Энциклопедия мужского здоровья
Глава 2. Роль питания
- Полноценная диета
- Питание и атеросклероз
- Питание и злокачественные опухоли
- Питание и гипертония
- Питание и диабет
- Питание и желудочно-кишечные заболевания
- Зачем нужны питательные вещества
- Цели вашей диеты
- Полноценное питание: шесть основных правил
- Холестерин и хорошее питание
- Диета с низким содержанием жиров
Глава 3. Важность занятий спортом
- Что происходит при занятиях физическими упражнениями
- Тренируйтесь, но будьте благоразумны
- Испытайте удовольствие
- Выбор - это очень важно
- Меры предосторожности для молодого человека
- Меры предосторожности для мужчины средних лет
- Меры предосторожности для пожилого человека
- Эффективная легкоатлетическая программа
- Увеличивайте частоту работы сердечных сокращений
- Бег трусцой и ходьба
- Не можете бегать - ходите
- Прыжки через скакалку - не только для детей
- Другие упражнения
- Упражнения для всего тела - начинающим
- Свободные отягощения или тренажеры?
- Программа для начинающих
- Программа средней сложности
- Выполнение упражнений по циклической схеме
- Расширенная программа
Глава 4. Психическое и эмоциональное здоровье
- Связь разума и тела
- Страх, неуверенность, смерть
- Воздействия на сердце
- Что такое стресс
- Когда пользоваться реакцией "борьба или бегство"
- Современное понятие стресса
- Что такое беспокойство
- Симптомы беспокойства
- Стресс и кровяное давление
- Воздействие стресса на иммунную систему
- Результаты исследований иммунной системы
- Сгорать "молча"
- Подвержены ли вы стрессу
- Как справиться со стрессом
- Если вы злитесь
- Преодолейте чувство вины
- Как сопротивляться печали и скорби
- Как справиться с горем
- Надо видеть и светлые стороны
- Как помочь себе преодолеть депрессию
- Новые лекарства, воздействующие на эмоции
- Новейшие чудесные лекарства
- Ваша цель - здоровый разум
Глава 5. Приоритеты мужского здоровья
Глава 6. Старение можно преодолеть
- Это признак того, что я старею!
- Что происходит с кожей
- Сердечно-сосудистая система
- Легкие
- Кости
- Пищеварительный тракт
- Половые органы
- Почки
- Мозг
- Что происходит с глазами
- Слух тоже меняется
- Снижение возможностей иммунной системы
- Как пережить страшный диагноз
- Расскажите всем - они помогут вам!
- Если у вас обнаружена опухоль, обязательно идите к онкологу
- Присоединяйтесь к группе поддержки
- Берегитесь людей, требующих, чтобы вы были счастливы
Глава 7. Что больше всего беспокоит мужчин: симптомы и их значение
- Боль в груди
- Где именно болит?
- Задайте себе основные необходимые вопросы
- Где можно получить помощь?
