прим. ред.

^[23] Самая простая и доступная аэробная тренировка – быстрая ходьба (до метро – по дороге на работу или по пути домой; можно, например, выйти из автобуса на пару остановок раньше вашей). Противопоказаний она практически не имеет, потребуется только удобная и нескользкая (зимой) обувь с хорошим (индивидуальным) супинатором, – Прим. ред.

^[24] Чтобы получить необходимую порцию витамина D, достаточно находиться на солнце без солнцезащитных средств 20 минут. – Прим. ред.

^[25] Степень выраженности сексуального желания управляется тестостероном и у мужчин, и у женщин. – Прим. ред.

^[26] Именно отложения жира на уровне талии служит одним из признаков метаболического синдрома (преддиабета), ведущего к сердечно-сосудистым заболеваниям. А жировые отложения в нижней части живота у женщин, в умеренных количествах, являются практически нормальным признаком фертильности (женской полноценности) и управляются другим механизмом – эстрогенами. – Прим. ред.

^[27] К тому же развивается инсулиновая резистентность – нечувствительность к инсулину, что подхлестывает его перепроизводство. – Прим. ред.

^[28] Сниженная функция (гипотиреоз), недостаток выработки гормонов. – Прим. ред.

^[29] Определенные соединения пальцев называются «мудры». – Прим. ред.

^[30] Этот список можно продолжить: апельсин, роза, розмарин, сосна, пихта, мята, бергамот, жасмин, нероли и т. д. Специалисты по ароматерапии пишут, что нужный вам запах выбрать очень просто – он должен нравиться, притягивать вас (т. е. ваш организм сам выберет то, что ему необходимо). Целебными свойствами обладают только натуральные 100 % эфирные масла (продаются в аптеках), а не искусственные ароматизаторы. – Прим. ред.

^[31] Одна условная порция алкоголя равноценна одному полному бокалу сухого вина. – Прим. ред.

^[32] Холестерин ЛПВП (липопротеины высокой плотности). – Прим. ред.

^[33] Означает «длительное», многолетнее. – Прим. ред.

^[34] К доказанным «побочным рискам» ГЗТ относятся также варикозная болезнь вен, тромбоэмболия легочной артерии и внезапная смерть. – Прим. ред.

^[35] В англоязычном оригинале книги использована игра слов: ANT (муравьи) созвучно принятой в США аббревиатуре понятия «автоматические негативные мысли» (Automatical negative thinking). – Прим. перев.

^[36] В США принято относить эти сугубо психологические личностные (экзистенциальные) проблемы к ведомству психиатрии и лечить с помощью медикаментов, поэтому автор в оригинале называет их психиатрическими. – Прим. ред.

^[37] Например, когда человек узнает, что болен раком, или попадает в автомобильную катастрофу и становится калекой. – Прим. ред.

^[38] Две упомянутые здесь разновидности психотерапии очень распространены в США, однако это далеко не единственные пути психологического преодоления депрессии. Многие виды психологического консультирования и психотерапии призваны помочь человеку в проживании сложного этапа жизни, в частности: экзистенциальная психотерапия, музыкальная, символ-терапия, терапия творческим самовыражением, психодрама, системная семейная психотерапия, гештальттерапия и т. д. – Прим. ред.

^[39] Гиперфункция щитовидной железы. – Прим. ред.

^[40] Другое название этого невроза «невроз навязчивых состояний» – Прим ред.

^[41] С точки зрения наркологии, алкоголизм – лишь одна из форм наркомании. – Прим. ред.

^[42] Условная американская «порция» овощей соответствует одному плоду среднего размера (помидор, яблоко, перец, свекла, апельсин) или горсти более мелких плодов (брокколи, сливы, ягоды). – Прим. ред.

^[43] М.: Эксмо. – 2010

^[44] Кроме того, зверобой снижает либидо (сексуальное желание) и относится к фотосенсибилизирующим растениям (после приема зверобоя нельзя находиться на солнце: возможны ожоги и пигментные пятна). – Прим. ред.

^[45] Известно, что селен рекомендован в первую очередь для профилактики рака. Селена много в чесноке, орехах, сельдерее. – Прим. ред.

^[46] Подсчет статистических коэффициентов и проверка их «значимости» в научных исследованиях позволяют ученым установить, были ли обнаруженные различия случайными или закономерными. – Прим. ред.