В. Клик-клак
Теперь вы можете приступить к выполнению более сложных упражнений на координацию работы головного мозга.
Встаньте прямо и поднимите вверх правую руку. Эта позиция называется «клик». Теперь, описав правой рукой полукруг, опустите ее вниз. Эта конечная позиция называется «клак». У правой руки всего две позиции: вверху – «клик», а внизу – «клак».
Переходим к левой руке. Позиция с поднятой вверх рукой обозначена как «клик». Теперь, начиная описывать полукруг, опускайте руку на 90° в горизонтальное положение. Для левой стороны тела это позиция «клак». Следующее движение: рука идет вниз, эта позиция для левой руки называется «клик». Таким образом, для левой стороны предусмотрено три смены положения: верхнее и нижнее – «клик», а в середине «клак».
В разнице названий для одинаковых положений правой и левой руки и заключена «изюминка» в выполнении этого упражнения.
Теперь произнесите слово «клик» и начните одновременно перемещать правую и левую руки в это положение. Затем произнести слово «клак» и одновременно переместите обе руки в новое положение. Весело улыбайтесь, если ваши руки сначала просто «заблудятся» в этих движениях.
Скоординировать работу обеих рук в ритме «клик-клак-клик-клак-клик-клак» поначалу будет трудно. Поэтому начинайте выполнять упражнение в медленном темпе, затем движения рук постепенно войдут в нужный ритм. Это очень простое упражнение, несмотря на кажущуюся невыполнимость. Результат от его освоения будет неожиданным и ошеломляющим.
Затратив на выполнение упражнения 3–5 минут, вы получите поразительный эффект. Рекомендую выполнять его перед важными событиями, например, перед важными заседаниями или при душевных переживаниях, для того чтобы скоординировать работу полушарий и успешно выполнить необходимое задание.
