Лечебная поза‑движение при болях по внутренней поверхности бедра при отведении ноги в сторону
Дополнения к основному разделу:
- Лечебная поза‑движение для расслабления мышц тазового дна
- Лечебная поза‑движение при болях в подколенной ямке, по наружной поверхности бедра при отведении ноги в сторону
- Лечебная поза‑движение при болях по внутренней поверхности бедра при отведении ноги в сторону
- Лечебная поза‑движение при болях по наружной поверхности бедра при отведении ноги в сторону
- Лечебная поза‑движение при болях спереди в верхней части бедра
Лечебное движение при болях по внутренней поверхности бедра при отведении ноги в сторону проводить в положении лежа на спине, туловище с одной стороны наклонено к кушетке на 30‑40°. Верхнюю ногу, максимально согнутую в коленном и под углом 90‑100° в тазобедренном суставах, удерживать сцепленными «в замок» кистями обеих рук. Чуть приподнять бедро нижней ноги до ощущения сопротивления и совершать медленные плавные ритмичные движения в направлении приведения ноги (приближения к телу): приподнимать‑опускать нижнюю ногу. Лечебное движение повторить 15‑16 раз (рис. 84).
Рис. 84. Лечебная поза‑движение при болях по внутренней поверхности бедра при отведении ноги в сторону
