Лечебная поза‑движение при болях по наружной поверхности бедра при отведении ноги в сторону
Дополнения к основному разделу:
- Лечебная поза‑движение для расслабления мышц тазового дна
- Лечебная поза‑движение при болях в подколенной ямке, по наружной поверхности бедра при отведении ноги в сторону
- Лечебная поза‑движение при болях по внутренней поверхности бедра при отведении ноги в сторону
- Лечебная поза‑движение при болях по наружной поверхности бедра при отведении ноги в сторону
- Лечебная поза‑движение при болях спереди в верхней части бедра
Лечебное движение при болях по наружной поверхности бедра при отведении ноги в сторону проводить положении на здоровом боку так, чтобы таз находился на ножном крае кушетки. Нижняя нога максимально согнута в коленном и тазобедренном суставах и удерживается сцепленными «в замок» кистями обеих рук. Верхняя нога свободно свисает в течение 20 секунд, затем 20‑30 секунд перерыв (в это время можно вытянуть согнутую ногу). Лечебное движение повторить 15‑16 раз (рис. 85).
Рис. 85. Лечебная поза‑движение при болях по наружной поверхности бедра при отведении ноги в сторону
