Упражнения с лыжами
Огромную радость доставляет дошкольникам ходьба на лыжах. Лыжи – прекрасное средство физического развития ребёнка. Обучение детей передвижению на лыжах достаточно доступно, так как не требует создания особых условий.
Уже в начале нашего столетия передовые педагоги всё больше и больше уделяли внимание детскому лыжному спорту. На необходимость обучения детей ходьбе на лыжах обращали внимание врачи и педагоги Е. А. Аркин, А. А. Невский, X. Л. Виленкина, Е. Г. Леви-Гориневская и многие другие.
Ходьба на лыжах способствует развитию у ребёнка координации движений и чувства равновесия, учит его быстро бегать, формирует умение ставить ноги параллельно и сохранять это положение при скольжении, способствует укреплению связок голеностопных суставов и развитию точных и ловких движений, а умеренный холод является прекрасным возбудителем мышц, средством закаливания.
Примеры упражнений, которые помогают детям привыкнуть к лыжам:
• приседать, стоя на двух лыжах;
• прыгать на месте с ноги на ногу или на двух лыжах;
• «Аист» – поднять согнутую в колене ногу, удерживая лыжу горизонтально;
• «Рисуем забор» – приставные шаги на лыжах в сторону;
• «Рисуем веер, снежинку» – поворот переступанием на месте вокруг пяток, а затем вокруг носков лыж, на 90 и на 360°.
Важная роль при обучении детей ходьбе на лыжах отведена играм. Они вызывают у детей интерес к передвижению на лыжах, являются своеобразными упражнениями, при которых совершенствуются двигательные навыки ходьбы, спусков и подъёмов; развивается функция динамического равновесия. Игровые приёмы способствуют формированию умения управлять своими движениями. Кроме того, игры на лыжах формируют положительные черты характера, воспитывают настойчивость в достижении определённых целей, способствуют развитию чувства товарищества, взаимопомощи.
В игры для детей дошкольного возраста можно привнести элементы соревнования, но только тогда, когда двигательный навык передвижения на лыжах уже сформирован. В таком случае всё внимание детей будет направлено на выполнение правил и развитие сюжета игры.
Детям будут интересны и полезны такие игры, как: «Пройди и не задень», «Трамвай», «Ходьба парами», «Тройками», «Попади в цель», «Поменяй флажки», «Будь внимателен», «Идите за мной», «Через препятствия», «Сороконожки». При проведении этих игр можно оформить участок детского сада флажками и ленточками, отметить старт и финиш.
Кроме игр со снегом и занимательных упражнений и забав, большим успехом у наших детей пользуются игры-эстафеты. Такие развлечения помогают проводить прогулки с детьми и состязания содержательно и весело. Примеры игр-эстафет: «Кто быстрее слепит снеговика», «Флажки», «Снежки», «Шагай шире», «Кто выше подбросит снежок», «Самые быстрые санки», «Попади в лунку», «Мой ком больше», «Снежный обгон», «Чей снеговик выше?», «Весёлый снеговик», «Тяни-толкай», «Ну-ка, берегись!», «Поразим мишень».
Кроме развивающего и воспитательного значения, правильно организованная и интересная прогулка вносит неоценимый вклад в здоровье воспитанников дошкольной образовательной организации.
