Какие перемены происходят в семье, ожидающей ребенка
Ожидание ребенка не только меняет организацию семейных обязанностей, но и значительно перестранивает психологическую структуру семьи.
Так или иначе, у вас и у вашего мужа начнут происходить сложные психологические процессы.
У вас произойдет своеобразная духовная переориентация: женщина каждой своей клеточкой начнет чувствовать, что она становится матерью, а мужчина все отчетливее будет осознавать, что его жена теперь не только его возлюбленная, но и мать его ребенка.
Отношения между супругами
Наверняка весть о том, что вы с мужем ждете малыша, вызвала у вас бурю эмоций.
И те пары, у которых ребенок был запланирован и желанен, и те пары, которые были первоначально ошеломлены новостью о его появлении, в результате чаще всего испытывают огромную радость. Но тем не менее вместе с подъемом настроения вас ожидают и спады.
Если вы сумеете пройти через все сложности в отношениях и решить совместно все проблемы, то ваш союз от этого станет только прочнее.
По большому счету в период беременности в семейной жизни вообще не нужны какие-то новые рецепты взаимоотношений. Как и прежде, сохранить семейное счастье вам поможет отношение друг к другу с пониманием и нежностью.
Не забывайте о том, что зачастую заметно улучшить отношения с окружающими помогает умение вовремя пошутить и посмеяться над самим собой.
Как сохранить гармонию в семье
Вы вступаете в новый этап своей жизни – начинаете ждать своего малыша. Но так же как и во все другие времена, неизменной основой вашей семьи будут:
• любовь;
• юмор;
• терпение;
• знания.
Любовь
Делитесь своими мыслями и чувствами
Во время беременности очень важно обмениваться друг с другом своими мыслями вслух.
Если вас что-то тревожит или вы ждете поддержки от мужа, обязательно скажите ему об этом, не держите негативные эмоции в себе. Негативные чувства, постепенно накапливаясь, соединяются в огромный ком, который грозит разрушить и ваше здоровье, и ваши отношения. Сейчас, когда вы вместе ждете общего ребенка, самое время освоить выполнение важнейшего правила счастливой совместной жизни: уметь без упреков высказывать свое мнение и выслушивать партнера. Не бойтесь такого обмена мнениями. Проблема останется проблемой до тех пор, пока чувства и ожидания остаются невысказанными, пока каждый предполагает, что другой понимает его без слов. «Ну, если он меня на самом деле любит… – думает женщина, – то он сам сделает то-то и то-то». Не играйте в молчаливую проверку «любит – не любит». Ясно и четко изложенное желание всегда лучше, чем неопределенные ожидания.
Обсуждайте практические и бытовые вопросы
Говорите вместе о практических вопросах:
• где будет спать малыш;
• будете ли вы брать его в гости;
• будете ли вы приучать ребенка к режиму или готовы приспособиться к его ритму жизни.
Вспомните то время, когда вы сами были маленькими. Поговорите о том, что вам нравилось в вашем детстве, а что вам хотелось бы изменить. Разумеется, младенчество вы не вспомните, но зато из более позднего, скорее всего, вы ничего не забыли: «Папа все время работал, и мы его совсем не видели» или «По выходным мы с папой всегда ходили в бассейн». Что-то вы будете вспоминать с удовольствием, а что-то и вовсе будете стараться забыть. Такой разговор с партнером поможет вам прояснить некоторые аспекты материнства и отцовства, важные для вас обоих.
Наблюдая других молодых родителей, обсудите с партнером, что вам нравится, а что нет. Может получиться так, что одному из вас нравится, что какие-то ваши друзья устроили для ребенка отдельную спальню и все у них с самого начала происходит по четкому режиму. Второму же по душе то, как ваши другие друзья спят и едят когда придется и все время носят ребенка на руках. Тут, возможно, выяснится, что у вас совершенно разные представления о том, что такое быть родителями.
Беременность – самое подходящее время для обсуждения таких вопросов, как сон и кормление малыша, потому что потом у вас на споры обо всем этом не хватит ни времени, ни сил.
Такие разговоры объединяют и очень полезны, особенно для вашего малыша, для которого важно, чтобы уже с момента его рождения родители были единомышленниками.
Наслаждайтесь друг другом
Вам, конечно же, не терпится поскорее увидеть своего малыша, но учтите, что, когда он появится, вам катастрофически не будет хватать времени на общение друг с другом.
Поэтому постарайтесь вместе с мужем максимально получить удовольствие от уходящего этапа жизни. Наслаждайтесь каждым днем, пока вас двое.
