Гардероб для будущей мамы
В начале второго триместра вам предстоит обновить свой гардероб: купить новую одежду, учитывая растущий животик, и подобрать удобную обувь, которая обеспечит вам безопасность и комфорт. То, что вам следует приобрести, зависит от образа вашей жизни, от вашей работы, от стиля, к которому вы привыкли, и от вашего бюджета.
Какой должна быть одежда
Основное требование к одежде – отсутствие дискомфорта при дыхании и движениях. Поскольку в организме беременной женщины вырабатывается значительное количество тепловой энергии (при этом усиливается потоотделение), то одежду лучше выбирать из легкого, натурального гигроскопичного, то есть хорошо поглощающего влагу, материала. Желательно исключить из постоянной носки одежду, затрудняющую кровоток, – пояса, подвязки, гольфы.
Модные тенденции
Сейчас не принято скрывать свое «интересное положение», напротив, даже стало модным подчеркивать его как деталями кроя, так и необычным цветовым сочетанием. Понятие «мода для беременных» уже стало самостоятельным направлением. В настоящее время в моде вещи, которые чуть больше, чем нужно: пышные юбки и блузы, одежда с оборками, драпировками и подхватами. Движения ткани в таких моделях произвольны, по этому пышная фигура не выглядит тяжеловесно и приятная полнота радует глаз.
Спортивный стиль для беременных позволяет создать модный и вместе с тем легкий образ. При этом спортивная одежда повседневна, удобна и функциональна. Вы можете пополнить свой гардероб брюками, снабженными трикотажными вставками для поддержки живота, и курткой из флиса с кармашками на молнии, регулирующими объем. Очень удобны длинные куртки и пальто, отделанные мехом. Они теплые и устойчивы к воздействию влаги.
Главный совет: придерживайтесь своего стиля, носите то, к чему привыкли и в чем вам удобно. В гардеробе современной беременной женщины необходимы, конечно же, не традиционное широкое платье, а брюки, близкие к классиче ским. К ним нужно подобрать несколько блузок, желательно из натуральных материалов. В дополнение к брюкам и блузке вы можете использовать жилет, а в прохладную погоду пригодится свитер.
Очень удобен сарафан – при умелом сочетании с другими вещами он может каждый раз выглядеть по-новому.
Если по долгу службы вам нужно выглядеть всегда элегантно, купите деловой костюм для беременных и носите его с разными блузками.
Если вы не хотите, чтобы все окружающие слишком рано узнали о вашем «интересном положении», имейте в виду, что:
• брюки помогают замаскировать растущий животик лучше, чем платье;
• наличие на одежде небольшой отделки (в виде узора, тесьмы, бахромы) по низу, рукавам, горловине изделия поможет отвлечь внимание от живота;
• сейчас вам не стоит носить вещи в полоску: горизонтальные полосы зрительно увеличивают все поперечные размеры и «расширяют» фигуру, а вертикальные сделают живот похожим на арбуз;
• темные тона зрительно уменьшают, светлые – увеличивают.
Чтобы «спрятать» увеличивающийся живот, используйте ниже пояса темный цвет (сарафан с подрезом под грудью, верхняя часть светлая, нижняя темная; темный комбинезон со светлой водолазкой и т. п.).
Какую обувь лучше носить
Обувь для беременных должна быть удобная, просторная и безопасная.
Во время беременности не рекомендуется ходить на высоких каблуках и шпильках.
Но не стоит совсем отказываться от каблуков и ходить в обуви на абсолютно плоской подошве.
Выбирайте обувь на низком, широком, устойчивом каблуке высотой 3–5 см. В такой обуви нога значительно меньше устает и отекает, а риск подвернуть ее или упасть, споткнувшись, существенно снижается.
Также удобный вариант – невысокая платформа. Такая подошва имеет ряд преимуществ – она лучше выдерживает «столкновения» с эскалаторами в метро, металлическими решетками, льдом и снегом на дорогах.
Очень удобна во время беременности обувь с ортопедическими вкладышами, которые поддерживают стопу и предотвращают ее деформацию.
При выборе обуви учитывайте допуск на объем отекшей ноги – к сожалению, вероятность отечности ног во время вынашивания ребенка велика для большинства женщин, особенно работающих.
Подметка на обуви не должна быть слишком гладкой, чтобы не поскользнуться на гладком полу. Выбирайте обувь с рельефной подошвой – это требование чрезвычайно важно для зимней обуви.
Нельзя ходить в плохо застегивающихся или совсем незастегивающихся туфлях, босоножках, которые могут легко соскочить с ноги и спровоцировать ее вывих.
Обувь лучше выбирать из натуральных материалов: для лета – с верхом из льна или перфорированной кожи; для зимы – из кожи, замши или меха, чтобы не замерзнуть даже в самые сильные морозы.
Обувь на высоком каблуке противопоказана будущим мамам, так как она приводит к значительному смещению центра тяжести. Как следствие – живот еще больше выдвигается вперед, что вызывает перерастяжение мышц и кожи. Такое изменение изгиба позвоночника меняет правильное положение матки, из-за чего будущий ребенок может не принять правильное вертикальное положение.
Тем будущим мамам, которых еще до беременности беспокоили такие заболевания, как плоскостопие, варикозное расширение вен, высокие каблуки просто опасны – они только усугубят имеющиеся проблемы. Более того, такая обувь значительно повышает риск вывихов и смещений позвонков, увеличивает утомляемость, приводит к отекам ног, вызывает боли в пояснице и судороги икроножных мышц.
