Лечебная поза‑движение при болях спереди в верхней части бедра
Дополнения к основному разделу:
- Лечебная поза‑движение для расслабления мышц тазового дна
- Лечебная поза‑движение при болях в подколенной ямке, по наружной поверхности бедра при отведении ноги в сторону
- Лечебная поза‑движение при болях по внутренней поверхности бедра при отведении ноги в сторону
- Лечебная поза‑движение при болях по наружной поверхности бедра при отведении ноги в сторону
- Лечебная поза‑движение при болях спереди в верхней части бедра
Рис. 83. Лечебная поза‑движение при болях спереди в верхней части бедра
Лечебное движение при болях спереди в верхней части бедра проводить в положении лежа на спине на самом краю ножной части кушетки. Одна нога максимально согнута в коленном и тазобедренном суставах и удерживается сцепленными «в замок» кистями рук. Другая нога, согнутая в коленном суставе, свободно свисает с кушетки, касаясь пола, в течение 20 секунд, затем
20‑30 секунд перерыв. Лечебное движение повторить 15‑16 раз (рис. 83).
