Пищевые добавки для мозга и кожи

Более полная информация – в Приложении 3 «Пищевые добавки».

Витамин D  – необходим и мозгу, и коже. Кроме того, я уже писал, что он нужен для хорошего настроения и памяти.

Рыбий жир  – другая добавка, которую я настоятельно рекомендую для вашего мозга.

Масло примулы вечерней  содержит незаменимую гаммалиноленовую жирную кислоту (ГЛК), есть данные, что она помогает при экземах и сыпи.

Диметилэтаноламин  (ДМЭА), также известный как деанол, является аналогом холина. ДМЭА – предшественник нейромедиатора ацетилхолина; он сильно воздействует на центральную нервную систему. ДМЭА обычно используют для оптимизации работы нейронов, и предполагается, что он борется со старением, то есть уменьшает морщины и улучшает состояние кожи.

Фенилаланин – аминокислота, показанная при депрессии и боли. Есть также научные доказательства, что она помогает в лечении витилиго (заболевание, при котором клетки, ответственные за пигментацию кожи, гибнут или становятся неспособными функционировать).

Альфа-липоевая (тиоктовая) кислота  производится в теле и помогает защищать клетки кожи от повреждений. Многие исследования показывают, что она полезна для кожи.

Экстракт виноградных косточек  добывают из виноградных косточек, которые являются побочными продуктами виноделия. Экстракт виноградных косточек применяют в различных областях медицины. Благодаря антиоксидантным свойствам и способности сцепляться с коллагеном он улучшает состояние кожи.