Если время мужа расписано до предела, то ему стоит по стараться все-таки изменить свое расписание так, чтобы как можно чаще вы могли отдыхать вместе. Может быть, для этого придется на несколько месяцев отказаться от занятий спортом, мужских посиделок или командировок. Командировки вам особенно сейчас «вредны». Постарайтесь избегать долгих разлук. Из-за них женщина чувствует себя покинутой, а мужчина постоянно тревожится, что что-то может произойти.
Проводите больше времени вместе – например, гуляйте перед сном или ходите в гости к общим друзьям. Можно посетить музеи, выставки, а еще неплохая идея – совместный шопинг.
Побалуйте себя – проведите вдвоем в романтической обстановке несколько незабываемых вечеров вне дома (и дома тоже).
Юмор
Юмор сослужит вам верную службу в период беременно сти, родов и после рождения ребенка. Да и вообще, здоровое чувство юмора оказывается полезным при самых разных обстоятельствах. Юмор помогает сохранить спокойствие, подняться над ситуацией, найти правильное решение, мягко урегулировать конфликт.
Если один из супругов, беспокоясь о здоровье будущего ребенка, считает необходимым сделать замечание другому, то не стоит это делать возмущенно и в жесткой форме. Психика обоих родителей ранима, и последствия будут явно негативными. Замечание, высказанное спокойным голосом, смягченное юмором и чувством любви, скорее всего, будет более действенным и уж во всяком случае не принесет вреда.
Терпение
Постарайтесь набраться терпения, ведь к четвертому месяцу беременности происходит стабилизация уровня гормонов и, как следствие, смягчение физического недомогания и психической неустойчивости. Сознание того, что колебания настроения, происходящие с вами в первом триместре, поддаются объяснению и носят временный характер, поможет вам посмотреть на собственные эмоции со стороны. Справиться с трудностями не так уж и сложно при понимании и взаимной поддержке.
Знания
«Знания – сила!» Этот девиз для вас, как никогда, сейчас становится актуальным. Обязательно старайтесь просвещаться. Неизвестность вызывает тревогу, сомнение и страх. Учтите, что со временем меняется взгляд на воспитание младенцев, грудное вскармливание, технологию родов, и поэтому то, что было полезным и правильным во времена ваших мам, сего дня может оказаться нецелесообразным и даже вредным. Старайтесь получить современные сведения из достоверных источников. Обращайтесь к специальным периодическим изданиям, книгам и видеофильмам для родителей. Кстати, в курсе событий должна быть не только женщина – в процессе подготовки к появлению на свет наследника папам отведена особая роль.
Что нужно учесть жене
Вы можете почувствовать, что ваш муж расценивает будущего ребенка как соперника и переживает, что ему не хватит вашей ласки и нежности.
Постарайтесь окружить мужа заботой и любовью. Ему сейчас тоже нелегко, убедите его, что вас хватит на двоих.
Вот несколько полезных советов.
• Ведя здоровый образ жизни, а именно поглощая всевозможные вкусные и полезные продукты, не забывайте и про своего любимого. Вовлеките и его в процесс здорового питания: сегодня вы угостите его фруктовым салатиком, завтра он приготовит вам свежевыжатый сок.
• Если вы неважно себя чувствуете, а ваш муж ухаживает за вами, хвалите его и говорите, что вы всегда в нем были и будете уверены, что он никогда не подведет в трудную минуту.
• Наблюдая за другими родителями, обсуждайте с мужем поведение отцов и их отношения с детьми. Рассуждайте и фантазируйте вслух, каким он будет отцом. Говорите мужу, что он будет самым лучшим отцом на свете, уж в этом вы никогда не сомневались.
• Не будьте навязчивой, не пытайтесь каждую свободную минуту проводить вместе – иногда даже во время беременно сти полезно побыть в одиночестве.
• Спокойно и четко договоритесь с мужем о том, что ему теперь нужно будет делать по хозяйству. Не ждите, когда он сам догадается, что не мешало бы пропылесосить, или сам заметит, что в доме нет хлеба. Просто ласково давайте мужу поручения, и вы удивитесь, как быстро он все сделает, нежели вы молча будете дуться, ожидая от него супердогадливости.
• Старайтесь отнестись с пониманием к тому, что ваш муж начал «усиленно ходить на работу». Порой мужчины, узнав о прибавлении в семействе, начинают критично оценивать себя и приходят к выводу, что теперь им надо интенсивнее работать, чтобы не ударить в грязь лицом и быть готовым к роли достойного кормильца семьи.
