Наступил ответственный период — период подготовки ребенка к школе. «Ко времени перехода в школу дети должны обладать крепким здоровьем, хорошим физическим развитием, достаточным объемом навыков и привычек в выполнении гигиенических процедур, умением сохранять правильную осанку. Все это поможет детям быстро включиться в новый режим школьной жизни, связанный помимо всего прочего, с необходимостью длительного сидения, в однообразной позе за партой и напряженной деятельностью на уроках. Особое внимание уделяется подготовке детей к успешному участию в учебной деятельности на уроках по физической культуре».
Действительно, от того, как хорошо развит ребенок физически, во многом зависят его успехи в учебе, особенно, учитывая повышенные требования современной школы.
Дети в возрасте 6–7 лет очень активны, движения их хорошо координированы и точны. Ребенок понимает, как меняется положение человеческого тела в пространстве при различных видах физической деятельности: при ходьбе, беге, езде на велосипеде и т. д. Он способен проследить движение последовательно и выделить различные его этапы, различить скорость, придавление движения, его темп и ритм. Все это дает возможность овладению ребенком сложных по координации движений, успешно заниматься различными видами спорта. Дети начинают ценить красоту и гармонию человеческого тела, формируется эстетическое отношение к ритмичным, ловким и грациозным движениям.
Дети данного возраста очень старательны и настойчиво добиваются хорошего результата. Причем иногда это стремление не совпадает с возможностями, поэтому взрослым следует контролировать нагрузку и не допускать переутомление ребенка.
Особое внимание уделяется детям, имеющим отставание в физическом развитии. Неосторожная, резкая оценка взрослого может повлечь чрезмерно критическое отношение неловкого, неумелого ребенка к себе, вызвать неудовлетворенность собой, что навсегда (или надолго) может лишить его радости двигательной деятельности.
Индивидуальный подход к каждому ребенку, субъективная оценка возможностей и стремлений — основа успешного формирования интереса к физической культуре, к физическому совершенству, к здоровому образу жизни.
ХОДЬБА
В этом возрасте большинство детей ходят правильно: положение тела не напряжено, туловище и голова держатся прямо, плечи слегка отведены назад; движения рук и ног свободны и естественны, чередуются они перекрестно, толчковая нога сзади выпрямляется, после отталкивания нога сгибается в колене, выносится вперед и мягко «шагает» на пятку с последующим перекатом на всю ступню и носок, в момент постановки ноги на почву колено слегка сгибается, амортизируя толчок. Все движения легкие, точные и энергичные.
Продолжается повторение упражнений, разученных ранее и предлагаются новые, которые способствуют еще большей свободе движений и легкости походки: ходьба приставным шагом, скрестным шагом, ходьба спиной вперед, ритмичные притоптывания и хлопки в такт шагам.
БЕГ
Техника бега уже достаточно освоена, положение тела непринужденное, движения рук и ног скоординированы, шаг легкий, равномерный и энергичный.
Для совершенствования бегового шага предлагается следующее задание: бежать, сильно сгибая ноги в коленях и ударяя пятками по ягодицам (рис. 144). Это упражнение очень нравится детям, однако надо учитывать довольно большую нагрузку, которое оно дает, поэтому следует ограничиваться 10–15 шагами и повторять их с, перерывами 3–4 раза подряд.
— AD —
Не менее важны для повышения скорости бега активные движения рук: «Руки бегуна движутся вперед-вверх примерно до уровня груди или плеч. Кисти рук со свободно согнутыми пальцами направляются несколько внутрь к средней линии бега. После взмаха вперед руки должны активно отводиться назад — в стороны локтями, при этом рука в локте незначительно разгибается». Тренировать эти движения можно стоя или при беге на месте.
Подвижные игры — лучший способ тренировки в беге, особенно, если они проводятся в условиях естественной местности, где дети вбегают на горку, преодолевают какие-либо препятствия, бегают по различному грунту. Поэтому организация подвижных игр на улице, как важной части физического воспитания, — ответственная задача взрослых и, особенно, родителей. Вспомните игры своего детства и покажите их детям.
ПРЬІЖКИ
Дети продолжают совершенствоваться в различных видах прыжков, добиваясь их легкости и эффективности.
Прыжки в длину с места становятся дальше за счет сильного отталкивания обеими ногами, энергичных маховых движений рук и ног, за счет устремленности всего корпуса в направлении прыжка. Чтобы приучить ребенка прыгать дальше, применяются различные ориентиры: флажок, черта, которых он должен достичь. Для увеличения высоты прыжка предложите ребенку перепрыгнуть невысокое (10–15 см) препятствие или вспрыгивать на небольшое возвышение.
Спрыгивание допускается с предметов, не выше 30–40 см. Для тренировки точности спрыгивания предлагается попасть в момент приземления в определенное место, например, за линию или в круг. Такое задание требует от ребенка умения соразмерять силу толчка с расстоянием, что является новым этапом в развитии физических способностей.
