Одним из излюбленных дополнительных терапевтических средств, применяемых в русской бане, является использование ароматных паров. Для этого тот или иной ароматический отвар выплескивается на каменку, и парильня сразу же наполняется целебным запахом.
Все любители бани знают, что ароматный пар получается от хлебного кваса или пива, и пахнет такой пар особо, по-банному. Однако пользы от квасного или пивного пара, кроме общего прибавления сил и бодрости, мало. Для достижения большего лечебного эффекта, избавления от различных недугов лучше применять другие пары. Кстати, даже те, кто никогда не ходили в баню, наверняка не раз испытывали на себе целебные свойства пара, лечившись от простуды с помощью ингаляций картофельным отваром. Ароматные пары в бане действуют подобным образом.
Универсальным народным средством для лечения паром в бане является отвар липы. Дерево это широко распространено в нашей стране, а лечебными свойствами обладают все его части: цветки (липовый цвет), листья, семена, почки, кора. Липа богата фитонцидами, составляющими эфирных масел, дубильными веществами. Отвар липового цвета действует как дезинфицирующее и потогонное средство. Кора, почки, семена и листья липы помогают снять боль и воспаление, успокаивают. Листья можно использовать не только в отваре, но и прикладывать к коже в виде припарок.
Мята своим прекрасным ароматом обязана содержащимся в ней в большом количестве эфирным маслам, оказывающим сильное успокаивающее действие. Мятные отвары используются для лечения многих заболеваний желудочно-кишечного тракта, повышают аппетит, избавляют от изжоги и тошноты. Очень полезна мята и для кожи: она уменьшает зуд, воспаление. Мята — замечательное народное средство против головных и суставных болей.
Запах душицы также связан с содержащимися в этом растении эфирными маслами. Действует душица подобно мяте, а еще обладает противовоспалительными и дезинфицирующими свойствами. Аромат душицы позволяет улучшить состояние при простуде, кожных болезнях, головной боли, переутомлении, неврозах, а также помогает заснуть. Следует, однако, помнить, что душица противопоказана беременным.
Тимьян, — еще одно лекарственное растение, широко применяемое в народной медицине. Отвар чабреца оказывает противовоспалительное, антисептическое, болеутоляющее, отхаркивающее и снотворное действие. Применяемый для мытья головы, он позволяет избавиться от перхоти. Припарки из чабреца помогают при ревматизме.