Б. Описываем круги
Это упражнение можно выполнять как сидя, так и стоя, но лучше начинать с положения стоя.
Обопритесь на левую ногу, для того чтобы не потерять равновесия. Затем начните правой ногой чертить круги на полу по часовой стрелке. Если это получается, можно приступить к выполнению следующего движения.
Опишите правой рукой круговые движения параллельно полу, но уже против часовой стрелки.
Потом переходите к третьему заданию: выполните оба движения одновременно. Правой ногой по часовой стрелке и правой рукой против часовой стрелки. Сначала это приведет к путанице в движениях правой руки и ноги. Не расстраивайтесь, в этом и заключается «изюминка», трудность такого задания – одновременно заставить работать оба полушария.
Освоив эти движения, можете изменить направление тренировки. Поменяйте полностью нагрузку и начните таким же образом тренировать левую часть тела. Вы сразу ощутите, как далеко продвинулись в тренировке правой части. А между двумя частями происходит обмен опытом.
Исследования показывают, что левое полушарие больше развито у женщин, а правое – у мужчин, соответственно и тело поделено на две части: то, что выше поясницы, – мужской полюс, ниже поясницы – женский. Это деление условно, но оно соответствует прототипам восточной мудрости, где на белом мужском Ян-поле лежат черные Инь-точки и, наоборот, на черном Инь-поле – белые Ян-точки.
Соответственно этому за правую «мужскую» часть тела отвечает правое «женское» полушарие, а за левую «женскую» – левое «мужское» полушарие мозга.
Чем больше вам удастся таким образом скомбинировать движений, тем легче будет привести к гармонии свою жизнь, а также совместить мужские черты лидерства с пассивными женскими качествами, основанными на ощущениях.
Хорошая физическая форма благоприятно влияет на душевное состояние, так как в организме все тесно взаимосвязано.
