В наш век, немыслимый без компьютеров, мобильных телефонов и прочих гаджетов, этот недуг стал повсеместным явлением. Симптомы шейного остеохондроза настолько разнообразны, что имитируют гипертонию, болезни сердца и суставов, вызывают нарушение мозгового кровообращения.
Современному человеку важно знать причины, провоцирующие шейный остеохондроз, лечение и профилактику болезни.
Что такое шейный остеохондроз
Остеохандроз шейных позвонков - это заболевание, сопровождающееся деформацией шейных позвонков, высыханием межпозвоночных хрящевых дисков и снижением их высоты. Натяжение связок между позвонками ослабевает, появляется нестабильность, смещение шейных позвонков относительно друг друга. Связки травмируются, воспаляются. Повышенная нагрузка на мышцы шеи приводит к их спазму и отеку. В отекших тканях вокруг позвонков накапливаются соли.
В международной системе классификации болезней МКБ10 остеохондроз шейного отдела позвоночника — это разновидность дорсопатий.
Причины возникновения
Безусловная причина шейного остеохондроза – классическая поза человека, склонившегося над своей работой. Будь это лента конвейера, дисплей компьютера, экран мобильника, стол с разложенными деталями. Поза одинакова: плечи опущены, шея изогнута вперед, голова наклонена.
Вес головы 2-3 кг. Удержание ее на весу требует напряжения всех мышц и связок шеи. Позвонки находятся в неестественном положении, деформируются, нарастают изменения в межпозвоночных дисках, связках, мышцах шеи.
Сосредоточенность на своем занятии мешает отследить первые симптомы и предотвратить болезнь.
Важно: в группу риска по остеохондрозу шейного отдела позвоночника входят люди, чья деятельность связана с длительным нахождением в этой позе.
Прочие причины болезни: последствия травм позвоночника, наследственные аномалии, возрастной остеопороз и прочие занимают менее 20%.
Развитие симптомов остеохондроза шейного отдела
Первые симптомы
Чувство онемения и скованности в мышцах шеи. Позднее появляется боль в шее, спине, затылке. Повышенный тонус мышц приводит к спазму и нарушению оттока лимфы. Развивается отек, ущемляющий нервные корешки и сосуды, по которым кровь поступает к мозгу и рукам.
Признаки снижения мозгового кровообращения
Головная боль, головокружения, шум и звон в ушах. Человек становится забывчивым, раздражительным, с трудом сосредоточивается на интеллектуальной работе. При резком смещении шейных позвонков возможна потеря сознания.
Сдавление нервных корешков и недостаток притока крови к рукам
Проявляются онемением пальцев рук, нарушением координации точных движений, болью в плечах и руках. Впоследствии боли становятся постоянными, мешают уснуть ночью. Нередко боль проводится в область сердца, имитируя стенокардию.
У людей, имеющих шейный остеохондроз, боль в шее и головокружение могут возникнуть внезапно и одновременно при сильных отрицательных эмоциях: страхе, огорчении.
Диагностика
Прежде, чем начинать лечить шейный остеохондроз, необходимо убедиться в его наличии. Похожие симптомы бывают при опухолях, болезни Рейно, врожденных аномалиях позвоночника и сосудов, травмах шейных позвонков.
Помогут поставить диагноз:
- Рентгенография шейного отдела позвоночника в двух проекциях: на снимках видны изменения формы и расположения позвонков, снижение высоты межпозвоночных дисков.
- МРТ: позволяет разглядеть позвоночник подробнее. Точно определяются опухоли, кисты, аневризмы сосудов.
- УЗДГ БЦС: позволяет определить искривление хода и сужение просвета кровеносных сосудов головы, шеи и рук при сдавлении их позвонками, измерить величину кровотока.
С этими исследованиями надо идти к неврологу. Врач выявит специфические симптомы, сформулирует диагноз и подберет поэтапное лечение позвоночника.
