Сброс негатива
Если ты выполнила технику прощения, то, вероятно, уже смогла ощутить, насколько легче стало просто дышать. Но иногда одних слов бывает недостаточно, чтобы окончательно освободиться от преследующих болезненных воспоминаний. В этом случае стоит прибегнуть к простым практикам очищения своего прошлого. Предлагаю три варианта: с бумагой, солью, водой.
Вариант с бумагой
Если ты умеешь четко и ясно выражать свои мысли, то этот вариант – идеальный для тебя. Выполнять практику можно в любом месте, в любое время года и суток.
На все отводится 7–10 минут. Важно, чтобы во время выполнения тебе никто не мешал.
Вспомни, пожалуйста, все негативные события прошедших лет, и составь их список. Побудь немного в каждом из них, проживи его, но не останавливайся ни на одном пункте надолго, переходи к следующему.
Закончив список, перечеркни записи несколько раз крест-накрест, выйди на улицу, на перекресток, и сожги эту бумагу. Прошлое оставлено прошлому. Тебе оно больше не нужно. Отпусти его с миром.
После этой практики полезно принять соляную ванну и душ. Морская соль «вытянет» весь твой «отрицательный» заряд.
В этот день старайся заниматься только приятными делами, не перегружай себя работой и излишествами.
Вариант с солью
Эту практику тоже можно выполнять в любое время года и суток. Идеальное место для выполнения – берег реки.
Тебе понадобится большой цельный кусок соли. Лучше всего, если это будет морская соль. Более доступный вариант – пачка простой каменной соли, которую можно купить в магазине. При покупке убедись, что в пачке цельный спрессованный ком, а не соляная пыль.
Соль имеет кристаллическую структуру. Она способна поглотить и нейтрализовать то, что тебе в жизни не нужно: проблемы с родителями, скандалы с мужем, ссоры с подругой, склоки с коллегами – абсолютно все.
Возьми кусок соли нежно, но крепко в обе руки, держи на любом удобном тебе расстоянии. Не стоит излишне напрягать мышцы рук. Отбрось посторонние мысли. Смотри прямо на ком соли, но расфокусированным взглядом – когда картинка начинает как бы двоиться. Не рассматривай отдельные крупинки, представь, что это единый элемент. Смотри в глубь соляного кристалла.
Теперь вспомни травмирующее событие и мысленно перенеси его из своей головы внутрь соляного кома. Постепенно в твоем коме, как на киноленте, должны запечатлеться все отрицательные моменты жизни, от которых тебе хотелось бы избавиться.
Теперь ты держишь в руках нечто с негативной хроникой. Эту запись нужно уничтожить. Не выпуская из рук кома, иди к водоему с проточной водой. Пруд и канава не подойдут, важно, чтобы в водоеме было движение. Со всей силы брось заряженный ком соли в воду, развернись и уйди с этого места. Тебе здесь больше нечего делать.
Не беспокойся, ты ничем не навредишь природе. Соль – это часть земли. Твой негатив – ничто в земных масштабах. Как соль растворяется в воде, так и болезненные воспоминания покидают тебя. Теперь ты свободна от них и готова строить свою жизнь так, как захочешь.
Если найти проточный водоем трудно, можно воспользоваться городской канализацией, хоть это и не самый лучший вариант. Подставь свой соляной ком под сильную струю проточной холодной воды. Следи, чтобы он постепенно таял, не создавая засоров и застоя воды. Не следует спускать комок соли в унитаз, это может вызвать засор на бытовом плане и ухудшить твою ситуацию на энергетическом.
Повторюсь: после практики полезно принять соляную ванну и душ. Морская соль «вытянет» весь твой «отрицательный» заряд. И постарайся в этот день заниматься только приятными делами, не перегружай себя работой и излишествами.
Вариант с водой
Человек примерно на 70 процентов состоит из воды. Вода – источник нашей жизни. Она очищает нас изнутри и снаружи. Водные процедуры в конце трудного рабочего дня всегда помогают восстановить силы. Принимая душ, старайся оказаться под водой с головой. Если нет возможности принять душ, омой холодной проточной водой ноги. Тяжелые энергии спускаются вниз и, если не смыть их, они будут продолжать выкачивать из тебя силы.
Идеальное место для релаксации, обретения покоя и переоценки своей жизни – пустынное морское побережье. Шум прибоя, легкий морской бриз, нежное утреннее солнце, ощущение мокрого песка под ногами – все это способно изменить твою жизнь в корне, стереть весь накопленный прошлый негативный опыт. Время года и географические координаты для общения с морской стихией не имеют особого значения.
Реки и озера не дают такого полного расслабляющего эффекта, как море.
Если у тебя нет возможности посетить морское побережье, просто представь его прямо сейчас. Включи музыку, имитирующую шум прибоя, и наслаждайся своей внутренней тишиной и свободой. Слейся со стихией, обрети ее мудрость и силу, подставь лицо ветру. Поброди по пляжу, покачайся в гамаке, понежься на солнышке. Все твои проблемы уйдут на второй план и, возможно, придет осознание того, каким образом достичь желаемого.
