Депрессия, это болезненное состояние, основными симптомами которого являются различные расстройства. Подавленное настроение, раздражительность, заторможенность мышления – это симптомы психических расстройств, а нарушение пищеварения, плохой сон, снижение общего тонуса – физических. У некоторых людей наблюдаются резкие перепады давления, учащенное/замедленное сердцебиение, повышается склонность к простуде и др. симптомы.
Как же выйти из депрессии?
Лечение депрессии пыльцой растений.
Проверено, что прием растительной пыльцы три раза в день за полчаса до еды является эффективным профилактическим и лечебным средством при депрессивных состояниях.
Пыльца различных растений обладает специфическими лечебными свойствами, например:
– свойствами, успокаивающими нервную систему, обладает пыльца акации, боярышника, огуречника, апельсинового дерева, лаванды, эспарцета, ивы, липы;
– при расстройствах сна, поможет пыльца мака, липы;
– повысить умственную работоспособность может пыльца чабреца, тимьяна;
– стимулировать нервную систему при общем упадке сил, при умственном и физическом переутомлении, способна пыльца розмарина;
– для восстановления пищеварения можно воспользоваться целебными свойствами пыльцы базилика, эвкалипта, апельсинового дерева, лаванды;
– тонизирующий эффект имеет пыльца эвкалипта, ежевики, чабреца;
– пыльца яблони укрепляет организм.
Напомним, принимать пыльцу нужно три раза в день за полчаса до еды, причем можно не самостоятельно, а с маслом, вареньем или медом. Рекомендуемая суточная профилактическая доза составляет 20 г, лечебная доза – 30 г.
Другие способы лечения депрессии народными средствами.
При упадке сил, общей слабости, истощении нервной системы, в общем, при депрессии, народная медицина рекомендует следующие средства:
– утренние обтирания водой с добавлением 1 ч. ложки поваренной соли на 1 л воды полезно сказывается на общем тонусе организма;
– выпивать перед едой настой травы спорыша. Суточная норма получается настаиванием 1 ст. ложка на 2 стакана кипятка в течении одного часа;
– выпивать утром и перед сном по 0,5 стакана отвар листьев перечной мяты. 1 ст. ложку листьев залить 1 стаканом кипятка и варить 10 минут;
– использовать во время приема ванны настой листьев черного тополя – является отличным успокаивающим средством;
– употреблять 2-3 раза в день по одной чайной ложке меда с пергой.
Депрессия как недостаток витамина B12.
Среди всех существующих на сегодняшний день препаратов от депрессии нет такого, который помогал бы всем людям, без исключения. Некоторые исследования выявили, что у людей, в крови которых присутствует значительное количество витамина B12, намного реже проявляются симптомы болезненного депрессивного состояния. И, кроме того, такие люди лучше усваивают любые другие антидепрессанты. Отсюда можно сделать вывод, что принимая достаточное количество витамина B12 можно снизить вероятность возникновения депрессии.
Природными источниками витамина B12 являются молоко, яйца, пивные дрожжи. В растительных компонентах этот витамин практически отсутствует.
Депрессия и темперамент.
Давно доказано, что темперамент человека влияет на способность его организма к защите от различных болезней. Чем более темпераментный человек, тем чаще он подвергается болезням, в том числе и депрессии.
Наименее восприимчивыми к болезням считаются люди с флегматичным типом темперамента. Это люди с низким уровнем невротизма. Они ведут себя более спокойно в различных экстренных ситуациях, а значит у них здоровый дух, и, соответственно, тело. Для укрепления духа можно приготовить следующий отвар: 1 ст. ложку овса прокипятить в стакане воды; процедить, и влить в отвар такое же количество молока; вновь покипятить; в получившуюся смесь добавить 2 ст. ложки меда и размешать. Принимать 2 раза в день по 1 стакану.
Будьте здоровы и телом, и духом!
