Сегодня прием БАДов стал подобно моде. Наверное, людей, которые еще ничего не заказывали на американском сайте iHERB, можно пересчитать по пальцам. Витамины, добавки и гомеопатия - всем этим пользуются современные люди. Многие видят хорошие результаты и советуют другим. Но что касается беременных, нужны ли им такие препараты?
Витамины и БАДы: в чем разница
Несомненно всем беременным женщинам врачи назначают витаминные комплексы. Экология, питание и образ жизни современного человека далеки от идеальных. Получить все микроэлементы из пищи практически невозможно. Более того не все фрукты и овощи сегодня безопасны. Но для полноценного развития ребенка в утробе матери, а также для нормального функционирования организма самой беременной необходимо принимать витамины.
Мнения по поводу необходимости приема оных конечно разнятся. Но сейчас не об этом.
Все нутрицологи и натуропаты в один голос кричат, что витамины из наших аптек откровенно говоря опасны, и не несут никакой пользы. Это синтетические соединения, которые, возможно, организм и не сможет усвоить. Поэтому полезность приема таких витаминов стремится к нулю. Где же тогда брать их? Естественно на iHerb.
Американские производители считаются лучшими в мире, и уже научились выпускать действительно качественные витамины и добавки.
Так в чем же разница между витаминами и БАДами? Витамины, как уже говорили выше, это синтетические производные, которые по сути своей организму и не нужны. БАДы же представляют собой органические соединения из различных натуральных ингредиентов, которые в конечном счете дадут организму те самые витамины в нужной и главное усваиваемой форме.
Какие добавки нужны беременным?
О необходимости приема добавок беременными и вопроса стоять не должно. Они однозначно нужны. Но следует тщательно подходить к выбору, так как даже на том же iHerb не все продукты хорошего качества.
Лучший выбор для любого человека, и для беременных в том числе, это сырые (веганские) витаминные комплексы (БАДы).
В чем их особенность?
Они состоят из органических выжимок из овощей, фруктов и прочих продуктов жизнедеятельности, которые в свою очередь выращивались на недорабатываемых пестицидами полях (на них можно встреть приписку Raw). Именно такие добавки будут нести максимальную пользу для матери и плода. Их же можно применять при планировании беременности и на грудном вскармливании. Большинство нутрицологов сходятся во мнении, что идеальным комплексом является препарат от MegaFood «Baby and Me 2». Ранее рекомендовался комплекс от Garden of Life, но после появившейся информации о слиянии с компанией Nestle, гарантировать качество и отсутствие ГМО никто не может.
В третьем триместре беременности рекомендуют пропить курс пробиотиков. Это поможет нормализовать ЖКТ не только мамы, но и не родившегося малыша. Все эти меры могут стать профилактикой младенческих коликов. Некоторые мамы, прошедшие курс пробиотиков во время беременности, отмечают отсутствие у детей коликов. Добавки лучше выбирать в виде порошка. Рекомендуют марку Thorne.
И в обязательном порядке во время планирования, беременности и грудного вскармливания нужно принимать Омега-3. Это поможет маме не «рассыпаться», а малышу правильно сформироваться. Рекомендуют все фирмы, изготавливающие Омегу из тунца.
Принимать или не принимать что-либо внутрь все равно решает сама женщина. Однако современные условия жизни, климат и питание однозначно трактуют условия, по которым от приема БАДов отказываться не стоит.
