Одним из возлюбленных орехов является фисташка, которая по праву считается близким родственником кешью.
Естественно, употребляя фисташки, польза и вред которых неизвестны большинству гурманов, мы обычно не задумываемся над тем, какой эффект это лакомство оказывает на организм.
Полезные свойства фисташек
В нем содержится огромное количество жиров, белков и углеводов. Именно поэтому продукт является таким питательным. Несмотря на это, польза и вред от их употребления будет зависеть от употребляемой дозы.
Употребляя орехи фисташки, мы даже не задумываемся о том, что это не только отличное средство для утоления голода, но и шикарный продукт, способствующий омоложению. Это свойство обусловлено тем, что в составе фисташек имеются так называемые антиоксиданты, которые не позволяют свободным радикалам осуществлять разрушение стенок клеток.
Благодаря наличию фенольных соединений в своем составе этот продукт признан наилучшим средством, омолаживающим кожу.
За счет того, что польза фисташек в первую очередь заключается в насыщающих и общеукрепляющих свойствах, их принято вводить в рацион спортсменов. Нередко они используются в тех случаях, когда необходимо восполнить силы больного человека.
Именно фисташки назначаются врачами-кардиологами для профилактики сосудистых заболеваний. Если в ежедневный рацион больного с проблемами сердечно-сосудистой системы включить небольшое количество фисташек, то о больном сердце в 90% случаев можно забыть навсегда.
Очень положительно фисташки воздействуют на печень человека. Достаточно часто их назначают в качестве профилактического средства при лечении желтухи. Они способны прочищать желчные протоки от закупорки и очень эффективны при так называемых печеночных коликах.
При беременности польза и вред фисташек находятся на одном уровне. За счет огромного числа полезных веществ они укрепляют женский организм, но при употреблении в больших количествах способны оказать и негативное воздействие. Поэтому с их употреблением при беременности необходимо быть крайне осторожными.
А для мужчин фисташки считаются настоящей находкой, так как они способны повышать мужскую потенцию и увеличивать влечение к противоположному полу.
Вредные свойства фисташек
Очень часто при употреблении фисташек в огромных количествах могут наблюдать не совсем приятные изменения в организме человека. Ничего страшного может и не случиться, но при переедании орехов тошнота и головокружение обеспечены на 100%. Поэтому к их приему следует отнестись тщательно.
Крайне осторожно к употреблению фисташек нужно отнестись людям, которые страдают от аллергии.
Все орехи — сильный аллерген. Поэтому есть смысл сходить к врачу-аллергологу и посоветоваться, можно ли вам употреблять этот продукт или же лучше отказаться от него. В лучшем случае у вас может появиться сыпь и частое чихание. В худшем все может закончиться нарушениями пищеварительной системы и прочими не менее приятными последствиями.
Так как в сыром виде этот орех мало кто употребляет, чаще всего на рынках и магазинах мы покупаем соленые орешки. От такого варианта стоит отказаться тем, у кого поставлен диагноз гипертония с прочими вытекающими последствиями. При повышенном давлении фисташки еще больше усугубляют сложившуюся ситуацию.
Также не стоит забывать о том, что за счет своей высокой калорийности эти орехи способствуют увеличению веса. Поэтому женщинам, которые стараются похудеть, от их приема следует отказаться. Естественно, несколько орешков в день не принесут никакого вреда, но употреблять фисташки в огромных количествах нельзя. Поэтому о их существовании для худеющих дам стоит забыть.
Естественно, ознакомившись со всеми свойствами фисташек, необходимо определить, в каких количествах вам можно их есть.
Не забывайте, что чрезмерное употребление любого продукта имеет свойство негативно сказываться на состоянии организма.
