Для начала, я хочу рассказать вам немного о себе. Большую часть своей жизни я боролась с простудными заболеваниями и лишним весом. Избыточный вес доставлял массу неудобств, уставали ноги, болела спина, стало сложно подниматься на пятый этаж, я плохо выглядела, у меня было ужасное настроение. Перепробовав, наверное, все на свете, я привела себя в форму.

Через некоторое время вышла замуж, и у меня родился малыш. На роды я вышла с гигантской для меня цифрой 80 кг. – это при моем росте всего 165 см. Когда нас выписали из роддома я ужаснулась еще раз, мой вес составил 75 кг. А это примерно 15 кг. лишнего веса. Конечно, пока я кормила малыша грудью, речи о снижении веса не было, но молоко пропало через 4 месяца, и я решила, что пора приводить себя в форму. На этот раз я подошла к этому вопросу системно. И вот что у меня получилось:Теперь я держу вес 60 кг. и абсолютно счастлива. У меня пропали боли в спине, я здорова и у меня всегда отличное настроение.

Хотите узнать, как я это сделала?

Все очень просто!

Шаг 1. Понять, что ты хочешь
- Поставить реальную цель
- Прописать шаги достижения
- Следовать намеченным шагам

Шаг 2. Понять, что есть
- Выстроить рациональную систему питания.
- Пить воду
- Сидеть на диетах запрещено

Шаг 3. Вести активный образ жизни
- Вставать рано
- Планировать день
- Уделять время спорту

Шаг 4. Понять, что в твоей жизни нет проблем
- Смотреть на мир позитивнее
- Прощать себе маленькие слабости
- Забыть о комплексах

Шаг 5. Полюбить себя
- Купить новое платье
- Сделать прическу
- Научиться делать макияж

Вот так просто, раз и навсегда можно стать здоровой и стройной!

Но, я уже слышу Ваши возражения по поводу каждого пункта этой системы:
- это избитые правила – они не работают
- я все пробовала, ничего не получилось
- где взять свободное время
- и т.д.

Санкт-Петербург ул.матроса железняка д 57 цок со двора 8(812)640-20-66 http://vitalenaspb.com