«Человек проводит во сне треть своей жизни» - именно так гласит теория. По факту, мало кто может себе позволить спать по 8 часов в сутки в современном ритме. В итоге, возникают неприятные последствия. Ученые выяснили, что проблемы со сном могут быть не только из-за высокого ритма жизни, но и из-за постели. Как? ТОП-5 причин, почему человек не высыпается в собственной постели.

Пылевые клещи

Доказано, что ежедневно человек сбрасывает от 1 до 1,5 килограмм кожи. Легче всего организм очищается во сне, когда постельное белье плотно касается человека. Ороговевшие частички попадают в матрас и становятся идеальной сферой для жизни пылевых клещей. Увидеть их невооруженным взглядом нельзя, поскольку они прячутся глубоко в волокнах. На их появление могут указать следующие симптомы:

  • Заложенность носа;
  • Слезоточивость глаз;
  • Покраснения на теле;
  • Сыпь в местах плотного касания.

Решить проблему частой сменой белья не получится. Необходимо провести химчистку матраса или дивана, в зависимости от того, на чем спит человек. На сайте ДОМ-СЕРВИС подробно описан процесс глубокой чистки матрасов и мягкой мебели.

Плохой матрас

Качество сна напрямую связано с матрасом. Если он имеет неровности, скомкан или слишком износился, то спать на нем неудобно. Стоит пересмотреть свое отношение к вещам и отправиться в магазин за современным ортопедическим основанием и матрасом. Важно сказать, что мягкость не всегда является подтверждением комфорта.

Качество воздуха

Многие считают, что избавиться от вредных микроорганизмов в воздухе помогает влажная уборка и включение кондиционера. На самом деле охлаждающая техника нуждается в постоянном обслуживании. Там скапливаются бактерии, которые при включении сразу попадают в воздух. При обнаружении в доме плесени или грибка необходимо обратиться к специалистам, которые помогут избавиться от вредителей и дадут практические советы по профилактике этой напасти.

Домашние животные

Несмотря на название «домашние» котам и собакам лучше найти отдельное место для ночного сна. Как бы вы не любили собственного пушистика, он может доставлять серьезный дискомфорт. Бесспорно были моменты, когда вы жертвовали собственным комфортом, чтобы не тревожить пушистое создание. На самом деле, домашние животные могут «подарить» аллергию, гельминтов, проблемы с пищеварением и кожных паразитов. Даже если они никогда не были на улице.

Чрезмерная любовь к чистоте

Казалось бы, избавиться от проблем можно легко – главное следить за чистотой в комнате. На самом деле, чрезмерное использование химических средств для очищения оказывает обратный эффект. Едкий запах средств для мытья, запашистый порошок, ополаскиватели, саше для белья – все это заставляет организм адаптироваться к резким ароматам. Ему просто некогда отдыхать.

В итоге, необходимо пересмотреть собственные привычки, приучить животное к собственному месту, заказать химчистку и использовать гипоаллергенные средства в меру. Тогда и короткого сна будет достаточно для полноценного отдыха.