Прыжки в длину и в высоту с разбега остаются для дошкольника технически сложными упражнениями. Качества, необходимые для эффективных прыжков с разбега, сформируются только в школьные годы. Поэтому нет смысла добиваться максимальных результатов, а следует лишь заложить основы техники.
Наибольшее внимание уделяется энергичному разбегу, особенно четкости и активности последних трех шагов перед отталкиванием. В качестве упражнений хороши прыжки через препятствия (4–5 малых набивных мячей, мешочков с песком и т. п.), разложенные примерно на расстоянии 60–80 см (при беге 100 см) друг от друга. Ребенок может прыгать через них шагами с ноги на ногу или на двух ногах одновременно. Бег через мячи учит более энергично выполнять последние шаги разбега и хорошо выпрямлять толчковую ногу.
Книга известного отечественного психотерапевта Г. В. Старшенбаума посвящена одной из наиболее актуальных проблем современной России - проблеме зависимостей. Многолетний опыт работы с пациентами, страдающими как химическими, так и эмоциональными зависимостями, позволяет автору проанализировать глубинные механизмы различных аддикций и на этой основе выделить новую клиническую дисциплину - аддиктологию, лежащую на стыке психиатрии, наркологии и сексологии. В книге дается детальное описание клинической картины, диагностики и терапии различных форм аддиктивного поведения, приводятся выдержки из историй болезни пациентов, успешно прошедших курс психотерапии по методике, разработанной автором.
В пособии отражены современные взгляды на этиологию, патогенез, классификации основных заболеваний органов дыхания, изучаемых в соответствии с рабочей программой по внутренним болезням. Приведены сведения по эпидемиологии, клинической картине заболеваний, критериям их диагностики, дифференциальной диагностики, лечению и профилактике.
Рекомендовано Учебно-методическим объединением по медицинскому и фармацевтическому образованию вузов России в качестве учебного пособия для студентов медицинских вузов.
Пособие дополнено сведениями о состоянии органов и тканей полости рта при болезнях органов дыхания и рассмотрены вопросы тактики врача-стоматолога при наличии данной патологии для студентов, обучающихся на стоматологическом факультете. В написании подразделов «Изменение органов и тканей полости рта» и «Тактика врача-стоматолога» принимала участие кандидат медицинских наук, врач-стоматолог Трухан Лариса Юрьевна.
Эта книга является путеводителем по самым распространенным заболеваниям, начиная от тонкостей диагностики и заканчивая максимально эффективными методами лечения. Она создана на основе рекомендаций лучших специалистов команды программы «О самом главном» во главе с доктором Агапкиным. • Какой метод диагностики поможет выявить болезнь на самой ранней стадии? • Что необходимо предпринять для эффективного лечения? • Как при помощи определенных продуктов и специальных упражнений дать отпор болезни? • Как правильно выбрать санаторий для успешной реабилитации? С помощью этой книги вы научитесь разбираться в правильности лечения и сможете выбрать наиболее компетентного специалиста. В этой книге по каждому заболеванию дана полная, структурированная и доступная для понимания каждого информация. Опираясь на знания, полученные из этой книги, вы сможете выбрать самый короткий и эффективный путь к выздоровлению.
Книга доктора Игоря Азнауряна для родителей, которые не хотят довольствоваться устаревшими методами в лечении своего ребенка. Подробные рекомендации по лечению близорукости и дальнозоркости, косоглазия и амблиопии, нистагма и астигматизма изложены в доступной форме. Книга станет верным навигатором для родителей на пути реабилитации ребенка, ответит на самые важные и насущные вопросы про здоровье детских глаз.
Какие инновационные технологии будут максимально эффективны и ускорят выздоровление?
Почему детские глазные болезни, совсем недавно считавшиеся неизлечимыми, сегодня успешно поддаются терапии?
Как правильно выбрать врача и глазную клинику?
Книга является первым исследованием теоретических и практических аспектов разработки и осуществления государственной политики в области охраны здоровья детей, рассматриваемой в качестве нормативно-регулятивного механизма, обеспечивающего функционирование системы «здоровье ребенка – общество» в интересах детства. Эмпирическая база исследования включает международные документы по правам ребенка, отечественные федеральные и региональные нормативные правовые акты, официальные документы Правительства Российской Федерации, Государственной Думы, статистические данные, научные публикации и др. В работе обоснованы методологические подходы исследования и правовые основы разработки государственной политики в области охраны здоровья детей. Дано научное обоснование структуры и содержания концепции данного направления государственной политики, обоснованы конкретные рекомендации по совершенствованию законодательного обеспечения охраны здоровья детей в Российской Федерации.
Авторы адресуют эту книгу педиатрам и специалистам по общественному здоровью и здравоохранению, политологам, правоведам, а также работникам федеральных органов власти и органов власти субъектов Российской Федерации, от которых зависит благополучие детей России, – всем, кто работает с детьми и для детей.
