Термин ОРЗ (острые респираторные заболевания) объединяет группу инфекционных заболеваний верхних дыхательных путей, передающихся воздушно-капельным путем.

Закончилась осень, наступил декабрь, а за ним и январь придет.
На это же время выпадает пора развития и распространения вирусных инфекций и заболеваний верхних дыхательных путей, вызванных аденовирусами и вирусами гриппа. Они переходят от человека к человеку воздушно-капельным путём. Заражение происходит при чихании больного, при разговоре с ним, когда изо рта или носа человека выделяются капельки слюны или слизи, в которой развивается эта инфекция.
Больной человек чихнул, а рядом стоящий здоровый подхватил инфекцию, и уже через несколько часов, максимум через 1-2 суток, болезнь дает о себе знать головной болью, повышением температуры тела, слабостью, ломотой, мышечными болями, общей апатией, раздражительностью, иногда сухостью в носу, которая может сопровождаться носовыми кровотечениями, но чаще першением в носоглотке, вытеканием слизи из носа. Затем першение в горле становится всё сильнее и сопровождается кашлем, который ещё больше раздражает слизистую верхних дыхательных путей. Поэтому в период осенней непогоды, а также при распространении заболеваний надо подумать, как предохраниться от попадания инфекции.

Лучший способ защиты от ОРВИ - ношение защитных марлевых повязок, проветривание помещений как дома, так и на работе, влажная уборка помещений с применением дезинфицирующих средств (хлорная известь, хлорамин). Но последние не всегда есть в наличие дома. А вот «Белизна» имеется практически у всех. И если развести 1-2 столовые ложки «Белизны» на 1/2 ведра воды, то можно проводить влажную уборку. Выделяющийся хлор сделает своё дело.

Если же вы заболели, но пока нет осложнений, не глотайте первые попавшиеся таблетки! Подъем температуры говорит о том, что организм сам начинает бороться с инфекцией, и не надо иммунитет угнетать антибиотиками.

При респираторных заболеваниях от таблеток мало проку: они не убивают инфекцию, а вот иммунитет подавляют. Лучше дать возможность организму самому побороться и помочь ему народными средствами. И если от антибиотиков падает температура, это не значит, что инфекция уничтожена, просто произошло уменьшение выработки иммунных клеток и за счёт этого температура пошла на спад.
Так что, если повысилась температура, не спешите её сбивать.

При температуре 38.5 °С вирусы погибают сами, поэтому надо пить много жидкости, чтобы выводить из организма образующиеся токсины. Хорошо действует обтирание тела уксусом (2 ст. ложки 9% столового уксуса разбавить 0.5 л воды, смочить бинт, салфетку или любую хлопчатобумажную ткань и обтереть всё тело, особенно в области шеи, носа и грудной клетки. Уже через 1 час температура уменьшится, и ваша иммунная система будет работать в прежнем режиме: она не пострадает так, как от приёма антибиотиков.
Особенно благоприятно обтирания действуют на организм ребёнка.

Кроме того, при первых признаках заболевания хорошенько промойте нос и горло подсоленной водой или слабым раствором (настоем) лука. Это делается так. Небольшая луковица мелко режется или пропускается через мясорубку, заливается 1-2 столовыми ложками воды и настаивается 5-10 минут. Часть настоя надо нанести на ладонь руки, и, закрыв пальцами ноздрю, второй втягивать настой с ладони. Появится чихание - замечательно. Так и должно быть. Прочихавшись, надо повторить эту процедуру со второй ноздрёй.
После промывания закапать в нос свежеприготовленный сок столовой свеклы или сок алоэ.
В свекольный сок можно добавить немного мёда. Развести холодной кипячёной водой, хорошо размешать. Таких процедур можно делать 3-4 в течение дня.

Можно сделать с луком и другую процедуру. Тёртый или размятый репчатый лук положить на кусочек бинта, свернуть в виде жгутика и закладывать в ноздрю на 10-15 минут, такие процедуры также можно делать 3-4 раза в день.

При острых респираторных заболеваниях неоценимую услугу даёт чеснок со своими бактерицидными свойствами.
Для этого можно приготовить такой же раствор, как описано с луком, и также пользоваться им для промывания носа и полоскания ротовой полости и горла. Количество процедур такое же, 3-4 раза в день.

Но можно чеснок использовать по-другому. Очистить дольку чеснока от кожуры и разрезать пополам. Каждую половинку вставить в нос на 10-15 минут. Таких процедур 2-3 в течение дня.

А еще, можно сделать настой из аптечной ромашки для полоскания горла и закапывать её в нос.
Для этого 1 ст. ложку аптечной ромашки залить 1 ст. ложкой крутого кипятка, настоять 3-4 часа, процедить и закапывать в нос.
Для полоскания горла подойдет настой из 1 ст. ложки на 1 стакан крутого кипятка, настоянный 4-5 часов. Процедить и полоскать.

При респираторных заболеваниях, в том числе и при гриппозной инфекции, рекомендуется пить побольше жидкости.
Для этого можно использовать травяные чаи - они снижают воспаление, уменьшают отёчность, заложенность носа; особенно в начале заболевания. Наилучшие результаты - с отваром шиповника, так как он содержит много аскорбиновой кислоты (витамин С) и является мочегонным средством, выводя через мочевыводящую систему образовавшиеся токсины.
Полезны и такие травяные чаи: 1 ч. ложка сушёных листьев подорожника, 1 ч. ложка цветков липы и 1 ч. ложка перечной мяты. Заваривать, настаивать и пить вместо чая.
Хорошо действует и тёплый настой из цветков ромашки, лимонных корочек и ягод малины (сушёных или замороженных, взятых в равных частях). 3 ч. ложки этого сбора залить 1 стаканом кипятка, настаивать 15 минут.