Не забывайте о лице и шее
Заботясь об избавлении от целлюлита, не забудьте о лице. Многие процедуры, описанные нами, могут негативно отразиться на коже лица. Мы не зря говорили о бессмысленности обезвоживания организма с целью похудения. Кожа стареет без воды и теряет способность к регенерации. Тем более это бесполезно, что рано или поздно вода возвращается в ткани, но кожа иногда при этом уже так пострадала, что не может вернуться к прежнему состоянию. Единственное оправдание обезвоживания – это отеки, то есть скопление лишней влаги, но они уходят в процессе занятий, как правило, самостоятельно и безболезненно. При этом кожа страдает меньше всего. Не теряет своих свойств она и при банных процедурах, наоборот, при потере влаги в бане кожа получает стимул к регенерации. Но опять же – при наличии правильного ухода. Баня несколько иссушает кожу, и если вы не воспользовались технологией правильного ухода за кожей в бане и бассейне, то можете испытать досаду, обнаружив новые морщины на лице и шее, шелушение кожи.
Диеты, особенно жесткие, также отражаются на вашем лице. Не забывайте, что кожа лица и шеи должна получить свою восстановительную программу.
В одной из книг мы уже писали об интенсивном уходе за кожей во время похудения. Эта программа включает:
♦ массаж и гимнастику для лица (возможна электростимуляция мышц лица);
♦ стягивающие и регенерирующие маски;
♦ применение любой качественной косметики линии «экстренная помощь»;
♦ питье не менее 2 литров жидкости в день;
♦ умывание минеральной водой.
Последовательность ухода проста. Пить жидкость следует постоянно. Самое правильное – это питье воды со льдом. Вода может быть подкисленной, но без сахара. В идеале – вода с лимоном или минеральная вода без углекислого газа. Просто и эффективно. Газированные напитки не рекомендуются, так как они могут вызвать вздутие кишечника, а если напитки еще и сладкие, то, кроме жажды, вы нахватаете приличное число лишних калорий, которые вам совершенно ни к чему.
А вот умывание газированной минеральной водой очень полезно. Советуем вам заменить обычную воду для умывания минеральной. Выгода налицо, а траты совсем незначительные. Ваша кожа получает сбалансированный набор микроэлементов, а пузырьки углекислого газа стимулируют обмен веществ в коже. Нужно только выбирать слабосоленую или несоленую минеральную воду.
Можно тонизировать кожу кубиками льда, которые получаются при замораживании травяных настоев. Этим способом пользуются многие звезды. Их устраивает дешевизна и простота этих методов, подойдут они и вам.
Следующий момент – мышцы лица. С возрастом они не нарастают, но иногда покрываются жиром. Если жир убрать, что будет?
-
Гимнастика для лица
Если вы тренируете тело, как можно оставить без внимания лицо? Не следует думать, что гимнастика для лица ускоряет появление морщин.
-
Самомассаж лица
Навыки косметического самомассажа пригодятся любой женщине. Чем полезен массаж лица? Он тренирует лицевые мышцы, способствует укреплению овала лица, стимулирует регенерацию клеток кожи.
-
Косметические средства для лица, шеи и декольте
Косметическая линия «Экстренная помощь» любой хорошей фирмы, кстати, и российской – это то, что вам нужно.
-
Как сохранить форму груди
Это не менее серьезная проблема, и почти все, кто теряет вес, беспокоятся о том, как сохранить эту часть тела хотя бы в том состоянии, каким оно было до похудения.
-
Работа над ошибками
Что‑то получилось, а что‑то – не совсем. В этом нет ничего удивительного – вы ведь накапливали свой целлюлит не один год.