Собрав молодые листья березы, положить их в сухое, темное, проветриваем место.
Затем берутся хлопчатобумажные колготки (размер желательно выбирать побольше) можно сделать мешки в виде ногтак, чтобы закрывали поясницу. Берем высушенную листву и набиваем (колготки или мешки), затем надеваем на больные ноги, желательно на всю ночь. Взрыхлить листву так, чтобы она облегала ноги и поясницу. Места соприкосновения с листвой будут потеть (будет происходить, так называемый «эффект бани»), а листва станет влажной, после того, как листья станут мокрыми их необходимо поменять на сухие. Вы заметите улучшение и облегчение (боль будет все меньше и меньше) после первой процедуры. Сделав несколько таких процедур, вы можете полностью излечиться от боли в суставах, а также уйдут опухоли и от боли в позвоночнике. Подобным образом, можно вылечить боли суставов рук и на области шейного и верхнего грудного отдела позвоночника.

Одним из эффективных способов лечения суставов является лечение березовыми почками. Для того, чтобы лечиться березовыми почками, необходимо любым способом выжать из почек сок и полученную жидкость втирать в места скопления боли.

Чтобы укрепить связки и кости или для профилактики имеются два способа.
Первый способ заключается в том, чтобы завернуть в марлю зерна пшеницы и залить водой, чтобы зерна были покрыты небольшим количеством воды. Оставить замоченные зерна на сутки, для прорастания (после появления зеленых ростков).
Затем зерна тщательно промыть под струей воды. Промытые и пророщенные зерна необходимо употреблять натощак по 3 ложки (столовые) 3раза в день, продолжая принимать один месяц, зерна необходимо хорошо разжевывать. Кроме того, в проростках пшеницы белки, углеводы, фосфор, магний, калий, марганец, цинк, кальций, железо,медь, селен, ванадий и др., а также витамины группы В1-В3, В5, В6, В9, Е, F, биотин. Нормализующие работу сердца, мозга и стимулирующие работу желудочно-кишечного тракта, помогают легче перенести последствия стрессов, улучшают состояние волос и кожи.
Вторым способом лечения суставов является народное средство среднеазиатское. Используется для укрепления костей, суставов, а также при лечении переломов. Это средство – мумие. Оно представляет собой сложное по химическому составу и структуре вещество, которое добывают только в некоторых горных районах земли.
Так называемая «горная смола» природная смесь сложного состава органического и неорганического происхождения хорошо растворимая в воде. В нем находится около 30 микроэлементов. Биологически активные вещества, содержащиеся в мумие, расширяют сосуды, хорошо помогая при лечении недугов. Благодаря большому числу микроэлементов и биостимуляторам, мумие способствует быстрой регенерации тканей, что необходимо при лечении переломов и ушибов.
В зависимости от болезни принимают мумие, как наружно (в виде компрессов, мазей, примочек), так и во внутрь (в виде таблеток).

Одно из ключевых моментов является время приема мумие: лекарство следует принимать утром перед сном или наперед сном после ужина через три часа. Мумие имеет неприятный резкий запах и горький вкус, что препятствует употреблению этого лекарства. Один из способов не ощущать запах это опустить кусочек мумие в растительное масло и запить зеленым чаем с медом или молоком. Пить лекарство можно растворив в воде, положив необходимую дозу в стакан и залить десятью столовыми ложками воды и употреблять по одной ложке в течение десяти дней. Единственным минусом является определение качественного мумие, ведь не каждый человек может его определить.