Активная беременность:?5 суперзадач
Для будущей мамочки регулярные физические нагрузки чрезвычайно важны, так как они являются основой здоровой беременности. Физическая нагрузка способствует:
? укреплению мышечного корсета, что важно для хорошего самочувствия во время беременности и после нее, а также для нормального течения родов;
? тренировке сердечно-сосудистой системы, улучшению работы сердца и легких;
? увеличению жизненной емкости легких, улучшению кислородного питания малыша;
? развитию гибкости тела и позвоночника, что является профилактикой травм во время беременности и гарантией сохранения подвижности позвоночника в послеродовом периоде;
? легкой адаптации к самой беременности, родам, а также периоду грудного вскармливания; нормализации эмоционального статуса, снижению вероятности наступления депрессий.