• Не пытайтесь в одиночку в течение дня переделать все дела по хозяйству. Не самое приятное для вашего мужа видеть вечером уставшую жену, которая при этом еще и злится на него за то, что ей все приходится делать одной. По пробуйте делать все наоборот – днем ходите на прогулки и отдыхайте. К приходу мужа вы будете хорошо себя чувствовать и выглядеть отдохнувшей. А домашние дела вы вместе сделаете в два раза быстрее. Учтите, что для многих мужчин более важен психологический климат в доме, нежели чистота и порядок.
• Проводя генеральную уборку в квартире, не покушайтесь на мужские «святыни» – например, колеса в коридоре или старый («очень нужный») монитор от компьютера – только потому, что здесь скоро будет жить малыш. Наверняка ваш муж и так понимает, что все неизбежно меняется и скоро весь коридор займет коляска, а по всей квартире будут игрушки. Дайте ему время привыкнуть к мысли, что кроме него здесь еще кто-то будет все разбрасывать. Вот увидите, когда появится малыш, муж сам, добровольно, избавится от ненужного хлама.
Что нужно учесть мужу
Сейчас ваша жена стала чувствительнее, чем раньше, и требует более бережного и деликатного отношения. Она ждет от вас внимания, нежности и предупредительности.
Вот несколько рекомендаций для будущих отцов.
• Все знают о вреде курения, но не всегда придают этому должное внимание. Не забывайте об этом, и если вы курите, то постарайтесь избавить жену от необходимости вдыхать дым от ваших сигарет.
• Хоть женщины и любят слова, сейчас как никогда от вас потребуются дела. Возьмите на себя основную часть хлопот по домашнему хозяйству. Благодаря вам жена сможет больше отдыхать.
• Постарайтесь ничем не расстраивать жену. Создайте спокойный микроклимат в доме. Давно доказано, что спокойная домашняя обстановка благотворно влияет и на беременность, и на течение родов.
• Разделите с женой здоровый образ жизни. По возможности ходите вместе с ней на прогулки, в бассейн. Если это необходимо, помогайте жене делать специальные упражнения.
• Питайтесь вместе с женой полезными продуктами и подсчитывайте калории. Не ленитесь с утра приготовить любимой «свежевыжатый сок в постель».
• Когда будете гладить свою жену по животику, обязательно разговаривайте с малышом. Ученые доказали, что ребенок все слышит и понимает, поэтому узнает своего отца по голосу практически сразу после рождения.
• Готовьтесь к появлению ребенка вместе с женой. Если у вас нет возможности ходить с женой на профилактические обследования и занятия, то обязательно проявляйте интерес к ее визитам к врачу, спрашивайте ее обо всем.
• Когда у жены начнутся роды, не паникуйте и не будьте беспомощным. Постарайтесь подбодрить жену, помочь ей со браться в роддом и взять с собой все необходимое. Позаботьтесь о том, чтобы ничего не забыть.
Секс
Если беременность протекает нормально и вы хорошо себя чувствуете, то можете заниматься сексом с самого ее начала вплоть до родов.
Помните, что беременность – это норма, а не патология. Поэтому женщина должна жить полнокровной жизнью, но с учетом особенностей ее нового состояния.
Доказано, что необоснованный отказ от секса во время беременности – это нарушение важного естественного процесса. Длительное воздержание способствует накоплению у будущей матери отрицательных эмоций и может пагубно отразиться на супружеских отношениях.
Как меняется интимная жизнь супругов во время ожидания ребенка
Период беременности – очень важный период как в любовной (эмоциональной) жизни, так и в интимной жизни супружеской пары.
Когда становится известно о беременности или, чаще, когда появляются ее явные признаки, то, как правило, мужчина испытывает к супруге особые чувства нежности, привязанности, сексуального влечения и любви. Такие чувства появляются даже у тех мужчин, которым они вовсе не свойственны.
Во время беременности отпадает необходимость предохраняться, что снимает напряжение и способствует появлению положительных эмоций.
У мужчин возникают фантазии о будущем ребенке, о собственной самореализации в ребенке. Мужчина испытывает к женщине благодарность за то, что она дарит ему такую возможность.
На почве этих совместных фантазий и планов улучшаются и сексуальные отношения. У женщины тоже возникает особая нежность по отношению к отцу ребенка. Это чувство позволяет расширить сексуальную сферу. Все более растущий живот вынуждает супругов искать новые позы, что вносит в их отношения разнообразие, поскольку значительная часть супружеских пар до беременности этих поз не осваивала, довольствуясь привычными формами секса. Многие женщины в период беременности преображаются – становятся более раскрепощенными и сексуальными.
