Дневник коррекции зрения
1. Фамилия, имя (образ, цвет, эпитеты).
2. Дата и время заполнения дневника.
3. Минимальное, максимальное и оптимальное расстояние от глаз до текста, позволяющее читать.
4. Что сделали для организации правильного питания? Что ели?
5. Что делали для очищения организма от шлаков и токсинов?
6. Какие выполняли упражнения для глаз, их виды и количество?
7. В каких условиях выполняли упражнения?
8. Занимались ли в течение дня упражнениями для расслабления позвоночника и мышц тела?
9. Были ли у вас сегодня какие-либо неприятности, обиды, ссоры, огорчения? Почему это произошло? Как вы поступили, чтобы выйти из этой ситуации? Как могли бы поступить и поступите в будущем?
10. Меняли ли вы расстояние от глаз до текста при чтении, письме, рисовании и другой работе?
11. Сколько времени ходили: а) без очков; б) в одноглазой повязке или «пиратских» очках?
12. Что особенно запомнилось и понравилось на занятиях?
13. Оценка дня по пятибалльной системе:
• работа с глазами;
• самочувствие;
• питание;
• обливание;
• очищение организма;
• отношение к людям.
14. Ваши предложения, замечания, вопросы.
15. Ваш план на завтра по улучшению зрения (что я сделаю завтра для себя и своих глаз?).
16. Ваш настрой на завтрашний день (какими завтра будут мои глаза, я сам(а) и мой день?)
17. Текст самовнушения (написать левой рукой, познакомившись с образцами, приведенными ниже). Можно переписать один из образцов или придумать свой вариант.
