Грудное молоко – лучшее, что может дать мама своему малышу. Нет сомнений в том, что кормить грудью ребенка просто необходимо. Однако после лактации женщины сталкиваются с проблемой утери формы своей груди. Бывают случаи, когда она восстанавливается со временем самостоятельно. Если это не происходит, то восстановить свой прежний вид груди вы можете несколькими способами:

  • комплекс физических упражнений.
  • восстановление с помощью косметических средств.
  • массаж груди.
  • сбалансированное питание.
  • хирургическое вмешательство.

Упражнения:

  • Круговые движения плечами вперед-назад.
  • Отжимание от стены. Упор руками в стенку. Необходимо давить так, как будто пытаетесь ее оттолкнуть. После расслабление.
  • Различные упражнения из положения лежа.
  • Разводка рук с гантелями.
  • Отжимания от пола на широко расставленных руках.

Кроме упражнений хорошо помогает плавание и занятия на тренажерах.

Процедуры при помощи косметических средств

Существует несколько видов различных косметических процедур помогающих восстановить упругость груди. Остановимся на двух самых распространенных.

Первый – это применение масок для груди. Они могут быть на основе водорослей, белой глины, спирулин.

Второй – использование кремов с эффектом подтяжки груди. Выбрав для себя один из вариантов, вы можете проводить процедуры с периодичностью три, четыре раза в неделю.

Также салон

Очень популярны и эффективны применяемые в салонах красоты сыворотки с высококонцентрированными натуральными веществами. После этого грудь заметно преобразится. Для сухой и потерявшей упругость хорошо действует процедура биоревитализации. Кожа на груди преображается, становится эластичной, растяжки заметно уменьшаются. Но не забывайте, что у каждой процедуры имеются противопоказания и в салоне должны об этом предупредить.

Массаж

При восстановлении прежнего облика своей груди, массируйте свою грудь обильной струей воды.контрастный душ. Вода должна быть прохладная (не холодная). И еще грудь любит массаж. Поэтому пользуйтесь душем с массажной насадкой и обливая свою гордость струями воды, меняйте ее от прохладной до теплой. Но не делайте слишком сильный напор воды и большой перепад температуры, грудь такого экстрима не любит. Температура должна быть комфортной. Сначала делайте круговые движения по часовой стрелке, продвигая струю воды от ребер до плеч. Заканчивать нужно прохладной водой.

Если процедуру делать регулярно, то эластичность и упругость вашей груди обеспечены.

Увлажнение

После водной процедуры нанесите на объект вашей гордости крем, захватывая область декольте, но минуя ореол и соски. Втирайте крем легкими круговыми движениями. Увлажнение и питание кожи помогают груди противостоять обвисанию. Помогут поддерживать упругость и гладкость кожи натуральные, эфирные масла. Такой уход наиболее благоприятный.

Питание

Укрепить свою грудь и придать ей упругость, вы можете, если включите в свой рацион бобовые. Очень полезны при этом овощи, особенно красные и желтые. Поддержать форму груди вы можете, употребляя хлеб из отрубей, а также цельно зерновые крупы.

Делайте маску

Подогрейте оливковое до комфортной температуры, добавьте по нескольку капель витаминов А и D и нанесите на грудь, зону декольте. Прикройте пленкой и сверху полотенцем, прилягте на 20 минут. Затем удалите остатки салфеткой и нанесите крем.

Пластические операции

Если вы решились на пластическую операцию, то необходимо с умом подойти к выбору клиники. Не кидайтесь на дешевизну, как говорится «скупой платит дважды». В такой ситуации главное, это найти первоклассного и опытного специалиста.

Немаловажную роль играет правильно подобранный бюстгальтер. Поддерживая вашу грудь, он будет увеличивать молочные железы. Комплексное соединение нескольких способов подтяжки груди приведет к наилучшему результату.

Публикация размещена при поддержке портала маамология.ру mammologia.ru – где вы найдете информацию по различным заболеваниям груди, врачей и клиники, занимающиеся лечением различных женских недугов.