Едем назад на доске-каталке
С детьми постарше, которые могут сидеть самостоятельно, можно использовать следующие занятия, чтобы потренировать определенные мышцы ног. Применяйте их, посоветовавшись с физиотерапевтом вашего ребенка.
Пусть практикуется в занятиях с доской-каталкой в большом просторном помещении или на подъездной дорожке вашего дома. Если к занятию присоединятся брат или сестра, оно станет куда веселее.
1. Ребенок сидит на доске-каталке.
2. Пусть держится за доску обеими руками и двигается назад, отталкиваясь то одной ступней, то другой.
Умение отталкиваться назад тренирует мышцы-сгибатели бедер и квадрицепсы (большая четырехглавая мышца, расположенная спереди и отчасти сбоку бедра).
ВНИМАНИЕ: оттолкнуться назад на доске-каталке большинству детей легче, чем двигаться на ней вперед (следующее упражнение). В то же время при движении назад существует опасность упасть на спину. Вам нужно помнить об этом и убедиться в том, что ребенок справится с упражнением, прежде чем начать его отрабатывать на подъездной дорожке.
Отрабатывайте занятие поначалу на прямой поверхности. Подъем усложнит контроль над доской-каталкой. Только когда ваш ребенок будет готов справиться с более сложной задачей, пусть попытается отталкиваться на покатой дорожке (как демонстрирует мальчик на рис. 12.7).
Рис. 12.7
