Симптомы артроза и артрита могут быть очень схожими, так что сами врачи - особенно на начальной стадии заболевания - затрудняются отличить один от другого. Однако точный диагноз необходим для целенаправленной терапии. Чтобы быть уверенным в диагнозе, вам следует обратиться к опытному ортопеду или ревматологу.
Артроз поражает в основном коленные и тазобедренные суставы и проявляется болью и хрустом при движении; человеку кажется, что его суставам что-то мешает двигаться.
В дальнейшем появляются отечность и боли в суставах, которые при так называемом активизированном артрозном сдвиге могут быть просто невыносимы. Пациенту трудно бегать, подниматься по лестнице и поднимать тяжести. Подвижность суставов ограничивается из-за болей, которые после долгого отдыха бывают особенно сильными; через некоторое время боль немного затихает.
На поздней стадии заболевания происходит деформация сустава, подвижность его очень ограничена. Возникший в результате дефицит нагрузки пациент пытается выровнять искривлением позвоночного столба, что может привести к обострению заболевания.
Различают два вида артроза:
1. первичный артроз является результатом старения или перегрузки сустава из-за избыточного веса, тяжелой работы или занятий профессиональным спортом;
2. вторичный артроз возникает вследствие врожденных изменений сустава, болезней, в том числе инфекционных, или несчастных случаев.
Суставный хрящ не имеет собственного кровоснабжения, и заболевание развивается в том случае, если хрящ плохо снабжается смазкой внутри сустава. Течение болезни длительное. Если в результате артроза возникает износ хряща, пациент должен ориентироваться на затяжной процесс выздоровления.
Испытанные средства:
Рыба: Содержащиеся в рыбе (прежде всего в макрели, лососе и сельди) омега-3-жирные кислоты могут препятствовать образованию так называемых посредников воспаления. Посредники воспаления это вещества, которые способствуют возникновению отечности суставов и связанной с этим болью. От угря больные артрозом должны, разумеется, отказаться.
Крапива: Биологически активные вещества листьев крапивы нормализуют обмен веществ. Они тормозят распространение веществ, которые активизируют боль. Положительным эффектом крапивы в борьбе с болезнями суставов долго пренебрегали. Однако исследования ученых показали, что терапия экстрактами крапивы при артрозе уменьшает потребность в стандартных лекарственных средствах. Иногда после одного курса лечения крапивой больной полностью отказывается от прежних болеутоляющих средств.
Крапиву можно применять в виде чая (1 столовую ложку сухой травы залить 1 чашкой кипятка, настаивать 10 минут), ежедневно выпивая по 3 чашки.
Перестройка питания: Пациенты, больные артрозом, имеют повышенную потребность в кальции и витаминах С, Е, Вр В6 и В12. Составьте себе меню, в котором будут блюда с овощами, сыром и мучными продуктами. Ешьте меньше говядины и свинины, вместо этого больше рыбы и домашней птицы. Кроме того, вы должны обязательно посыпать порошком пивных дрожжей свой обед. Если вам это не по вкусу, принимайте пивные дрожжи в капсулах.
Вам также нужно избавиться от лишнего веса. Чем больше килограммов давит на суставы, тем больше они предрасположены к износу и воспалению.
Ароматерапия: Розмарин, майоран и лаванда способствуют улучшению местного кровоснабжения кожи, их запах ослабляет наши болезненные ощущения. Смешайте в равных частях масла из этих растений и капните 10 капель смеси на горячий компресс, которым вы будете согревать больной сустав. Делайте такой компресс ежедневно, по меньшей мере, 1 раз в течение 10 минут.
Выберите вид спорта: Йога, альпинизм и футбол являются большой нагрузкой на коленные и тазобедренные суставы. Сквош и бадминтон, спортивные медики считают подлинными «убийцами суставов».
Если у вас артроз, вам нужно заниматься другими видами спорта, например ходьбой, плаванием, водной йогой, гимнастикой, ездой на велосипеде или дозированными силовыми тренировками. Когда ваша болезнь затихнет, можете попробовать вернуться к любимым видам спорта.
Применение холода: Острый приступ артроза сопровождается резким приливом крови к больному суставу. Поэтому применение тепла в этом случае противопоказано. Раздраженным кровеносным сосудам нужен покой, самое лучшее для них - это холодный компресс
Во время острых приступов болезни вы обязательно должны делать любые холодные укутывания — в виде холодного геля или кубиков льда, которые упакованы в полотенце. Длительность накладывания холода составляет 15-20 минут, затем кожу в течение 10-15 минут нагревают, потом снова охлаждают.
Профилактика.
• Не допускайте лишнего веса! Ведь тот, кто имеет избыточный вес, нагружает свои суставы и уменьшает их способность к восстановлению.
• Регулярно занимайтесь спортом (по крайней мере, 3 раза в неделю), чтобы укрепить суставы и разгрузить их в результате укрепления мышц. Избегайте занятий быстрыми видами спорта, требующими резких движений, такими как сквош и бадминтон! Занимайтесь йогой только в лесу и только тогда, когда вы уже избавились от избыточного веса! Дополните свои спортивные занятия силовыми тренировками, начинайте с упражнений, которые укрепляют мышцы ягодиц, бедер и живота.
• Идите в бассейн. Плавание и пребывание в воде разгружает суставы.
• Спортсменам-профессионалам и любителям спорта, у которых в семье уже кто-то болел артритом и артрозом, рекомендуем с профилактической целью принимать фтористый кальций D6 (по 1 таблетке 3 раза в день ежедневно), чтобы укрепить хрящи в суставах.