- Боль в желудке
- Когда именно чувствуется боль
- Какие еще симптомы сопутствуют боли
- Какова ваша степень риска
- Насколько сильна боль
- Как получить помощь
- Лечение при болях в верхней части живота
- Что делать при болях в нижней части живота
- Тошнота и рвота
- Диарея
- Если у вас газы…
- Отрыжка
- Вздутие живота - это совсем другое дело
- Газы и молоко
- Дискомфорт в анальной области
- Если вы обнаружили опухоль
- Отчего в анальной области появляется зуд
- Что делать при повышенной температуре
- Боли в спине
- Головная боль
Глава 8. Чисто мужские медицинские проблемы
- Опухоли яичек
- Рак яичек
- Самообследование
- Доброкачественные образования в яичках
- Что означает боль в яичках воспаление придатка яичка (эпидидимит)
- Перекрут яичка
- Орхит
- Мужской половой орган
-
Что делать при заболеваниях простаты
- Альтернативы турп: открытая простатэктомия (разрез предстательной железы)
- Гипертермия
- Гормональное лечение
- Диагностика
- Когда рекомендуется операция
- Лекарства могут усилить мочеотделение
- Лечение
- Лучшее лечение: операция
- Многоликий простатит
- Не забывайте о последующем медицинском наблюдении
- Преодоление сдавливания уретры с помощью баллона
- Радиотерапия (лучевая терапия)
- Распознавание симптомов рака простаты
- Симптомы
- Стадии развития опухоли
- Тесты раннего обнаружения
- Трансуретральный разрез
- Трубки и расширители
- Увеличение простаты
- Факторы риска и профилактика
- Химиотерапия
- Что следует знать о раке простаты
- Грудные железы
Глава 9. Кожа мужчины
- Чистота и кожа
- Как принимать ванну
- Как избавиться от запаха
- Сухая кожа
- Жирная кожа
- Как ухаживать за кожей головы и волосами
- Борода
- Волосы в носу и в ушах
- Облысение
- Угри и воспаление сальных желез
- Морщины
- Перхоть и себорея
- Кожные грибки
- Кожные заболевания, никогда не приводящие к раку кожи
- Кожные заболевания, иногда вызывающие рак кожи
- Рак кожи
- Косметическая хирургия
Глава 10. Что должен знать сексуально активный мужчина
- Контрацепция
- Контрацепция для мужчин
-
Гинекологические заболевания, о которых следует знать мужчинам
- Вагинальные инфекции
- Герпес
- Доброкачественные опухоли гениталий, передаваемые половым путем бородавки
- Другие образования
- Инфекции мочевого пузыря (цистит)
- Как быть, если вам звонит разгневанная женщина
- Не лечитесь антибиотиками самостоятельно!
- Негонококковый уретрит
- Недиагностируемые инфекции
- Отчего бывают язвы и болячки
- Сифилис
- Что вызывает выделения из пениса гонорея
- Паразиты, передаваемыми половым путем
- Поговорим о спиде
Глава 11. Мужские сексуальные проблемы и пути их решения
Дополнения к основному разделу:
Дополнения к основному разделу:
Дополнения к основному разделу:
Дополнения к основному разделу:
Дополнения к основному разделу:
Дополнения к основному разделу:
Дополнения к основному разделу:
Дополнения к основному разделу:
Дополнения к основному разделу:
Дополнения к основному разделу:
Дополнения к основному разделу:
Дополнения к основному разделу:
Дополнения к основному разделу:
Дополнения к основному разделу:
Дополнения к основному разделу:
Дополнения к основному разделу:
Дополнения к основному разделу:
Дополнения к основному разделу:
Дополнения к основному разделу:
Дополнения к основному разделу:
Дополнения к основному разделу:
Дополнения к основному разделу:
Дополнения к основному разделу:
- Альтернативы турп: открытая простатэктомия (разрез предстательной железы)
- Гипертермия
- Гормональное лечение
- Диагностика
- Когда рекомендуется операция
- Лекарства могут усилить мочеотделение
- Лечение
- Лучшее лечение: операция
- Многоликий простатит
- Не забывайте о последующем медицинском наблюдении
- Преодоление сдавливания уретры с помощью баллона
- Радиотерапия (лучевая терапия)
- Распознавание симптомов рака простаты
- Симптомы
- Стадии развития опухоли
- Тесты раннего обнаружения
- Трансуретральный разрез
- Трубки и расширители
- Увеличение простаты
- Факторы риска и профилактика
- Химиотерапия
- Что следует знать о раке простаты
Дополнения к основному разделу:
Дополнения к основному разделу:
Дополнения к основному разделу:
Дополнения к основному разделу:
- Вагинальные инфекции
- Герпес
- Доброкачественные опухоли гениталий, передаваемые половым путем бородавки
- Другие образования
- Инфекции мочевого пузыря (цистит)
- Как быть, если вам звонит разгневанная женщина
- Не лечитесь антибиотиками самостоятельно!
- Негонококковый уретрит
- Недиагностируемые инфекции
- Отчего бывают язвы и болячки
- Сифилис
- Что вызывает выделения из пениса гонорея
Дополнения к основному разделу:
Дополнения к основному разделу:
Дополнения к основному разделу:
Дополнения к основному разделу:
Дополнения к основному разделу:
Дополнения к основному разделу:
