Целлюлит и лечебная физкультура

  • Роль физических упражнений

    Это основной и самый главный раздел книги. Человеческое тело – универсальная самонастраивающаяся система, которая имеет абсолютно уникальные способности к самовосстановлению и саморегуляции.


  • Виды физических упражнений

    Методики физических упражнений можно условно разделить на несколько групп. Общеоздоровительные и поддерживающие мышечный тонус Это обычные занятия, цель которых – поддержание тонуса мускулатуры, улучшение тургора кожи и стабилизация нервной системы.


  • Содержание методики

    Как же строится методика оптимального избавления от целлюлита? Вопросы по организации питания стоят немного особняком, поэтому мы рассматривали их отдельно.


  • О музыкальном сопровождении занятий

    Цель музыкального «оформления» занятий помогает настроиться на выполнение упражнений, соблюдать их ритм, и отвлекать от посторонних мыслей, давать положительный настрой.