Лечение
Часто признаки недуга развиваются поздно вечером, когда обратиться к врачу нет возможности. Остановить развитие симптомов можно, начав лечить шейный остеохондроз в домашних условиях.
Растирания и компрессы
Применяют мази, содержащие противовоспалительный препарат: диклофенак, ибупрофен, камфару. Из народных средств подойдут компрессы, включающие спиртовые настойки конского каштана, сирени или хрена, смешанные с медом.
Мази наносят непосредственно на кожу. Настойками смачивают марлю, прикладывают к шее сзади, избегая передней области шеи, где расположена щитовидная железа. При обоих методах шею укутывают шерстяной тканью.
Самомассаж
Поможет, когда боли и мышечный спазм выражены не резко или начали стихать после компресса. Нужно выпрямить спину и повернуть голову влево. Начинают массаж поглаживанием правой части шеи и правого плеча левой рукой, потихоньку растягивая шейные мышцы. Затем настает черед аккуратного разминания и поколачивания. Заканчивают массаж поглаживанием. После этого следует повернуть голову вправо и сделать массаж левой половины шеи.
Важно: все массажные движения выполняются строго сверху вниз, от позвоночного столба к периферии.
Лечебная физкультура
Гимнастика при шейном остеохондрозе проводится только после снятия отёка и болей. Допустимы осторожные наклоны головы по сторонам, вперед и назад. Эффект усиливается при надавливании рукой поочередно на лоб, затылок, правый и левый виски. Голова должна сопротивляться надавливанию. Более сложные упражнения при шейном остеохондрозе разрешается делать только под наблюдением инструктора ЛФК, который подберет индивидуальный комплекс движений.
Медикаментозное лечение
Назначается исключительно врачом, борется с четырьмя основными патогенетическими факторами.
Применяют:
- миорелаксанты – снимают напряжение и спазм мышц, убирают половину симптомов шейного остеохондроза;
- противовоспалительные средства – снимают боль и отек тканей;
- препараты для улучшения кровообращения в сосудах шеи, головы и рук.
- хондропротекторы – длительный курсовой прием увеличивает высоту межпозвоночных дисков, восстанавливает структуру связок и суставов.
При упорных болях могут применяться кортикостероидные гормоны и нейролептики.
Профилактика
Включает профессиональный массаж, ЛФК и рефлексотерапию. Ежегодно 2-3 курса этих процедур следует принимать всем людям, входящим в группу риска. Необходимо контролировать осанку, делать гимнастику утром и вечером. На работе нужны перерывы для короткой разминки.
Разминка
Выполняется с руками на поясе, грудная клетка неподвижна:
- наклоны и круговые движения головой по 8 раз по часовой стрелке и против нее;
- по 8 раз поочередно правое плечо вперед, левое назад и наоборот;
- круговые движения одновременно обоими плечами по 8 раз вперед и назад;
- упражнение «водопад».
Последнее упражнение выполняется стоя, ноги на уровне плеч. Медленно наклонитесь вниз, расслабьте верхнюю половину тела. Руки свободно свисают до пола. Постойте так, слегка раскачиваясь. Почувствуйте, как под тяжестью головы растягиваются мышцы шеи, разлепляются и выстраиваются в линию позвонки.
В группе риска по шейному остеохондрозу – дети и подростки. Именно они проводят много времени, склонившись над экранами планшетов и мобильных телефонов. Заботясь о здоровье детей, родители вправе ограничить их общение с гаджетами. Основатель Майкрософт Билл Гейтс запрещал своим детям использовать мобильники и планшеты до 14 лет. И впоследствии строго регламентировал правилами время использования гаджетов.
Вывод: шейный остеохондроз можно предотвратить, контролируя осанку и делая гимнастику. Когда болезнь проявилась, нужно обследоваться, посетить врача и инструктора ЛФК. Четкое выполнение плана лечения приводит к хорошим результатам даже в запущенном случае.
