Книга: Измени мозг - изменится и тело
Навигация: Начало Оглавление Поиск по книге Другие книги
- 0
Принцип 8. Снимки мозга помогают понять, как оздоровить мозг и изменить тело к лучшемуПринцип 10. Да, мозг и тело можно изменить!
Принцип 9. Один рецепт не подходит всем, каждый человек уникален, и нужно учесть, как функционирует именно его мозг
Дополнения к основному разделу:
- Десять базовых принципов, позволяющих изменить мозг и тело 3.03 Кб
- Принцип 1. Мозг участвует во всем, что вы делаете 1.72 Кб
- Принцип 2. Когда мозг работает хорошо, тело выглядит лучше. Если работа мозга затруднена, с внешностью и самочувствием возникают проблемы 3.94 Кб
- Принцип 3. Мозг - самый сложный орган. Уважайте его 1.09 Кб
- Принцип 4. Мозг очень мягкий и не случайно размещен в твердом черепе. Берегите его 1.95 Кб
- Принцип 5. Чем больше резерв мозга, тем вы здоровее. Небольшой резерв делает вас уязвимее 3.19 Кб
- Принцип 6. За определенные типы поведения отвечают специальные участки мозга. Поняв свой мозг, вы сможете оптимизировать его работу 5.57 Кб
- Принцип 7. Многие вещи вредят мозгу и усложняют совершенствование тела. Но немало других помогают мозгу и способствуют созданию и поддержанию желанного тела 10.66 Кб
- Принцип 8. Снимки мозга помогают понять, как оздоровить мозг и изменить тело к лучшему 3.7 Кб
- > Принцип 9. Один рецепт не подходит всем, каждый человек уникален, и нужно учесть, как функционирует именно его мозг 1.78 Кб
- Принцип 10. Да, мозг и тело можно изменить! 1.69 Кб
Почему врач никогда не ставит диагноз «боль в груди»? Потому что это симптом. Он слишком общий, и его может вызвать множество причин. Например, горе, панические атаки, гипертиреоз, пневмония, рак легких, отравление токсическими веществами, сердечный приступ, аритмия, переломы и трещины в ребрах, несварение желудка, желудочный рефлюкс эзофагит, камни в желчном пузыре, болезни печени, почек и рак поджелудочной железы. Каждую из этих причин нужно лечить по-своему.
Аналогично с причинами лишнего веса. Плохое питание, гиподинамия, сниженная функция щитовидной железы, опухоли гипофиза, некоторые виды депрессии и лекарственные препараты. Избыточная масса тела иногда объясняется низкой активностью мозга, из-за чего люди импульсивно едят, или перевозбуждением определенных систем мозга, способствующим повышенной тревожности. Лишний вес может развиться из-за гиперактивности передней части Поясной извилины (эмоциональное переедание) или комбинации нескольких проблем.
Существует много разных типов ожирения. Что объединяет боль в груди, избыточный вес, проблемы с кожей, нехватку энергии и депрессию? Все перечисленное – симптомы, а не причины. Нередко терапевты и пациенты рассматривают их как отдельные, самостоятельные расстройства. Из-за этого упрощенного подхода полагают, что одна рекомендация поможет вылечить каждое конкретное расстройство.
С точки зрения работы мозга это бессмысленно, поскольку не существует массы разновидностей ожирения, стрессовых реакций, тревожности и депрессии. Важно понимать ваши индивидуальные особенности, чтобы исправить настроение, проблемы с сосредоточением, нормализовать массу тела и общее самочувствие.
· Введение. Недостающий элемент
> · Глава 1. Связь мозга с телом
Принцип 8. Снимки мозга помогают понять, как оздоровить мозг и изменить тело к лучшемуПринцип 10. Да, мозг и тело можно изменить!