Целлюлит и лечебная физкультура
-
Роль физических упражнений
Это основной и самый главный раздел книги. Человеческое тело – универсальная самонастраивающаяся система, которая имеет абсолютно уникальные способности к самовосстановлению и саморегуляции.
-
Виды физических упражнений
Методики физических упражнений можно условно разделить на несколько групп. Общеоздоровительные и поддерживающие мышечный тонус Это обычные занятия, цель которых – поддержание тонуса мускулатуры, улучшение тургора кожи и стабилизация нервной системы.
-
Содержание методики
Как же строится методика оптимального избавления от целлюлита? Вопросы по организации питания стоят немного особняком, поэтому мы рассматривали их отдельно.
-
О музыкальном сопровождении занятий
Цель музыкального «оформления» занятий помогает настроиться на выполнение упражнений, соблюдать их ритм, и отвлекать от посторонних мыслей, давать положительный настрой.