Какова польза от перепелиных яиц?

Оказывается, чтобы укрепить свой организм, не нужно тратить много денег на витамины из рекламы.

Главное, знать, как употреблять перепелиные яйца. Тогда походы в аптеку за всевозможными медикаментами сократятся в разы или вовсе исчезнут из вашей жизни. Вы будете пребывать в хорошем настроении, забудете о неврозах. К тому же от этого нет никакого вреда.

После нескольких месяцев «перепелиной терапии» можно заметить колоссальные результаты. Польза для всего организма в полной мере обычно заметна на 3-4 месяц добросовестного приема этих «витаминов». Впрочем на этом моменте остановимся подробнее.

Чем полезно перепелиное яйцо?

Можно с уверенностью заявить, что перепелиные яйца решают широкий спектр проблем со здоровьем. Если ваш иммунитет сильно ослаблен, вы гипертоник или гипотоник, страдаете ли анемией или желудочно-кишечный тракт не в порядке, во всех этих случаях пойдет на пользу прием перепелиных яиц. При этом употреблять их в пищу лучше сырыми. Всемирная паутина пестрит разными мнениями на этот счет.

Однако бояться того, что есть вред и риск заразиться сальмонеллезом, не стоит. Достаточно следить за тем, чтобы скорлупа была целой и перед употреблением обязательно хорошо промывать их. Тогда вред будет исключен. При комнатной температуре яйца хранятся около месяца. В холодильнике — до 3-х.

Весомым аргументом в пользу безопасности употребления этих яиц является тот факт, что температура тела у перепела достигает около 42°C. Это критическая отметка для бактерий, при такой температуре они не выживают.

Нельзя не сказать о том, что польза от яиц перепелов в разы больше, чем от куриных.

Ведь если употребить перепелиные, то можно получить запас фосфора, железа, калия, который в 5 раз больше того, что содержится в яйцах кур. Также в состав чудодейственных яиц входит лецитин, который снижает уровень холестерина в крови без всякого вреда.

Оказывается, всего 6 перепелиных яиц в неделю помогут снизить уровень сахара в крови. Поэтому тем, кто страдает от сахарного диабета, стоит немедленно отправиться в супермаркет за своим лекарством.

То же самое применимо и к астматикам. Исследования показывают, что употребление перепелиных яиц помогает избавиться от одышки. Так что можно бегать и вести активный образ жизни.

Как использовать перепелиные яйца?

Как уже было сказано, полезнее употреблять данный продукт сырым. Обычно эти яйца принято пить по утрам натощак. Детям — 2-6 в день, в зависимости от конкретного возраста. Тем, кому меньше 3-х лет, яйца лучше сварить. Взрослым же рекомендуется 4-6 штук в день.

Можно готовить полезные коктейли, в составе которых есть эти «пестрые витамины». Вы можете добавлять сок, кофе или вино. Не лишним будет мед. Если вы назначите себе такую терапию, то уже через 2 недели заметите явные улучшения. Всего такое лечение стоит продолжать в течение 3 месяцев. Если же вы предпочитаете вареные яйца, то достаточно всего 2 минут, чтобы получилось яйцо всмятку, и 5 — чтобы вкрутую.

Полезна и сама скорлупа от яиц.

Если сделать из нее порошок, можно получить еще один вид витаминов, богатый микроэлементами. Полученный продукт можно употреблять в чистом виде, однако эффективность усилится, если добавить рыбий жир или сок лимона. Также можно сделать целебное питье: наполнить банку чистой водой, добавить порошок, дать напитку постоять около 5-ти часов и только затем употреблять.

Фосфор, который тоже входит в состав яиц, поможет укрепить кости, благотворно скажется на умственном развитии и убережет от стрессов. Именно поэтому нужно обязательно включать в рацион детей перепелиные яйца.

Перепелиные яйца для мужчин

Польза для мужского здоровья — еще один немаловажный плюс при употреблении данного продукта. Мужчина, который постоянно подвергается стрессам, страдает бессонницей, проводит много времени на работе, со временем заметит, что у него полностью отсутствует половая активность.

Если не хочется расстраивать свою вторую половинку, стоит обратить внимание на данный вид «виагры». Тогда за короткий срок улучшится потенция, и риск простатита будет очень низок. Вы возобновите свою сексуальную жизнь без серьезных материальных затрат.

Достаточно начать пить по утрам перепелиные яйца, и результат не заставит долго ждать. Неоспорима польза клетчатки и физической активности. Комплексное воздействие на проблему с разных сторон искореняет ее в кратчайшие сроки.

Так что перепелиные яйца для мужчин — настоящая находка. А вот аптечные препараты могут причинить вред мужскому здоровью.

Какие блюда можно приготовить?

Хороши перепелиные яйца не только сырыми, но и вареными в составе самых различных блюд. К примеру, можно сделать вкусный салат, богатый белком и витаминами. Это, можно сказать, усовершенствованный Цезарь.

Более интересное вкусовое сочетание получится, если взять листья салата, вареные креветки, 5-6 целых яиц, заправить бальзамическим уксусом и соком лимона, добавить сухарики.

Более повседневные блюда — омлет или яичница. Можно также немного поэкспериментировать, если сделать кляр из нескольких сырых яиц, обвалять в нем и сухарях вареные. Таким образом, получатся золотистые шарики, которые можно употреблять с салатом из свежих овощей.

Начните заботиться о себе прямо сейчас. Не откладывайте в долгий ящик. Извлекайте максимальную пользу из приготовленной вами пищи.

Помните, что бездействие — это тоже большой вред для вашего здоровья. Перепелиное яйцо — кладезь полезных веществ для организма. Питайтесь правильно!