Начинается весна, и все сильнее ощущаются проблемы, которые зимой не выглядели так трагично. Лишний вес (да-да, уже не надеть любимые джинсы!), апельсиновая корочка на бедрах и ягодицах, сниженный иммунитет и апатия. А ведь от всего этого можно избавиться с помощью всего лишь одного фрукта! Более того, этот чудо-фрукт улучшает работу сердца, желудка, кишечника, печени, снижает уровень холестерина, помогает в регулировке давления, решает проблему кровоточивости десен и восстанавливает силы и настроение. И речь идет о банальном грейпфруте, который можно найти на прилавках практически любого магазина. Этот фрукт (виноградный плод, как его назвали английские моряки, открывшие его) содержит массу полезных веществ. Всего лишь сто грамм, съеденных за день, удовлетворяют потребность человека в витамине С более чем на 50%. Также в грейпфруте содержатся витамины B2, С, Р, D, каротин, калий, кальций. Если употреблять этот полезный фрукт ежедневно, можно избавиться от множества проблем со здоровьем, похудеть и убрать большую часть целлюлита.
Выбираем нужный плод
Грейпфрут для похудения Конечно, не все плоды одинаково полезны. И при покупке читателям МирСоветов стоит обращать внимание на множество факторов. Красные грейпфруты гораздо полезнее белых или розовых, поэтому рекомендуется приобретать именно их. Небольшие участки зеленого цвета не влияют на пользу или вкус плода, как и тонкие прожилки коричневого цвета (они возникают в результате соприкосновения с ветками дерева). Грейпфрут должен быть крупным, достаточно мягким, без повреждений. Перед покупкой принюхайтесь – аромат спелого сочного фрукта должен быть очень сильным. Плодоножка должна легко отделяться – это еще один признак того, что перед вами зрелый плод.
Если кожура плода слишком блестит, значит, ее обработали специальным воском. Их лучше не приобретать, возможно, они стали некондиционными, а привлекательный вид – это уловка продавца. Нажмите на плод в нескольких местах: если палец ушел глубоко, грейпфрут переспелый или гнилой. На шкурке не должно быть морщинок – свидетельства того, что фрукт долгое время провел в пути или на полках, ожидая покупателя. Если вы приобрели слишком жесткие плоды, положите их на несколько дней в теплое (но не жаркое!) место. А в холодильнике они могут храниться даже несколько недель.
К началу весны грейпфрут дешевеет. Это связано с тем, что собирают его в начале февраля. И это еще один плюс того, чтобы худеть и оздоравливаться при помощи этого замечательного фрукта!
Эфирное масло грейпфрута
Грейпфрут для похудения Полезен не только сам грейпфрут, но и его производные, например, грейпфрутовое эфирное масло. Это великолепный продукт, который повышает настроение, устраняет апатию, возвращает ощущение молодости и дарит вдохновение. Если вы будете периодически использовать аромалампу с этим эфирным маслом, бодрость и хорошее настроение не покинут вас никогда. Ну а если нет возможности ее зажечь, нанесите одну каплю масла над верхней губой и яркий аромат не покинет вас длительное время. Конечно, грейпфрутовое масло не только поднимает настроение. С его помощью можно решить и другие, не менее сложные проблемы. Оно повышает иммунитет, улучшает обмен веществ, снимает спазмы, помогает в борьбе с целлюлитом и лишним весом. Хранить эфирное масло лучше всего в холодильнике, а использовать можно даже ежедневно. Приобретите аромамедальон, пусть любимый аромат не покидает вас целый день!
Худеем и убираем целлюлит
Грейпфрут для похудения Избавимся от весенних проблем вместе с грейпфрутом! Начнем с лишнего веса. За двадцать минут до приема пищи съешьте половинку грейпфрута. Во-первых, полезные вещества, содержащиеся в нем, помогут быстрее перевариться пище, а во-вторых, жиры будут меньше усваиваться. Некоторые ученые рекомендуют есть грейпфрут вместе с горькими стенками. Они утверждают, что именно там содержатся вещества, которые способствуют снижению веса. Но эта версия принимается не всеми. Поэтому вы можете употреблять этот продукт и в очищенном виде.
За неделю грейпфрутовой диеты можно сбросить 3-4 килограмма лишнего веса. В день нужно съедать не менее 2 крупных плодов. А последний прием пищи должен быть не позднее 18.00. Конечно, из рациона нужно исключить жиры, сахар, хлеб, злаки. Можно употреблять нежирное мясо, зеленый чай, низкокалорийные молочные продукты, овощи и фрукты. Наверняка не все читательницы МирСoветoв планируют сидеть на диете, в таком случае можно заменить только ужин на один спелый крупный плод. Конечно, результат будет чуть хуже, но зато это позволит не ограничивать себя в течение дня. Еще этот фрукт способствует очищению кишечника, поэтому результат не заставит себя долго ждать. Уже через неделю стрелки на весах покажут более приятные цифры.
После очистки грейпфрута не спешите выбрасывать корки. Их можно будет использовать. Добавьте их в чай при заваривании или разложите по дому, чтобы аромат наполнял комнаты. Также их можно добавить в воду при принятии ванны. Возьмите 200-300 грамм обычной морской соли и измельченные корки от одного грейпфрута (их можно заменить 10 каплями эфирного масла), добавьте смесь в ванну и полежите в ней 15 минут. Такую процедуру нужно выполнять ежедневно в течение 10 дней. Результат будет очевиден – без малейших усилий уйдет лишний вес, а эффект апельсиновой корочки будет не так заметен (если у вас начальная стадия целлюлита, то он исчезнет совсем).
Эфирное масло можно применять при обертываниях и массаже. Только помните, что его нельзя использовать в чистом виде. Добавляйте его к другим массажным маслам или подтягивающему крему. Достаточно добавить всего 2-3 капли.
Противопоказания
К сожалению, грейпфрут может помочь не всем. Если у вас есть проблемы с желудком – употреблять его нужно крайне осторожно, не более 30-50 грамм за один раз. Не забудьте, что этот фрукт еще и снижает давление, поэтому если у вас гипотония, то лучше выбрать другой метод избавления от лишнего веса. Если вы употребляете какие-либо лекарственные средства, перед употреблением грейпфрута проконсультируйтесь с врачом, ведь он может усилить действие препаратов.
Откажитесь от обертываний и массажа при помощи эфирного масла, если у вас слишком сухая кожа. Грейпфрут славен тем, что подсушивает кожный покров, регулируя работу сальных желез. Ну а если у вас таких проблем нет, то смело начинайте весеннее обновление с самым прекрасным весенним фруктом – грейпфрутом!
