Книга: Все, что будущая мама хочет знать, но не знает, у кого спросить

Оглавление книги

• Глава 1. Самое начало
• Как узнать, наступила ли беременность
• Определение беременности «в домашних условиях»
• Подтверждение беременности врачом в женской консультации
• Когда родится? Кто родится? И сколько?
• Предполагаемый день родов
• Мальчик или девочка?
• А может, близнецы?
• Как справиться с калейдоскопом эмоций
• Только вдвоем
• Время здорового образа жизни
• Никаких алкогольных напитков
• Бросаем курить
• Наркотики исключены
• Долой кофеин и заменители сахара!
• Начинаем правильно питаться
• Глава 2. Перемены в организме будущей мамы
• Как вы будете меняться с первого по девятый месяц беременности
• Первый триместр — самый сложный период
• Второй триместр — время наслаждаться своим состоянием
• Третий триместр — вы уже на финишной прямой
• Какие вас ждут перемены внешности
• Грудь становится больше и чувствительнее
• Живот растет и дарит новые ощущения
• Кожа нуждается в особом уходе
• Ногти как индикатор недостатка микроэлементов в вашем организме
• Волосы требуют внимания
• Зубы важно сохранить здоровыми
• Как будет меняться ваш вес
• Нормы прироста массы тела во время беременности
• Прибавка килограммов в зависимости от вашей комплекции
• Изменение веса во время многоплодной беременности
• Как быть, если беременность преподносит вам неприятные «сюрпризы»
• Тошнота
• Слюнотечение
• Изжога
• Частое мочеиспускание
• Геморрой
• Запоры
• Выделения из влагалища
• Варикозное расширение вен
• Кровотечения из носа
• Боли в спине
• Головные боли
• Обмороки
• Судороги в ногах
• Онемение в кистях
• Отеки
• Затруднения с дыханием
• Бессонница
• Нарушение памяти
• Глава 3. Ребенок: от зачатия до рождения
• Зарождение жизни: как это происходит
• Как ребенок растет и развивается
• Первый месяц
• Второй месяц
• Третий месяц
• Четвертый месяц
• Пятый месяц
• Шестой месяц
• Седьмой месяц
• Восьмой месяц
• Девятый месяц
• Что ребенок чувствует и переживает в утробе матери
• Как ребенок ощущает внешний мир
• Какое влияние внутриутробные эмоции ребенка оказывают на него в дальнейшем
• Близнецы: два малыша и больше
• Почему появляются близнецы
• Выносить больше чем одного ребенка — дело непростое
• Глава 4. Здоровью — особое внимание
• Медицинский контроль за течением беременности
• Ведение беременности
• Какие анализы вам предстоит сдавать
• Какие необходимо пройти диагностические исследования
• Пренатальная диагностика
• Лекарства и беременность
• Какие возможны последствия после приема лекарств
• Как минимизировать риск при приеме лекарств
• Какие существуют категории безопасности лекарств
• Лекарственные травы
• Можно ли делать прививки во время беременности
• Нетрадиционная медицина во время беременности
• Гомеопатия
• Остеопатия и мануальная терапия
• Рефлексология
• Акупунктура и акупрессура
• Ароматерапия
• Массаж
• Баня и сауна
• Физкультура для беременных
• Безопасные физические нагрузки
• Как подобрать комплекс специальных упражнений
• Особенности упражнений на разных сроках беременности
• Упражнения, полезные во время беременности
• Глава 5. Еда в удовольствие и на пользу
• Основы здорового питания во время беременности
• Какой должна быть еда — десять правил
• Каким должен быть правильный режим питания
• Как соблюдать гигиену питания
• Что и сколько пить
• Напитки, которые нужно исключить
• Какие продукты необходимо исключить из рациона
• О чем могут поведать этикетки на продуктах
• Пищевые добавки
• Генетически модифицированные продукты
• Ксенобиотики
• Некоторые особенности питания во время беременности
• Изменения в рационе в зависимости от срока беременности
• Вегетарианство
• Питание во время поста
• Глава 6. Мир чувств и взаимоотношений
• Какие перемены происходят в семье, ожидающей ребенка
• Отношения между супругами
• Секс
• Что чувствует мужчина, становясь папой
• Беспокойства и тревоги будущего отца
• Разные типы будущих отцов
• Как подготовить старшего ребенка к пополнению в семье
• Детская ревность
• Что и как говорить ребенку
• Как готовить ребенка к переменам
• Как лучше провести первое знакомство детей
• Будущие бабушки и дедушки в ожидании внуков
• Как друзья «познаются в беременности»
• Глава 7. Привычный уклад жизни меняется
• На работе
• В каких условиях лучше работать во время беременности
• Какие условия труда считаются неподходящими для беременных
• Что нужно учесть при работе в офисе
• Дома
• Что для вас сейчас важно
• Что может представлять для вас опасность
• На отдыхе
• За городом, на даче
• Путешествия
• Какой выбрать транспорт
• Новые заботы
• Гардероб для будущей мамы
• Досуг по-новому: праздники во время беременности
• Глава 8. В соответствии с законом
• Что положено будущей маме на работе
• Льготы
• Права
• Гарантии
• Как оформить отпуск
• Декретный отпуск
• Отпуск по уходу за ребенком
• Что такое родовый сертификат
• Оплата медицинских услуг родовым сертификатом
• Что включает в себя родовый сертификат
• Как получить родовый сертификат
• Как зарегистрировать новорожденного
• Первый этап — получение документов из роддома
• Второй этап — регистрация в ЗАГСе
• Третий этап — регистрация ребенка по месту жительства
• Четвертый этап — получение полиса ОМС
• Какие вам положены пособия
• Пособие по беременности и родам
• Пособие женщинам, вставшим на учет в ранние сроки беременности
• Единовременное пособие при рождении ребенка
• Ежемесячное пособие по уходу за ребенком
• Материнский (семейный) капитал
• Глава 9. Если не все благополучно…
• Какие бывают патологии беременности
• Выкидыш
• Внематочная беременность
• Замершая (неразвивающаяся) беременность
• Пузырный занос
• Возможные осложнения беременности
• Токсикозы
• Резус-конфликт
• Когда ребенок лежит не так
• Если узкий таз
• Предлежание плаценты, отслойка плаценты
• Многоводие и маловодие
• Как различные болезни могут повлиять на беременность
• Хронические болезни
• Инфекции, опасные для здоровья матери и плода
• Инфекции, передающиеся половым путем
• Заболевания, при которых необходимо срочное хирургическое вмешательство
• Глава 10. Самый волнующий момент — появление ребенка на свет
• Как подготовиться к родам
• Как сделать правильный выбор, где рожать
• С кем рожать?
• Что заранее стоит учесть
• Как начинаются роды
• Какие бывают признаки начала родов
• Когда нужно ехать в роддом
• Как проходят роды
• Периоды родов
• Позы при родах
• Как можно обезболить роды
• Когда необходимо медицинское вмешательство
• Рекомендации ВОЗ по технике родовспоможения
• Встреча с новорожденным
• Первый контакт с ребенком
• Как детей оценивают по шкале Апгар
• Глава 11. Возвращение домой
• Что будет происходить с вами после родов
• Какие вас ждут перемены в организме
• Как проходит выздоровление после кесарева сечения
• Как начать восстанавливать фигуру
• Первые дни вашего малыша
• Как приспособиться к нравам и особенностям малыша
• Как кормить малыша
• Начало нового этапа в вашей жизни
• Необходимость помощи и поддержки
• Как происходит рождение новой семьи
• Как снова стать сексуальными партнерами
• Сноски из книги
• Содержание книги
• Популярные страницы