В период ожидания ребенка в половых органах женщины происходит заметное усиление обменных процессов и, как следствие, та часть рецепторов влагалища, которые отвечают за чувство оргазма, становится особенно чувствительной. Именно поэтому многие женщины во время беременности отмечают более яркие ощущения при занятиях сексом. Более того – около 15?% всех женщин впервые испытывают оргазм в период беременности.
Для многих пар во время беременности любовь приобретает иное измерение. Они чувствуют теперь, что секс – это нечто большее, чем просто телесный контакт двух людей. Любовный акт для них теперь – это нечто необыкновенное, благодаря чему они участвует в чуде творения.
Психологи и сексологи считают, что благополучно проведенный в психологическом и сексуальном плане период этих девяти месяцев накладывает существенный отпечаток на всю дальнейшую жизнь. Проведенные опросы супружеских пар показывают, что во многих семьях настоящие чувства и хорошие, теплые отношения появились только в период беременности.
Ваши интимные отношения во время беременности определяются степенью вашего взаимного доверия, а также вашей фантазией и способностью к раскрепощенности. Несомненно, удовольствие во время секса должны получать оба партнера – никакие ваши действия не должны вызывать негативные эмоции у любимого человека.
• В этот период очень важно, чтобы мужчина был особенно нежен, терпелив и внимателен по отношению к своей супруге.
• Беременная женщина может быть не настроена заниматься сексом именно в тот момент, когда этого хочет мужчина. В таком случае доставить другу другу удовольствие можно другими не менее приятными способами.
• Мужчине нужно избегать давления на увеличивающийся живот и грудь женщины во время занятий сексом.
• Во время полового акта проявляйте терпение.
• Не отказывайтесь от возможности экспериментировать.
• Принять удобную позу обоим партнерам помогут подушки.
• Не ставьте себе цели обязательно испытать одновременный оргазм – просто получайте удовольствие от интимного общения с любимым человеком.
• Во время беременности не стоит использовать вибраторы и другие «игрушки».
Изменение сексуального влечения женщины в зависимости от срока беременности
Во время беременности есть периоды, когда сексуальное влечение женщины повышается, и позже пара с упоением вспоминает их как время восхитительных сексуальных отношений. В другие периоды сексуальное влечение может снижаться или совсем пропадать. Такие спады и подъемы – это вполне нормальное явление для беременности.
Первый триместр
В первом триместре сексуальное влечение чаще всего ослабевает, и это естественно, так как в организме женщины происходит гормональная перестройка, а точнее, настоящий гормональный взрыв.
Запахи, звуки воспринимаются острее, чем раньше, и те ароматы, которые раньше возбуждали женщину, теперь могут вызвать у нее отрицательные эмоции. Ослаблению влечения также способствуют и характерные для этого периода плохое самочувствие, усталость, тошнота, нагрубание молочных желез, эмоциональная неустойчивость.
В первом триместре беременности характер половой жизни обычно полностью зависит от самочувствия будущей мамы. Сильный токсикоз способствует большей, чем обычно, физической утомляемости в течение дня. Утяжеление молочных желез и повышенная раздражительность сосков делают ласки груди весьма неприятными.
Определенные изменения происходят и в психоэмоциональной сфере женщины, особенно если это ее первая беременность. Влечение снижается от волнения и страхов, связанных с новым неизвестным состоянием. У женщины появляются раздражительность, тревожность, мнительность, плаксивость, безразличие и т. д.
Поддержание прежних традиций не всегда уместно для занятия сексом во время беременности. Например, «ранние встречи» лучше отменить из-за утренней тошноты, а вместо вечернего или ночного времени использовать для этого дневные часы, когда женщина еще не устала и хорошо себя чувствует.
Многие будущие папы в первом триместре тоже предпочитают воздерживаться. Они беспокоятся за здоровье будущей мамы и малыша, им надо освоиться с новой ролью будущего отца, так что секс лишается первого места и в их списке приоритетов.
Второй триместр
Во время второго триместра обычно сексуальное влечение восстанавливается и отношения между партнерами становятся более гармоничными. Многие пары с радостью обнаруживают, что в этот период сексуальная жизнь идет на подъем. Женщина начинает чувствовать себя лучше после целых трех месяцев усталости и тошноты, снова ощущает себя бод рой, здоровой и полной сил. Многие женщины становятся более сексуальными, их ощущения приобретают новую силу и окраску, так как к органам таза (и к гениталиям, соответственно) приливает кровь, в результате чего достичь возбуждения становится гораздо легче. Именно во время беременности многим женщинам впервые удается достичь множественных оргазмов. Соответственно, и для мужчины это время сексуальных радостей.
В период ожидания ребенка женщине нелишне продолжать вести свой «календарь менструаций», в котором хотя бы примерно будут отмечены те дни, в которые при обычных условиях наступила бы менструация. Это может оказаться очень полезным, так как организм женщины настолько приспосабливается к своему природному циклу, что даже во время беременности, в дни, когда могла бы наступить менструация, матка становится особенно чувствительной. В эти дни лучше отказаться от интимной близости, так как повышенная активность может спровоцировать кровотечение и даже стать причиной прерывания беременности.
Третий триместр
В третьем триместре для большинства супружеских пар половая жизнь идет на спад.
Ожидание родов, большой живот, порой заставляющий женщину чувствовать себя малопривлекательной, проблемы, связанные с поздним токсикозом (нефропатией беременных – отеки, повышение артериального давления и др.), нередко вновь снижают сексуальное влечение.
Одной из причин спада является увеличение размеров живота будущей мамы. Это влечет за собой неудобства во время полового акта, так как позы при сношении должны быть щадящими, исключающими физическую нагрузку женщины, давление на живот или слишком глубокое проникновение. У пары остается очень небольшой выбор. Оптимальные позы – положение на боку (женщина лицом или спиной к партнеру), положение, ко гда женщина и мужчина находятся на разных уровнях (женщина лежит поперек постели, на краю, а мужчина стоит перед ней на коленях), или сидя. Все это уже не столь захватывающе, как при полной свободе выбора позиций. Хотя при высокой заинтересованности супругов полет фантазии не ограничен.
Вопрос. Не вредят ли сексуальные отношения во время беременности будущему ребенку?
Ответ. Нет, ведь вашего малыша защищает довольно толстая мышечная стенка матки, а также амниотический пузырь, наполненный жидкостью, и особая слизистая пробка, которая в буквальном смысле закупоривает шейку матки.
Иногда родители беспокоятся, что ребенок почувствует, что происходит. Действительно, некоторые дети после оргазма начинают активнее двигаться, но это, скорее всего, реакция на усиленное сердцебиение матери, а также на выброс в кровь гормона «удовольствия» – эндорфина.
Иногда лучше сделать уклон на альтернативные формы секса – петтинг, мануальную и оральную стимуляцию.
Изменение пропорций женского тела, очевидное на этом сроке беременности, к тому же имеет немалое психоэмоциональное значение. Осознание мужчиной своей партнерши как матери собственного ребенка переключает его эротическое восприятие женского тела на более глубокий и сложный уровень. Мужчине трудно совместить в своем представлении два образа: образ возлюбленной и образ матери.
Такая особенность последнего триместра, как выделение из грудных желез женщины молозива, тоже воспринимается мужчиной неоднозначно.
У будущей мамы снижению влечения способствуют не только изменения в самочувствии, но и мысли о предстоящих родах (особенно если они первые). Мужчина также озабочен этим. Отцовство – один из самых важных этапов в жизни мужчины, и размышления о своей новой роли могут умерить его былой пыл. Ну и конечно, оба супруга озабочены раздумьями о том, какие изменения придут в их жизнь вместе с рождением ребенка. За всеми этими переживаниями сексуальные потребности естественным образом отходят на второй план.
Вопрос. Может ли оргазм в последние месяцы беременности спровоцировать преждевременные роды?
Ответ. При нормально протекающей беременности, если матка и ребенок еще не готовы к родам, сокращения матки во время оргазма обычно не приводят к началу родовой деятельности. Но в самом конце беременности оргазм может послужить толчком к началу родов. Половой акт непосредственно перед родами может вызвать схватки. При сексуальном возбуждении в крови женщины повышается уровень окситоцина – того самого гормона, который стимулирует сокращения матки. Сходное действие оказывают и гормоны, входящие в состав мужской спермы, – простагландины.
Когда от секса лучше воздержаться
С медицинской точки зрения существенные ограничения половой жизни необходимы лишь в следующих случаях:
• угроза прерывания беременности;
• привычное невынашивание (или имевшие место ранее выкидыши);
• предлежание или низкое прикрепление плаценты;
• многоплодная беременность.
Если что-то вас беспокоит, обязательно обратитесь за консультацией к наблюдающему вас врачу.
